La dilación: Una Estrategia para el Éxito

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Si I &';? m en una formación o entrenamiento papel uno de los deseos más comunes que las personas me dicen que tienen es dejar de procrastinar. Me dicen que la cantidad de tiempo que los residuos, la cantidad de cosas que podían lograr y cómo podrían sentirse mejor consigo mismos si pudieran dejar de dilatar y seguir adelante con las cosas. . He tenido muchos clientes que, o bien dicen esto o demuestren lo que empecé a interesarme por lo que estaba pasando

Una definición del diccionario de la dilación es a &'; posponer la acción y ' ;. Esto parece tener sentido del doesn &'; t él? Todos sabemos que la dilación se trata de poner las cosas fuera y evitar las cosas que don &'; t quiere hacer. La dilación es el comportamiento empleamos justo después nos damos cuenta de que don &'; t quiere hacer algo y algunas personas son maestros en el arte de la evasión creativa. Indecisos serie logran llegar a formas increíblemente creativas y variadas de evitar las cosas, mientras que otros tienen la estrategia de sofá y la televisión al dedillo.

Así que sabemos lo que es, pero ¿sabemos realmente por qué lo hacemos? Como usted puede ver en el título de este artículo tengo una visión muy diferente sobre por qué lo aplazamos y sólo tiene que cavar un poco más profundo para entender por qué lo hacemos. Como ya he dicho, la forma habitual de pensar acerca de la dilación es que nos ayuda a evitar lo que don &'; t quiere hacer, pero tenemos que mirar un poco más en cómo nos motivamos a nosotros mismos para conseguir la verdadera razón. Déjeme darle un ejemplo.

Hace unos meses me estaba llevando a cabo un entrenamiento. Fue un entrenamiento en habilidades de redes para algunos consultores de gestión. El tema de la dilación ocurrió porque se dieron cuenta que estaban poniendo fuera de conocer gente y la construcción de su red. Hice esta pregunta: y" que completaron su propia declaración de impuestos de evaluación dentro de un par de semanas de haberlo recibido y" La gran mayoría de las personas en la sala de recibir una declaración de impuestos por parte del gobierno cada año, pero sólo una persona levantó la mano. Todo el mundo se volvió para mirar y algunos incluso se rió porque couldn y' t creer que alguien haría una cosa así. El hombre en cuestión parecía un poco avergonzado al admitir un comportamiento tan extraño. Entonces le pregunté, y" ¿Quién completó antes de la fecha límite de septiembre y "?; Alrededor de un tercio del grupo puso sus manos. Entonces le pregunté, y" ¿Quién lo hizo desde entonces hasta el final del año y "?; Otra vez un poco más de las manos, y finalmente me preguntaron, y" ¿Quién lo hizo en enero y que se hicieron en la última semana? Y quien terminó haciendo en el último día y tuvimos que conducir a su oficina de impuestos para ponerlo por la puerta porque habían perdido el cargo y "?; Hasta pasó el resto de las manos.

Así que, aunque todo el mundo tenía el mismo tiempo para hacer el mismo trabajo, la mayoría posponerlo y varios tuvieron que ir a la derecha de la fecha límite antes de que lo harían. Y estos están destinados a ser expertos en asesorar empresas cómo ser más eficiente y exitoso! Sólo para hacerle saber, el hombre que devolvió la evaluación dentro de una semana tenía una sonrisa enorme en su cara en este momento.

Entonces, ¿qué estaba pasando?

Estaban buscando a una tarea e imaginar lo desagradable que sea. Buscaban en el futuro y predecir cuánto que no disfrutar de ella. ¿Quién quiere ir y hacer cosas que ganaron &'; t disfrutar? Si te pidiera que elegir entre la limpieza de la cocina o sentarse en un cómodo sofá, que sería?

