Me encanta ... Me!

coche de la vida, Jill Douka explica por qué, a fin de tener una gran vida, es esencial para amarnos a nosotros mismos y la forma de lograrlo.

¿Quién es la persona más importante en el mundo para usted? Esta es una de las primeras preguntas que me hago en las sesiones de entrenamiento o en nuestros talleres
.

Por lo general, me encuentro con respuestas tales como, mi hijo, mi marido, mis padres. Sin embargo, si usted no está sano, bien equilibrado y en buenos términos con su propio ser, es posible que usted está en buenos términos con alguien más? Mientras que en un caso de emergencia, en un avión, es crucial que usted pone en su propia máscara de oxígeno, antes de hacerlo para su hijo. Lo mismo se aplica para nuestras vidas. Es importante que ofrecemos a nosotros mismos con el tiempo y el espacio con el fin de ser capaz de devolver a las personas que nos rodean.

La mayoría de las personas están perdiendo sus vidas, a la espera de ser amado por los demás. Pero el amor viene a la inversa. El primer paso, es amarnos a nosotros mismos, y sólo entonces, somos capaces de atraer a otras personas que tienen la capacidad de verdad nos aman.

El significado de amarnos a nosotros mismos es bastante incomprendido. El egoísmo y amarnos a nosotros mismos son dos términos que a menudo se confunden. Amarnos a nosotros mismos comienza desde auto respeto. Es importante respetar nuestros deseos, las necesidades y los momentos que disfrutamos. Se parte de nosotros. No es natural esperar que otras personas y' s el respeto cuando don &'; t hacerlo nosotros mismos.

El primer paso que puedo sugerir, con el fin de llegar a conocerse a sí mismo y lo que es importante para usted, es de “ Diary &" ;.
Horario 15 minutos, todos los días, al final del día durante 20 días y anotar esos momentos en que se sintió muy bien con un (+) y esos momentos que no lo hiciste y' t se sienten bien con un (-). Al final de estos 20 días dedicar una hora de su tiempo y ver lo que ha grabado en total. Categorizar el más y el menos. En la parte superior de una página, escribe y" I Want y " ;, en la parte superior de otro y" I Need y" y, finalmente, en la cima de una última página de escritura y" Disfruto y " ;.
Es realmente importante no juzgar lo que ha escrito
Al final, lee lo que ha escrito y tomar 3 respiraciones profundas.. ¡Felicidades! De esta manera usted se conoce mucho mejor (el comienzo del amor) y que son capaces de comunicar sus necesidades con mayor claridad.

En este ejercicio, se invertirá 6 horas, todo el tiempo que usted invierta para ver 3 películas. ¿Qué estás diciendo? ¿Vale la pena tomar el primer paso para amar y hellip; ? usted mismo

Sé único

Jill Douka Hotel  !;