El coaching lo mejor de sí mismo y otros

¿Sabe usted la auto-desarrollo que necesita para alcanzar sus metas? ¿Tiene una ambición que usted y' no has iniciado plenamente? Tal vez usted y' d tiene gusto a dejar un mal hábito, construir una nueva habilidad, o simplemente mejorar su rendimiento. O quizás usted desea ayudar a otra persona a alcanzar su ambición. ¿Por dónde empezar y qué debe hacer?

El primer paso es tomar la decisión de mejorar el mismo. O más exactamente, a salir de su zona de confort y desarrollarse. Universidad de profesor de psicología Scranton John Norcross llevó a cabo un estudio de doscientos adultos resolución de decisiones de Año Nuevo en un período de dos años. Los que logró pegarse a sus resoluciones emplea una variedad de estrategias, tales como evitar situaciones de tentación cargados y reforzar el buen comportamiento con recompensas. También encontró que el mejor predictor de Año Nuevo y'. S resolución éxito fue la disposición al cambio, ¿cómo prepara la persona era entrar en la etapa de acción de cambio de comportamiento

Para estar preparados para cambiar es a la vez un modo de pensar y la capacidad . La mentalidad es tener un conocimiento exacto de lo que hay que cambiar, la motivación al cambio, y la creencia de que realmente se puede desarrollar de una manera nueva. Para los adultos, el desarrollo por lo general implica desaprender algo viejo mientras se aprende algo nuevo ..... por lo que el cambio es tan difícil. A menudo implica la detención de una vieja rutina y reemplazarla con una nueva. Esto requiere determinación y disciplina, y por lo tanto tiene el derecho de pensar es la base para la auto-mejora.

Una parte integral del desarrollo del derecho de pensar es tener ninguna duda de que usted puede manejar las tentaciones y de superar sus miedos. A través de una combinación de su composición genética, experiencias de vida, y el conocimiento, su cerebro ha desarrollado una resistencia a ciertas cosas. Si parte de su desarrollo requiere superar esa resistencia, lo que necesita saber cómo hacerlo antes de embarcarse en su desarrollo. Cuando la gente está enojada, hambriento, cansado o excitado emocionalmente de alguna manera, que don y' t reaccionan racionalmente. Así que el plan para estas circunstancias antes de tiempo a ti mismo dando la confianza y el conocimiento para enfrentar o evitarlos.

Con el derecho de pensar en su lugar, dar vuelta a su atención al desarrollo de la capacidad de cambiar. Tener la capacidad de cambiar es tener primero el conocimiento de cómo mejor puede desarrollar en el área que desea desarrollar y seleccionar el mejor método a seguir. A continuación, se está creando un plan escrito de pasos incrementales fácilmente iniciadas que se mueven a través de una progresión de hitos específicos. Incluye acciones que liberan el tiempo y la energía que alcanzar su meta requerirá. También incluye la especificación de las fechas y condiciones en que va a comenzar y completar sus acciones que va a realizar un seguimiento de
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Otro componente de tener la capacidad de cambiar es tener la ayuda de otras personas. Otros son una necesidad para usted dar retroalimentación para establecer una conciencia exacta de cómo es necesario desarrollar. Otros te dan ánimo y ayudan a mantener a usted responsable. Otros son también una rica fuente de placer, ya que le unen en la celebración de la consecución de sus metas.

Por último, la capacidad de cambiar incluye hacer el cambio permanente. Se está reteniendo lo que se aprende, moviendo el nuevo comportamiento en su subconsciente, y hacer que su nuevos hábitos parte de su rutina normal. Es permitir que su antigua red de conexiones sinápticas en el cerebro que representaba el viejo estilo, el enfoque, la actitud o comportamiento que ser reemplazado con una nueva red de conexiones sinápticas que representan a su nuevo auto más fuerte. Se navegan mismo diario y siguiendo su plan hasta que su comportamiento deseado es tan natural como cepillarse los dientes con su mano dominante

Este artículo es una adaptación de "Activación Ambición y-. Una guía para coaching lo mejor de usted y los demás ". Para obtener más información, visite www.activatingyourambition.com Hotel  .;