La preocupación de una buena manera

"La preocupación no mañana no vacío de dolor - que desemboca hoy de la fuerza." Carrie Diez Bloom

Piense en un momento en el que jugó el peor de los casos una y otra vez en su mente. Su cónyuge o hijo está llegando tarde a casa. Usted se preocupa de que pueden estar en una zanja, en el hospital, o, peor de los casos, muertos. Su imaginación se vuelve loca con pensamientos e ideas acerca de cómo las cosas malas podrían ser. Esto sucedió para nosotros cuando nuestra hija comenzó a conducir y que es cuando el teléfono celular, para nosotros, se convirtió en el mayor invento nunca. Conviértase solución orientada.

No problema orientadas Un cliente reciente compartió conmigo que ella solía preocuparse de lo que sucedería si su coche se averió en la autopista. En lugar de preocuparse por ella cada vez que utiliza esa carretera, decidió tomar medidas y pedir a la operadora peaje lo que sucedería y lo que debía hacer. Ahora ella se siente cómoda cuando está conduciendo porque sabe qué hacer.

Otro cliente iba a someterse a una operación electiva, y comenzó a preocuparse sobre todo tipo de cosas que podrían salir mal. Trabajamos en abordar todas las preocupaciones que ella tenía y jugó el "¿Qué puede hacer usted para asegurarse de que esto no es un problema?" juego. Cubrimos cosas como asegurarse de que estaba cómodo con el cirujano que eligió, encontrar a alguien para cuidar de ella durante su recuperación, incluyendo asegurándose de que ella tenía a alguien para cuidar de su gato mientras ella se recuperaba.

Algunas de nuestras preocupaciones son una pérdida de tiempo y energía. Un amigo mío recientemente se convirtió en abuela. La primera vez que se enteró de que su hija iba en trabajo de parto, ella comenzó a preocuparse por todas las cosas horribles que podrían suceder a su hija y el nuevo bebé.

Dado que esta situación estaba fuera de su control y no había nada que pudiera hacer para hacer frente a cualquiera de sus preocupaciones, tenía que empezar a preocuparse en el buen sentido. Mi amigo se centró en el hecho de que su hija tenía un maravilloso doctor, ella estaba en un hospital que fue preparado para cualquier situación y de la madre y su padre se habían preparado para este evento tanto como sea posible.

Si usted encuentra a ti mismo en este tipo de situación, es necesario gastar su tiempo preocupándose en el buen sentido. Concéntrese en todo resultando maravillosamente. Imagine el mejor resultado posible. En algún momento, en cualquier situación, tenemos que dejar ir y tener fe en que todo va a salir bien. Reconocer que, si ocurre algo, usted tendrá la capacidad de manejarlo

“. No tiene sentido preocuparse por las cosas sobre las que usted no tiene control, y si usted tiene el control, se puede hacer algo al respecto en lugar de preocuparse y".!
Stanley C. Allyn

Acción Challenge

La preocupación en el buen sentido

La próxima vez que te encuentres preocuparse por una persona o situación, detener y llegar a algunas soluciones que te harán sentir empoderados. Conviértase proactiva. ¿Qué medidas puede tomar para eliminar su preocupación?

Si no hay nada que puedas hacer en la situación, dejarlo ir y imaginar el mejor resultado posible. Haga una lista mental, o mejor aún, una lista escrita de por qué la situación puede y va a salir bien

Cotizaciones

“. La preocupación es como una mecedora y mdash; le da algo que hacer, pero que doesn y' t que presentamos lo mejor en cualquier lugar y" Desconocido

"Una de las cosas buenas de los problemas es que una buena parte de ellos no existen, excepto en nuestra imaginación." Steve Allen

“ don y' t te preocupes por la vida, usted y' re no va a sobrevivir de todos modos y" . Desconocido Hotel