Envío de su crítico interior de la playa

Un crítico interno suele ser un miembro activo, vocal de la comunidad de caracteres que existe dentro de cada uno de nosotros. A pesar de la crítica interna y' s papel protagonista, todavía puede tomar un poco de tiempo y práctica para distinguir su voz. Este aspecto de nuestro ser ha estado proporcionando tales un comentario funcionamiento continuo durante tanto tiempo que se ha convertido en una parte arraigada de nuestro desorden mental. Una vez que empieces a estar al margen de la crítica interna; a reconocer su voz, para centrarse en su tono y escuchar sus mensajes, bien podemos encontramos con que el crítico interno puede ser un adversario formidable para nuestro crecimiento personal. Muy pocos de nosotros, son bendecidos por tener, críticos internos compasivas naturalmente constructivas. Sobre todo, son difíciles, obstinados, jueces de justicia propia, implacable, duro y entrometida con una atención aguda en todo lo que hacemos o don &'; t hacer; todo lo que decimos o don &'; t decimos. A menudo son poco amables, irrespetuoso e insultante. En algunos casos, son francamente abusivo.

La falta de conciencia de sí mismo puede dar lugar a la crítica interna secuestro de nuestro espacio mental, paralizando la autoestima y obstaculizando activamente el progreso hacia la realización de nuestro potencial. Mientras que el crítico interno tiene un papel que jugar en nuestra Comunidad el interior, que no es su trabajo para hacerse cargo de la gestión de nuestro show y- nuestra vida. Los psicólogos creen que la crítica interna es tan poderosa porque surge inconscientemente en la infancia, en respuesta al pastoreo constante, dirigir, restringiendo, al mando y la corrección de los padres, maestros y otros cuidadores. Nosotros absorbemos todo esto con el fin de convertirse en auto-regulación, que es un objetivo deseable. Sin embargo, el alcance, la intensidad y la calidad de la regulación pueden sugerirnos pronto de que somos por naturaleza y" malo y " ;, y que necesitamos vigilancia constante para evitar la vergüenza, el rechazo y la desaprobación. Así que en lugar de crecer en la edad adulta con un sabio, vigilante, confiado Auto-Regulador en el fondo, nos encontramos con que tenemos a la vanguardia de nuestra psique, un entusiasta, crítico interno hiper-vigilantes regañar a nosotros sin cesar, poniendo nosotros abajo y impidiéndonos de ser lo más que podemos ser.

A pesar de que podemos experimentar nuestro crítico interno como problemático, incluso perjudicial, es importante no hacer un enemigo de la misma. Después de todo, es un aspecto de nuestro ser que surgió en el servicio, y hacer guerra contra el que va a perturbar gravemente la paz interior. Incluso el crítico interno abusivo comenzó con el objetivo de ser servicial y- Los críticos internos son resueltos sobre que nos protege de las experiencias de vergüenza, el rechazo y la desaprobación. Es importante también, para reconocer y reconocer los puntos fuertes de nuestros críticos internos y- cualidades como la capacidad para concentrarse, para hablar sin miedo, ser atentos, para proteger, prestar atención a los detalles, para ser firme, decidida y perseverante.

Una forma constructiva de manera pacífica desenganchar el crítico interno es para visualizar creativamente una reunión y una conversación. Usted puede permitir que su crítico interior para asumir una forma y- don &'; t dirigen esto o imponer cualquier imagen. Es posible que tenga una sensación de una presencia; ver una luz, color o símbolo y- o tu crítico interno puede tomar la apariencia de alguien o de algún personaje reconoces. Aceptar esto. Inicie la conversación al reconocer que usted sabe que su crítico interior ha estado tratando de ayudar y proteger a usted. Gracias a su crítico interior a pesar de su servicio. Explique que usted está en un nuevo lugar de la conciencia y que ha vuelto más consciente de todos sus esfuerzos en su nombre. Diga por que se mueva hacia adelante en su vida, ahora tiene un tipo diferente de servicio. Solicitar que su crítico considerar una transformación en un auto-regulador sabio, vigilante y confiada que sólo habla, con gran respeto, cuando es absolutamente necesario. Dígale a su crítico interior, que a partir de ahora, usted está enviando a la playa para tomar un merecido descanso, para relajarse y reflexionar sobre su transformación, y que se mira con interés su mayor contribución en el tiempo por venir. Entonces realmente enviar su crítico interior de la playa. Ver ir allí. Deja que sea.

De vez en cuando, pueden surgir eventos que impulsan la crítica interna de nuevo en su antiguo servicio. Tan pronto como se encuentra de nuevo en el centro de la escena, recordarle que es fuera de servicio hasta nuevo aviso - su servicio crítico realmente ha llegado a su fin; con firmeza y amabilidad de enviarlo de vuelta a la playa para pasar un buen rato.

Usted puede encontrar que con el crítico interno en la playa, te sientes un vacío extraño. Si el espacio se siente molesto y no pacífica, podría significar que necesita un personaje de apoyo de su Comunidad Dentro de dar un paso adelante. Esto podría ser un aspecto de su auto que puede fomentar y sostener; puede ser un aspecto que puede entrenar y guiar; o puede ser un aspecto guerrero que puede realizar tareas de mantenimiento de la paz y hellip; Pregúntate a ti mismo qué es lo que necesita, y dejar que la respuesta venga a ti sin forzarlo. Cuando usted sabe, pregunte a un personaje del interior de la Comunidad con esas capacidades para dar un paso adelante. Celebrar una reunión, exponer sus necesidades y participar. Todo existe potencial en ya. La participación consciente de su mayor confianza en sí puede traer lo que necesita en servicio.

Cuando se trata de crecimiento personal, elevar la conciencia y darse cuenta de su potencial de lo que necesita en el servicio son el mejor amigo, campeón, ventilador, mentor, entrenador, guía y guerreras aspectos de su auto. Usted no necesita la crítica. Nadie realmente ha mejorado, ya que fueron criticados y- pero muchos han logrado la espectacular porque se alentó Hotel  .;

desarrollo personal

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