Atletas y Deportes Psicología

Cuando la suerte está echada, el atleta menudo no puede compartir sus problemas /sus miedos interiores, la ansiedad y la ira con el entrenador o los padres. Ahora, el atleta tiene un aliado fundamental ... el profesional psicólogo deportivo (también conocido como el profesional psicólogo del deporte).

El psicólogo deportivo, que debe ser certificado y bien entrenado en el examen de toda la persona, puede proporcionar al atleta con habilidades que realmente puede desarrollar un atleta de élite de un buen atleta. Los entrenadores y los entrenadores se centran casi exclusivamente en las actividades del cerebro izquierdo, incluyendo planes de juego, la estrategia, la técnica, la velocidad, la agilidad, la construcción de músculo, etc. La mayoría de los atletas se centran exclusivamente en el entrenamiento con el lado izquierdo del cerebro. En consecuencia, los atletas son engañados porque sus cerebros correctos están siendo ignorados.

actividades cerebrales Derecha incluyen equilibrio, las emociones, la música y la visualización, todo lo cual puede realmente mejorar el rendimiento. El psicólogo deportivo entrena al atleta para ejercitar el cerebro derecho, junto con el cerebro izquierdo. Por ejemplo, la enseñanza de habilidades fortaleza mental (incluyendo intensidad, confianza y emociones en los momentos clave de la competencia) de importancia crítica en el funcionamiento máximo.

La superación de la presión es otra actividad del cerebro derecho que se puede enseñar a los atletas. Estas habilidades incluyen el reconocimiento de las causas de las emociones en los momentos clave en la competencia y cómo modificar esas emociones, si es necesario.

habilidades de manejo del estrés son fundamentales y necesarios si el atleta quiere competir con éxito y de forma coherente. Curiosamente, una cierta cantidad de tensión (es decir, siendo en el borde, bombea, psyched) es crucial para un rendimiento máximo a ser mantenida. De hecho, el atleta con demasiada relajación está en el mismo inconveniente que el atleta con demasiada tensión. La clave para cada atleta es para saber dónde se encuentra la mezcla exacta de la relajación y la tensión. Aquí es donde la clínica psicólogo deportivo con entrenamiento de la hipnosis puede realmente ayudar a la zona de atleta en en ese nivel y aprender a modificar las condiciones de juego orden. Demasiada tensión se baja por la respiración profunda y pensamientos calmantes y no hay suficiente tensión se eleva al saltar, ejercicios, etc., para elevar el latido del corazón.

El establecimiento de objetivos, mientras que una actividad cerebral izquierdo, está estrechamente vinculada con el derecho actividades cerebrales, como las emociones, la paciencia, optimismo y aprender a superar los obstáculos. Estos también son habilidades clave que el psicólogo deportivo puede enseñar al atleta

Además, hay muchos temas en un atleta y'. S la vida que pueden afectar su /rendimiento a su deporte. Factores de estrés de parejas, los rasgos de personalidad (por ejemplo, el perfeccionismo, la vulnerabilidad ira), déficit de atención, cambios de humor, y la falta de habilidades para la vida (por ejemplo, asertividad) son sólo algunos de los factores que pueden afectar drásticamente los resultados en el campo de juego. En consecuencia, una historia inicial completo y un examen del estado mental es necesaria con el fin de planificar el tratamiento. De hecho, muchos padres traen a sus jóvenes a mí con el fin de enseñarles habilidades para la vida que también se utilizan en su deporte. Por ejemplo, el joven atleta que consigue demasiado ansioso durante la competencia también obtiene demasiado ansioso antes de tomar una prueba. Las mismas habilidades de afrontamiento se les puede enseñar a ambas cuestiones.

Tal vez la mejor habilidad del cerebro derecho el atleta puede aprender es la auto-hipnosis y la visualización. Me he referido a estos conjuntos de habilidades como la "ventaja injusta", porque realmente impulsan los atletas para mejorar su rendimiento.

Jack N. Singer, Ph.D.
certificado, licencia
Sport Psychologist Diplomado del Instituto Nacional de Profesionales de Deportes, División de Psicólogos
Diplomado de la Academia Americana de Medicina del Comportamiento
Hipnoterapeuta Certificada, la Academia Americana de Hipnosis Clínica

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