7 pasos para superar la resistencia personal Para Cambiar

1. Permítete sentir sus emociones y reconocerlas como, señales de protección de auto-preservación de su subconsciente.

2. Acepta tu reacción emocional a cambiar y darle a su expresión sentimientos. Expresar tus sentimientos es saludable, siempre y cuando no se encuentra en cualquier otra persona y' s gasto. Llora si estás triste, reír si usted es feliz, y gritar si se siente frustrado (es posible que desee considerar la posibilidad de gritar en una almohada o cuando estás solo en el coche!). Hable con alguien de confianza, o escribir o y" Journal &"; si eso es más su estilo. Tienes que darte la oportunidad de liberar la energía emocional antes de poder obtener lógica y práctica sobre el cambio.

3. Explora los mensajes de tus emociones están trayendo a usted. Pregunte, y" ¿Cuáles son mis sentimientos me dicen &"?; Sé sin prejuicios y honesto con usted mismo — en especial cuando se examina las emociones negativas

4.. Escriba sus esperanzas, así como sus temores y preocupaciones en un diario o en un pedazo de papel. Las cosas son mucho menos miedo cuando no están girando sin rumbo en la cabeza. A veces sus miedos tienen ninguna base en la realidad, pero usted can &'; t ver que hasta que los mira de cerca

5.. Escriba sus preguntas sobre el cambio y tratar de encontrar las respuestas a la mayor cantidad de ellos como sea posible. Recuerde — menos y" desconocido y" significa menos y" El miedo y " ;!

6. Estudiar lo que ha escrito. Sin duda que todos los resultados que usted considera son posibles y mdash; pero ¿cuáles son los más probable? Identificar y centrarse en aquellos que son propensos a pasar y dejar de lado las preocupaciones exageradas por ahora.

7. Prepárese la mejor manera posible para los posibles resultados. Control e influencia lo que pueda en el proceso y dejar de lado el resto. No hay sentido en perder energía en algo que no se puede hacer nada al respecto. . Hacer un plan de transición que tenga en cuenta todas sus opciones, su sistema de apoyo, y su respuesta de comportamiento para cambiar

Extracto de "El cambio que sobresalen — Tu Guía de Recursos para Hacer realidad el cambio de trabajo"
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