Aproveche el "Wild Child" de la Imaginación

¿Qué es la imaginación? It &'; s difícil de alcanzar. Mark Twain dijo, y" Usted can &'; t dependen de tus ojos cuando tu imaginación está fuera de foco y" Y, Albert Einstein escribió, y" La imaginación lo es todo. Es la vista previa de la vida y' s próximas atracciones &";.
La imaginación es como un bravucón, un poco loco, a menudo fuera de control y '; Wild Child y' que puede perder su enfoque en un abrir y cerrar de ojos. Si centrado en el miedo, el resultado es la culpa, la ira y el estrés. Cuando se centró en el amor, el resultado es la gratitud, la compasión y el perdón
Dónde y cómo enfocar su imaginación crea toda su experiencia -. Y temporalmente cambia la química de su cerebro. Eso, a su vez, afecta a su fisiología, las emociones, la actitud, el comportamiento y y- su bienestar. It &'; s cuando te enfocas y aplicar su imaginación que tiene un resultado creativo: una idea, una meta, un libro, una obra de arte o de bienestar México La clave es enfocar la energía donde se hace el mayor bien.. Estamos diseñados genéticamente para sobrevivir. Nuestras antenas mentales están siempre al acecho de lo que necesitamos para protegernos. Lo curioso: nunca se tiene que trabajar a imaginar un futuro negativo basado en el miedo que y' s lleno de problemas, pero hay que elegir ser proactivo con el fin de vislumbrar un futuro positivo
Deje y' s echar su imaginación para una prueba de conducción: Recordemos un evento de tu pasado que te hizo enojar o temeroso. Su cerebro liberará de inmediato un paquete de diversos productos químicos, incluyendo cortisol y adrenalina - no es bueno a menos que usted se está preparando para ir a la batalla! Ahora, recordar una memoria que es cariñosa y alegre. Usted recibirá una recompensa del y '; sentirse bien y' . químicos en su cerebro llamada dopamina
recuerdos son historias que te dices a ti mismo: negativos o positivos. Estamos diseñados en nuestra esencia de aprender y crecer a partir de historias. Al visualizar diferentes historias - eventos pasados ​​o futuros imaginaciones - se puede ralentizar o acelerar su frecuencia cardiaca, subir o bajar la presión arterial, dolor de silencio e incluso sanar más rápido. It &'; s el poder de la historia positiva que cambia el cerebro para mejor
En pocas palabras:.. Desea crear historias que ayudarán a crecer, llenos de amor, el perdón, la gratitud
Aquí y' s grandes noticias :. La investigación reciente demuestra que nuestros cerebros permanecen plástico, así maleable a nuestros años setenta, por lo que podemos formar nuevas neuro-conexiones y volver a colocar nuestro cerebro a través de la visualización
Harvard Medical School hizo un estudio sorprendente en esta área. Dos grupos de adultos se les enseñó un ejercicio de piano de cinco dedos de una mano simple. Un grupo practica físicamente dos horas al día durante cinco días. El segundo grupo practicó el mismo período de tiempo, pero sólo en su imaginación. Al final de cinco días, el crecimiento de la corteza motora era idéntica tanto en las que se practica físicamente y los que practica mentalmente. Reacciona sobre el poder de la visualización y la plasticidad del cerebro !!
Mirando a través de esta lente, recientemente he examinado todos los aspectos de mi carrera para ver si podía encontrar un vínculo común que los une:. Que enlazan es el poder de la visualización
Liderazgo. Fui contratado para hacer un estudio de todo el mundo para identificar los rasgos que son comunes a todos los líderes, independientemente de la cultura. ¿Cuál fue el número uno, rasgo universal? La elaboración y la comunicación de una visión ideal, clara del futuro que se inscribirán y motivar a otros.
Deportes. En el trabajo con los atletas - pista de tenis, el golf, el powerlifting, el fútbol y el béisbol - se ha hecho evidente que una de las claves para Peak Performance está ensayando y ldquo mentalmente, como si y" que ya tuvieron éxito. La visualización cambia el cerebro y cementos auto-confianza.
Coaching privado. Clientes de coaching privadas necesitan determinar exactamente lo que quieren lograr y desarrollar una estrategia para el éxito. Una vez más, la visualización es una de las habilidades básicas necesarias para alcanzar una meta
. Médico. En colaboración con los médicos, it &'; s ha demostrado que las técnicas de reducción del estrés y de visualización ayudan paciente de cáncer y' s trato con el manejo del dolor y las náuseas de la quimioterapia, además de ayudar a los pacientes de cirugía para reducir el miedo y sanar más rápido
Pero, ¿cómo lo hace. el poder de la visualización, la narración y el trabajo de imagen? It &'; s todo en la mecánica; . su mente se divide en lo que comúnmente se conoce como la mente consciente y subconsciente
La mente consciente es la parte pensante: la parte que y' s racional, analítico y crítico. Se preocupa y hace un montón de cosas. It &'; s su diálogo interno. It &'; s la parte visionaria del cerebro que puede proyectar en el futuro y un plan. It &'; s sólo una parte de la mente que puede visualizar o crear películas mentales. Sin embargo, la mente consciente controla sólo el 10% de nuestras elecciones comentario El subconsciente es muy diferente:. Doesn y' t pensar o razonar en el sentido tradicional. It &'; s el centro de nuestras emociones y el almacén de los recuerdos. It &'; s el levantador pesado que corre nuestras funciones corporales, dejando la mente consciente libre de razonar, pensar, inventar cosas y planificar. Es la parte no-pensante del cerebro que se ejecuta de forma automática desde el miedo y busca el placer. En esencia, el subconsciente controla el 90% de nuestras elecciones.
Aquí está la sorpresa! El subconsciente no puede decir la diferencia entre una experiencia emocional real y una experiencia emocional imaginado. Simplemente interpreta lo que se da como un hecho y reacciona en consecuencia
Ese y'. Es la razón por la visualización funciona. Puede utilizar la mente consciente 10% de influir drásticamente el subconsciente no pensar que el 90% que afecta a nuestras decisiones.
Aquí hay varias sugerencias para ayudarle a aprovechar su imaginación para vivir una vida excepcional.
Pausa para una pareja de minutos - tomar dos respiraciones profundas - y reflexionar sobre la forma de ver el pasado, las circunstancias actuales y futuras posibilidades
1.. Note, sin juicio, cuando aparecen las películas negativas, hirientes, temerosos o enojados mentales. Este es su cerebro en modo de miedo.
2. Visualice su futuro ideal. Siéntelo - ver - olerlo - tocarlo. Imagínate a ti mismo en ese futuro por un minuto más o menos, dos veces al día, todos los días. Esta es la forma de cambiar su cerebro para mejor.
3. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué necesito cambiar en mi pensamiento para lograr mi futuro ideal? Usted tiene la capacidad, ahora mismo, dejar de lado el pasado, incluyendo la ira hacia los demás, fracasos y cualquier cosa que etiqueta como negativo. Su herramienta es el perdón.
4. Cada día, la lista de cuatro cosas por las que están agradecidos. Los estudios demuestran que expresar gratitud cambia tu cerebro para mejor Todo lo que pueda tomar la decisión de cambiar su cerebro para mejor mediante la visualización de los resultados positivos Hotel  ..;