Anclaje con PNL

Hubo un poco de sol este fin de semana mientras estaba escribiendo esto! Por lo menos aquí en la soleada costa sur de Inglaterra que había. Salí a caminar por el paseo marítimo con mi pareja Sara sábado por la mañana y fue maravilloso; el sentimiento de sol en mi cara, el olor del aire, los sitios de otras personas fuera de casa y felices, el tren de la tierra local estaba transportando personas y sus niños emocionados de ida y vuelta desde Bournemouth muelle para Boscombe Pier y mis sentidos se llenaron y- un acontecimiento importante para la neurofisiología humana (el mío de todos modos!)

Lo gracioso es que, más tarde esa noche, cuando mis amigos estaban bromeando sobre mi rosa la frente de color, yo les dije que tenía muchas ganas de verano y como hablé, sentí el sol en mí, imaginé la diversión que iba a tener en la playa, recordé el olor, el increíble sentimiento de alegría que tengo de estar allí, justo al anticipar todo.

Un fenómeno natural que puede reproducir con técnicas de PNL. PNL significa programación neuro-lingüística, que es sólo una metodología para ayudar a hacer cambios. Acortamos a la PNL para una fácil comprensión.

Sin darse cuenta, el tiempo que había pasado en el paseo marítimo más temprano ese día había actuado como un ancla para la maravillosa experiencia que de inmediato le siguió. La próxima vez que vi a & escuchado la experiencia, aunque en mi mente, mi neurología se fue y" Yo sé lo que pasa ahora y" y comenzó a producir las respuestas físicas intensas que y '; conocía y' se viene a continuación.

En el campo de la PNL, un ancla es cualquier representación en el sistema nervioso humano que desencadena cualquier otra representación. Por ejemplo, la palabra y '; sex &'; activará inmediatamente imágenes, sonidos, etc. asociado con esa palabra. La palabra y '; chocolate y' desencadenará diferentes asociaciones. No estoy muy seguro de cuál de los creará las más intensas sensaciones sin embargo! Estas palabras son las anclas. Anclas no tienen que ser palabras, pueden ser una gran variedad de cosas.

Con la PNL, podemos identificar que las anclas pueden funcionar en cualquier sistema de representación (es decir. La vista, el sonido, el sentimiento, el olfato, el gusto.) Deja que te dé algunos ejemplos;

Tonal: Por eso, quiero decir, por ejemplo, la forma especial de una determinada persona tiene de decir su nombre, como cuando un amigo o familiar que lo dice. Mi madre gritando mi nombre desde el fondo de mi casa cuando yo era un niño a menudo señaló el hecho de que ella había descubierto algo que me había hecho eso significaba problemas para mí! y"! Adam &"; a menudo me hizo sentir lo que estaba en la tienda para.

Táctil: El efecto de un determinado tipo de apretón de manos por ejemplo, o la sensación de un abrazo tranquilizador en comparación con un abrazo cariñoso. Reaviva todo tipo de sentimientos maravillosos

Visual:. La forma en la gente responde a ciertos artículos de ropa. Recientemente tuve el almuerzo con un grupo de mis amigos de la ciudad donde crecí y varios de ellos comentó sobre la chaqueta que llevaba puesto. Ahora, cada vez que lo ven, les recuerda a esos comentarios y los hace sonreír

olfativa:. Como cuando hueles un cierto tipo de comida que se cocina puede repente has recordar un momento en que usted estaba en la escuela cafetería.

gustativa: El sabor de su comida favorita o la forma en ciertos alimentos pueden hacerte recordar cómo te sentías cuando tenías antes. Tal como cuando le dieron sopa y una gran porción de amor y simpatía cuando eras joven y fuera de la escuela porque estaba mal. Sé que cada vez que comer sopa de tomate Heinz me recuerda eso.

Una vez más, en el campo de la PNL, un ancla es cualquier representación en el sistema nervioso humano que desencadena cualquier otra representación. Es conceptualmente similar al condicionamiento pavloviano (es decir, las campanas y los perros salivando;.. Algunas de las conclusiones Pavlovs característica en el campo de la PNL

Mientras el ancla que creé para el paseo marítimo no fue intencional, es posible que usted pueda utilizar esta técnica de PNL para anclar a ti mismo intencionalmente Tener un ir en esto y aprender esta técnica de PNL para usted y hellip;. y hellip;

fistly, pensar en una ocasión en la que has tenido una experiencia muy agradable, positivo o agradable Ver qué. que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), oír lo que oyó y sentir lo que sentiste Como te sientes las sensaciones aumentan en intensidad, apretar el pulgar &. el dedo índice de su mano izquierda suavemente juntos por unos momentos, luego suelte ellos ahora y ';. rompen su estado y' (. Por ejemplo, al recordar lo que tenía para el almuerzo de ayer.) Apriete el pulgar &.. el índice juntos de nuevo, pulsando suavemente el estado volverá

Para aprovechar al máximo de anclaje con PNL, es importante participar realmente en la experiencia y que sea maravillosamente vívida en su mente y luego también poner esfuerzo en recordar que cuando se activa primero el ancla PNL para un par de veces. Imagínese lo poderoso que puede ser cuando usted quiere sentirse maravilloso si usted está en casa, sintiendo triste. En lugar de alcanzar para el chocolate, usted puede comenzar a activar su y" sentirse bien y" ancla.

Cada vez que quiera sentirse motivado para hacer ejercicio, simplemente activar su ancla entusiasmo. Es un muy simple técnica de la PNL.

Esta es una simple pero poderosa técnica de PNL que le puede permitir tener acceso a los estados y los recursos que desee, cuando lo desee. El uso de pulgar & el índice es un ejemplo de un ancla táctil, pero se puede utilizar cualquier representación para anclar algo para sí mismo o algún otro.