Así que esta es la primera parte de lo que nos hace aplazamos, simplemente queremos evitar sentimientos desagradables. Pero allí y' s más. Entonces tenemos que prestar atención a lo grande los sentimientos son que queremos evitar. Si nosotros y' re pensando en una declaración de impuestos, podemos empezar a imaginar todo tipo de consecuencias de llenarlo en

En primer lugar, y'. S la tarea real de conseguir todos los papeles juntos y luego él y' s el proceso de organizándolo todo, hacer las sumas y asegurarse de que lo hacemos de la manera correcta. Hacerlo correctamente es una gran cosa para la mayoría de la gente, porque si lo hacemos mal nos metemos en problemas con el hombre de los impuestos es muy atemorizante. Tuve un alumno decir recientemente que él había puesto su fuera el último momento por lo que el hombre de los impuestos tendría menos tiempo para investigar. Cuando le pregunté si iban a encontrar nada malo de todos modos, dijo que no, que era recto como una flecha. Estaba demasiado asustada para ser otra cosa que honesto, pero aún así lo puso fuera, por si acaso.

Ahora sabemos la dilación es principalmente acerca de cómo evitar el dolor potencial de algún tipo, pero a menudo este dolor no tiene ningún fundamento en la realidad. Ahora es más arriba. Nos preocupamos por lo peor, si y' s real o no, y podemos hacer algunas cosas realmente aterrador can &'; t somos? ¿Cuántas veces te has imaginado cosas terribles que nunca llegaron cerca de suceder? ¿Cuánto tiempo y energía ha usado en sus fantasías negativas que, si se hubiera usado en sus proyectos, se han creado una vida mucho mejor para usted?

En la superficie la dilación parece que nos proteja de las cosas desagradables en la vida, tanto reales como imaginarios, pero ¿por qué nos quieren protegernos de ellos? Eso parece una pregunta extraña, pero si nos centramos en lo que don &'; t quieren que eso es lo que tenemos. Quiero que pienses en algo que se está poniendo fuera. Cuando se piensa en ello, ¿cómo te sientes? No muy bueno sospecho. Así que cuando se piensa en algo que quieres evitar que te tienes que sentir las emociones que están asociados, y de nuevo del doesn &'; t importa si son reales o confeccionados. Pero si terminamos sintiendo mal, tratando de no sentirse mal, ¿por qué hacemos esto?

Porque queremos sentirnos bien

El propósito de no querer sentirse mal es para sentirse bien. El problema es que podemos quedar tan atrapados en el aquí y ahora de no sentirse mal olvidamos la verdadera razón estamos tomando la acción de la dilación.

Una simple pregunta es: ¿Qué se siente mejor, en repetidas ocasiones posponer algo que tienes que hacer (y tener que sentir los sentimientos todo el tiempo que usted está poniendo fuera) o el cumplimiento de la tarea? El único hombre que llenó en su declaración de impuestos llegó a sentirse bien cuando todo el mundo tenía altos niveles de ansiedad durante casi nueve meses.
Así que la dilación es una estrategia para el éxito. Su objetivo es evitar el dolor y el malestar y, cuando llegues bueno en eso, significa que usted está siendo un gran éxito. Pero ¿es realmente lo que se quiere tener éxito en? ¿Cómo sería si usted podría sentirse bien en todo lo que haces, incluyendo la extinción de la basura? Ponemos la basura cada semana lo que la casa del doesn &'; t olor. ¿Cómo sería como si pudiera sentir bien saber que poner la basura mejora tu vida? It &'; s sólo una pequeña diferencia, pero muy poderoso

Cuando usted se concentra en las razones positivas para hacer algo, entonces se llega a sentirse bien y al mismo tiempo, usted será más probable que seguir adelante con el. trabajo inmediato

De acuerdo, así que ¿por qué ponemos las cosas que sabemos que va a ser bueno para nosotros

Sólo hay dos razones por las que hacemos esto:.?

1. Para evitar el dolor de hacer algo que no estamos seguros de /que pueden fallar.
Hemos hablado de esto ya lo cuál es el siguiente, más oculta, la razón?

2. Para decirlo con éxito éxito
Esta es la Y ';. Qué si y hellip; &'; razón. A veces nos ponemos las cosas porque, si lo hiciéramos terminar una tarea, significaría que tendríamos que hacer la siguiente cosa que nos llevaría más cerca del éxito. Muchas personas procrastinar porque temen el fracaso (razón 1) pero mucha gente posponer las cosas porque quieren sabotear el éxito

¿Tiene alguna clientes que simplemente don &';. T parecen estar mejorando? ¿Es posible allí y' sa buena razón por la que don &'; t quiere?

Alimento para el pensamiento

&copia; Derechos de Autor Stephen Bates 2007
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