Síndrome de Sobrecarga de información: cómo superarla en 3 sencillos pasos

¿Alguna vez has experimentado el fenómeno conocido como el síndrome de sobrecarga de información? Si ha sentado durante una conferencia académica durante tres horas seguidas o ha estado atrapado en un encuentro lleno de hechos, cifras y que sabe lo que - entonces sí - es probable que haya experimentado este fenómeno.

Para decir que es desagradable ya es un eufemismo. Usted no necesita el estrés adicional o las migrañas, muchas gracias!

Así que si usted desea aprender cómo superar el síndrome de sobrecarga de información, así es como

Paso 1:!. Tome una rotura

Tienes que saber cuándo parar. Dejar de recibir información cuando se sienta un dolor de cabeza que viene y cuando no se puede entender lo que se dice más.

Si usted está leyendo un libro o un artículo de Internet, entonces es fácil mantener un ritmo. Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas experimentan el síndrome de sobrecarga de información cuando otras personas están hablando.

Algunos profesores o conferenciantes invitados no se dan cuenta hasta qué vertiginosa todas sus presentaciones pueden obtener; así que si usted puede, salir de la habitación para un poco. Lávese la cara con agua fría y darle a su mente un par de minutos para recargar antes de volver en

Paso 2:.. Fake It

Así que usted está sentado en clase mientras el profesor parlotea sin cesar sobre teoremas matemáticos. Su mente está a punto de estallar y, sin embargo, no se puede correr el riesgo de perder un solo detalle. A qué te dedicas?

Bueno, si es permitido, ¿por qué no grabar la conferencia? No todo el mundo puede absorber todas esas cifras en un corto (o incluso estirado) cantidad de tiempo. Algunos estudiantes hacen uso de una grabadora, pero una cámara de vídeo sigue siendo la mejor manera para que usted pueda volver a vivir una conferencia.

Paso 3:. Priorizar

síndrome de sobrecarga de información también puede ser el resultado de sus propias decisiones de última hora. Podría ser una segunda naturaleza para usted; pero si quieres evitar dolores de cabeza y estrés innecesarios, evitar abarrotar cada vez que hay una prueba o una presentación de vencimiento.

Aprenda a preparar principios y priorizar. Haz lo que hay que hacer primero lugar de asfixia su mente con todo tipo de información relacionada, cuando te das cuenta de que todavía hay mucho que aprender y tan poco tiempo.

Organice sus prioridades y plan de qué materiales usted pasará por primera para cumplir con sus objetivos. Centrarse en el más importante primero antes de ir a la siguiente en prioridad.

síndrome de sobrecarga de información no es mortal, pero puede ser muy limitante. No se deje ser aplastado por algo que podría haberse evitado fácilmente. El truco aquí es saber cuándo parar, ser creativo en la toma de información y preparación para Hotel  .;