Directrices para el establecimiento de anclas con PNL;

Con el fin de llegar a &'; ' fuerte y; anclar a una experiencia, es importante

a) Asegúrese de que tiene un poderoso ejemplo de la experiencia de trabajar con.

b) del ancla en el mayor número posible de sistemas de representación (visual, auditiva, cinestésica, etc).

c) Establecer el ancla justo antes de los picos de experiencia.

d) Cuando se activa el ancla, hacerlo con precisión. Sea preciso!

e) Con táctil (cinestésicos) anclas, pulsando el ancla puede ayudar a mantener la experiencia

Una de las personas que vinieron en uno de mis cursos de formación de PNL fue particularmente tomadas con la idea de anclaje. Poco después de la formación de PNL, una mañana su mujer le ofreció hacer una taza de té, y mientras lo hacía, él tocó suavemente el lado de la taza con su anillo. Repitió este las próximas veces que ella le de una taza de té hecho. Después de un tiempo, todo lo que tenía que hacer era tocar el lado de la taza sutilmente con su anillo & ella espontáneamente ofrecer para conseguir que una taza de té !! Uso muy travieso de la PNL, ¿Eh ?! Sólo mediante la creación de una representación sensorial (tocar la copa) que coincidió con su té decisiones, que pronto fue capaz de usar esa representación como detonante de lo que quería. Él finalmente compartir su experiencia de anclaje PNL con su esposa y usted puede estar seguro de que tiene mucho más té que ella hace ahora

Ahora sé que a estas alturas algunos de ustedes pueden estar pensando y"! Pero isn y' t que manipuladora y "?!?; Una respuesta es y" Si, a fin de utilizarlo para hacer cosas buenas y"!
Otra respuesta es y". No &"; No es más manipuladora que hacerte ver bien y el olor agradable cuando usted sale. En esas situaciones que están tratando de hacer que la gente piense lo mejor de ti y tener una buena respuesta para usted, una respuesta que usted está tratando de anclar a través de su elección de la ropa, el aseo y el perfume huele mal.

Aquí están algunos de los tipos de cosas que yo salgo de mi manera de usar la PNL para anclar cada vez que los veo o experimentan ellos:

- Sonrisas

- Risas..

- La emoción

- La confianza

- Buenos sentimientos

- Buen rendimiento (especialmente por los camareros y amp;! camareras)

- Cualquier cosa que se ve bien, útil o divertido; Logro y éxito son especialmente útiles para dejar de fumar, reducir el peso o creciendo en confianza.

y' s sucediendo todo el tiempo de todos modos:

Como dije al principio, el anclaje con la PNL es un fenómeno natural de todos modos. Usted está expuesto a ella todo el tiempo en todo lo que haces. Todo el mundo está haciendo estas cosas todo el tiempo, a menudo sin saberlo realmente. Todo lo que estoy invitando a hacer es llegar a ser consciente de las anclas que usted y los demás está configurando (tal vez usando PNL), y para empezar a usarlas a propósito de obtener buenos resultados, en lugar de al azar para conseguir lo que se obtiene. Utilice la PNL con atención plena

Teniendo esto un paso más allá;.

Recientemente, yo estaba trabajando con un equipo de miembros de personal con respecto a hacer un poco de consultoría PNL con ellos. Les pregunté cómo iban a saber que los dos días habían sido un gran éxito. Uno de ellos dijo que tendría a &'; sensación de bienestar y' e hizo un gesto al mismo tiempo con ambas manos hacia su barriga. Cuando repetí las palabras y '; sensación de bienestar y' a él, él asintió con la cabeza en la confirmación. Más tarde, me referí a la buena factor de sentirse, y al mismo tiempo utilizó su gesto. En lugar de un gesto de confirmación, recibí una respuesta fisiológica completo, incluyendo los cambios de color de la piel, la postura y la energía cambia y hellip; las obras completas. Sus palabras habían sido un buen anclaje, pero las palabras más el gesto eran mucho más completa. Cuando he usado tanto, recibí una respuesta completa. Continué utilizar el ancla en toda la consulta. En ningún momento fue consciente de que él estaba usando PNL & sus anclajes y- que acaba de tener la experiencia de ser muy bien entendida.

Puede utilizar la PNL ancla para capturar y experiencias de reutilización positivos para ti mismo & otros. Ahora tener un ir en hacer este ejercicio PNL demasiado y hellip;

1) Piensa en una ocasión en que has tenido una experiencia muy agradable, positivo o agradable. Vea lo que vio entonces (mirando a través de sus propios ojos), oír lo que oyó y sentir lo que sentía. Como te sientes las sensaciones aumentan en intensidad, apretar el pulgar & el dedo índice de su mano izquierda suavemente juntos por unos momentos, y luego ponerlos en libertad. Ahora y '; romper su estado y' (.. Por ejemplo, al recordar lo que el zapato se pone en primera hoy) Apriete el pulgar & índice juntos de nuevo, pulsando suavemente. El Estado va a volver.

2) Identificar algo que alguien que ya sabe lo hace, y crear un ancla sutil. Ajuste el ancla mientras están haciendo la actividad. Más tarde, el fuego de su anclaje PNL y ver qué pasa. Si hacen lo que anclado, entonces funcionó!

3) Cuando usted (o alguien con quien esté) está experimentando algo que usted quiere tener más, anclarla.

Como siempre, recuerde que esto es de gran alcance a fin de utilizar sus habilidades de PNL sabiamente. A su vez, permita que empezar a ser conscientes de que se está utilizando en usted. Anunciantes, políticos y comediantes stand-up todos conocen el poder de las anclas de PNL y los utilizan con gran astucia conciencia con la PNL es la clave y ndash (y con gran efecto.); divertirse Hotel  .;