10 pasos simples a la felicidad

"De vez en cuando es bueno hacer una pausa en la búsqueda de la felicidad y simplemente ser feliz" Guillaume Apollinaire (Novelista francés)

Así que quieres ser feliz y se intenta simplemente dejar que suceda, pero a veces parece demasiado difícil de hacer. Lo que hay son unos sencillos pasos que las personas felices siguen.

1. En primer lugar, establecer la intención de ser feliz. Que sea una prioridad. Las intenciones son como las promesas que haces a ti mismo. Cuando se establece la intención de ser feliz ya ha dicho a su mente que ese y' s lo que usted y' re haciendo. Se le ayudará a elegir las cosas que están en consonancia con su intención. Siga recordándose de su intención. Tal vez lo han escrito y colocado en algún lugar usted puede fácilmente ver todos los días.

2. Haz cosas que te hacen feliz. Dedique algo de tiempo cada día para hacer algo divertido, creativo, la crianza, algo del alma foodish para traer felicidad más cerca de ti.

3. Sea curioso acerca de la vida. Acérquese a una tarea con los principiantes mente. Sea un niño viendo algo por primera vez. You &'; ll se sorprenderá de la cantidad de cosas que hay que ser alegre sobre cuando se mira

4.. Cultivar la gratitud. La gratitud ayuda a centrarse en lo que tiene que ya le trae alegría y entrena tu cerebro para mirar hacia fuera para más de las cosas que te hacen feliz. Pruebe con un diario de gratitud. Incluso sólo 5 cosas cada día que usted y' re agradecidos. Me gusta empezar mi mañana con 5 gratitudes por lo que mi estado de ánimo se establece para todo el día.

5. Aprende a amarte a ti mismo. (Más sobre esto en un blog más adelante). Amarse a sí mismo hace que la vida parece más brillante, más feliz y más alegre y usted y' re mayor probabilidad de querer compartir con los demás. Si usted piensa que amarte a ti mismo es muy difícil en este momento en el tiempo, trate de quererse a sí mismo. Y si ese y' s demasiado difícil, trate de aceptar a ti mismo

6.. Comparte con los demás. Sí, estar con otras personas, especialmente alentadoras, de apoyo, y amar a la gente eleva el listón de la felicidad. Trate de pasar más tiempo con este tipo de personas. Si usted don &'; t sabe cualquier, unirse a un grupo en línea. Trate de encontrar personas que son inspiradores o que tienen cosas positivas que decir y- incluso si y' s en Twitter. Cuando usted comienza a sentirse más levantada, más edificante comenzará a entrar en tu vida.

7. Cambie su relación con los pensamientos negativos o críticos. Usted don y' t necesariamente tienen que cambiar los pensamientos. Ellos van a cambiar a tiempo si usted practica estos pasos. Usted puede cambiar su relación con sus pensamientos negativos y críticos por darse cuenta de que don &'; t tiene que creer en ellos, usted don &'; t tiene que escucharlos y se puede optar por simplemente dejar que te pasan por
8. Cultivar el pensamiento más feliz. Aprende a disfrutar de la experiencia. Disfrute el bien que y' veces he tenido. Daydream sobre el bien que y ' veces; re va a tener. Ver los problemas como regalos para que usted aprenda a partir de (más en estas horas también).

9. Practique el autocuidado extrema. Cuida tu cuerpo. Asegúrese de dormir lo suficiente. Comer bien. Juega lotes. Alimentarse a sí mismo. Permitir que otros nutren usted. Diga no a las cosas que te agotan. Si usted tiene una voz interior desagradable que dice que usted don &';. T lo mereces, saque la lengua interior a cabo a la misma y el autocuidado a ti mismo de todos modos

10. Obtener más en control de su vida. Hacer frente a lo que puede controlar ahora. Pon el resto en el trato con /controlarlo cuadro posterior. Esto también le ayudará a vivir más en el ahora.

11. ¡Guauu! Un paso de bonificación! It &'; s casi suficiente para hacerte feliz. Vivir más en el momento presente. Cuando usted y' re más aquí que en el pasado o el futuro, usted y' re feliz y más tranquilo y más feliz y más espontáneo y más presentes Hotel  .;