¿Demasiado ocupado? Consejos rápidos para bajar el tono

Parece que todo el mundo está demasiado ocupado. Demasiadas cosas pasando, lugares para estar, los detalles a tener en cuenta, cosas que hacer.

Cuando estamos ocupados hasta el punto de agotamiento, perdemos contacto con lo que somos y lo que es importante para nosotros. Estamos en piloto automático y don &'; t tiene tiempo para pensar en lo que queremos o lo que nos haría felices. Acabamos de go-go-go a la siguiente cosa sin otro pensamiento

¿Se está preguntando si esto es ajetreo y". La normalidad, y" o si las cosas son demasiado complicadas en su vida?

Revise su realidad en contra de esta lista.?
Responda Verdadero o Falso a las siguientes declaraciones.

1. I don &'; t dormir al menos siete horas cada noche página 2.. Puedo los &'; t recordar la última vez que tomé en unas horas sólo para mí, para la diversión página 3.. Mi calendario es regularmente doble o triple reservado.
4. Hay artículos en mi lista de tareas pendientes que han estado allí durante varios meses o más, y yo estoy mostrando signos de avanzar en ellos. Página 5. La semana pasada fue una falta de definición de tal manera que puedo los &'; t recordar lo que hice o que vi página 6.. Tengo una buena lista de razones por qué y" I don &'; t tiene tiempo para hacer ejercicio y".
7. Puedo los &'; t imaginar sentado en silencio y no hacer nada durante diez minutos
8.. Regularmente olvido o falta a una cita o estoy con frecuencia tarde.

Si usted contestó Fiel a más de una de las declaraciones anteriores, su vida puede ser demasiado complicado. ¿Cómo lo llevas?

¿Está usted listo para tonificar las cosas, y adoptar un enfoque más relajado a la vida? ¿Desea obtener más en contacto con lo que realmente importa a usted, en lugar de correr en piloto automático? Haga clic aquí.

? Pruebe estos consejos para reducir la velocidad y dar un poco de margen de maniobra.

1. Decir y" No &"; a una cosa cada día.
2. Deja el trabajo en el trabajo.
3. Pida ayuda - don &'; t hacer todo usted mismo
4.. Algunas veces todos los días, tome un momento para tomar unas cuantas respiraciones profundas. Página 5. Tómese un tiempo para ir a la cama temprano, al menos una vez a la semana. Página 6. Cuando cocine, haga extra. Las sobras son una comida rápida y fácil para mañana.
7. Tirar, reciclar o donar las cosas que usted don &'; t necesidad. El desorden en la casa crea desorden en la mente.
8. Programe tiempo en su día para sentarse en silencio, incluso si y' s sobre el café de la mañana. A pocos minutos a ti mismo establecerán un tono uniforme para su día.

Cada día, elegir uno o más de estos consejos para bajar el tono de su vida. Poco a poco y sin duda, las cosas van a simplificar. A la larga, los pequeños cambios como estos, tomar todos los días, le ayudarán a encontrar más amplitud y espacio en su vida. Esto conduce a la felicidad y la mayor satisfacción, y que doesn y' t quiere que Hotel  ?;