Cómo superar el miedo a lo desconocido

La superación del miedo a lo desconocido es una tarea difícil, pero se puede hacer. . Si usted sufre de un miedo a la incertidumbre, la comprensión de lo que es el miedo, y cómo le afecta, puede empezar en el camino hacia la conquista de su

El miedo ha sido definida de varias maneras; Sin embargo, la definición más básica del miedo es una respuesta emocional basado en el hecho de que nos enfrentamos a algo desconocido o peligro inminente.

Cuando experimentamos miedo, varias respuestas psicológicas y fisiológicas tienen lugar al mismo tiempo.

eventos psicológicos incluyen sentirse emocionalmente abrumado, que tiene altos niveles de ansiedad, e incluso sentirse aterrorizado. Respuestas fisiológicas incluyen un ritmo más rápido del corazón, respiración superficial, y efectos similares.

Experimentar el miedo puede afectar en gran medida su visión de la vida, sus niveles de confianza, e incluso el potencial que tiene como individuo.

A continuación se muestra un ejemplo de una mujer que teme que todo lo que hacía solamente terminaría en fracaso:

Jenny disfrutó del éxito en ambos sus vidas profesionales y privadas. La gente parecía ser atraído por ella, así como a las ideas que tendría, pero dentro de Jenny estaba en un lío.

Jenny sumerja por completo a sí misma en cualquier proyecto que estaba trabajando. Invariablemente tendrían éxito pero aún así, dentro de Jenny fue consumido por la preocupación acerca de fallar o que el proyecto simplemente no sería suficiente.

En general, se dio cuenta de que este miedo paralizante era irracional, pero ella se había criado en un hogar abusivo . Ella había sido golpeado físicamente y continuamente ridiculizado por su padre por lo que no importa lo que hizo ella no podía cumplir con sus expectativas.

Ella creció para ser un adicto al trabajo y tendría problemas para completar varias cosas al mismo tiempo . Esto significaba que Jenny no se quedó mucho tiempo para sí misma.

El miedo de Jenny de fallo estaba arraigado en su infancia. Debido a las expectativas poco realistas de su padre y el abuso mental y físico que tuvo que soportar cada vez que no cumplió con esas expectativas, Jenny estaba sufriendo como resultado. Cuando ella comprendió esto acerca de su pasado Jenny fue capaz de disminuir sus propias expectativas personales y con ello conquistar su miedo

He aquí algunas estrategias que se pueden implementar para ayudarle a superar su miedo:.

1. Reconozca sus temores -. Cuando entiendes que tienes miedo puede llegar al fondo de lo que usted tiene miedo de

Es posible que incluso el miedo frente a sus miedos. Este miedo se conquista mediante la aceptación de los hechos detrás de lo que está causando esta felicidad limitada en su vida.

Usted podría encontrar que usted tiene miedo de fracasar o tomar riesgos. Puede ser que incluso tenga miedo, simplemente porque le falta confianza en sí mismo.

Cualquiera que sea el problema puede ser que es vital que usted reconoce su miedo y luego trabaja hacia la definición de lo que es que por lo que te asusta lo desconocido. Lo que es esencial es que no habitas en el temor, sino que intenta comprender exactamente lo que están preocupados.

2. ¿Cuál es la causa subyacente de sus miedos y cómo se identifica la causa? Usted necesita mirar su vida con una actitud perspicaz, ya que muestra a menudo la respuesta. Al reconocer la causa de sus temores es más posible que usted pueda superar con éxito.

3. Frente a sus miedos - Al aceptar su miedo y que haya identificado la causa raíz entonces usted está listo para superarlo! La manera más efectiva de hacer esto es para enfrentarlo de frente.

Decidir hacer frente a propósito de su miedo por entregarse a ti mismo en las actividades que le obligará fuera de su zona de confort. Por ejemplo, usted puede ponerse en un lugar en el que está a salvo y sin embargo incómoda, o usted podría enfrentarse a alguien de su pasado, pero hacerlo con respeto. En última instancia, usted descubrirá que usted puede superar sus miedos, abordando uno por uno.

La conquista de su miedo a lo desconocido no es fácil, pero si usted pone en el tiempo y esfuerzo para utilizar estos tres pasos usted encontrará que podrá disfrutar de la paz y la alegría en su corazón

El mismo proceso de desbloqueo de las cadenas que te atan a sus miedos le dará una sensación de libertad que nunca has experimentado antes Restaurant  ..;