Cómo transformar su imagen de sí mismo

Su imagen de sí mismo es la opinión que tiene de sí mismo. Al igual que cómo se forman juicios sobre los demás, también se puede ver a ti mismo de una manera determinada. El problema es que muchas personas no tienen imágenes auto muy positivos. Pueden juzgarse a sí mismos muy duramente. Una imagen negativa de sí mismo tiende a conducir a una mala autoestima y poca confianza. El éxito está a menudo obstaculizada en caso de tener una imagen de sí mismo que es de todo menos positivo.

Su propia imagen

Para obtener una buena idea de cómo te ves a ti mismo encontrar un momento para sentarse por sí mismo y hacer una lista de palabras que se siente otra gente usaría para describir a usted. Si ayuda, pensar en las personas concretas en su vida y escribe cómo crees que te ven o piensan de ti.

Es la mayor parte de la lista negativa? Si es así, entonces usted podría utilizar los siguientes ejercicios diseñados para ayudarle a mejorar su imagen de sí mismo.

Imagínese usted mismo

Muchas personas que sufren de una imagen pobre de sí piensan que son poco atractivos o fuera de estilo, a pesar de que otras personas no les parece esa manera. Si cree que su imagen de sí mismo es el aspecto relacionado, estar delante de un espejo y tomar algunas fotos de ti mismo o que alguien más tome algunos plantean tiros de usted. Haga esto cuando usted está totalmente vestida con ropa que te hace sentir cómodo con su cabello arreglado. ¿Quieres ver a ti mismo cómo otros lo hacen en un día típico.

Pasa algún tiempo mirando las fotos y tomando nota de lo que te gusta de ti mismo. Si usted está teniendo problemas para ver nada de valor en sus apariencias, pídale a alguien que te quiere señalar las características que encuentran atractivo. Trate de borrar los pensamientos y las críticas negativas y ver lo que están viendo.

No se frustre si este tipo de auto-reflexión y estudio es incómodo al principio. No va a mejorar durante la noche.

Obtener la Verdad

Este ejercicio toma un poco de coraje y va a ser difícil para algunas personas, pero puede ser el paso inicial que le ayuda a empezar a cambiar cómo te ves a ti mismo. Acérquese a una o más personas que están cerca y pedirle que describa cómo te ven o hablar abiertamente sobre lo que piensan de ti. Pueden ser reacios a hacer esto, así que prepárate para decirles lo que está haciendo y darles permiso para hablar libremente.

Mientras escucha, comience a escribir algunas palabras clave que utilizan para describir a usted que no habría pensado atribuir a ti mismo. Estos son pequeños pedazos de ti que no puede estar reconociendo o que se da el crédito correspondiente.

En concreto piden que la gente hable acerca de las características positivas y cosas que aman sobre usted. Hacer una nueva lista con todos estos aspectos positivos compilados y pasar algún tiempo recordando a sí mismo que son todas esas cosas
.

En busca de ayuda

Puede ser necesario buscar ayuda profesional si lo encuentra difícil de transformar su imagen de sí mismo. Usted puede hacer un poco de investigación en línea para obtener información sobre cómo transformar su imagen de sí mismo. Sin embargo, para un trabajo más profundo, lo mejor es trabajar con un profesional para identificar algunos de sus temas centrales. Sólo cuando se puede llegar al fondo de lo que son, se puede comenzar a tener un avance Hotel  .;