La palmadita en la espalda

No hay nada mejor que tener a alguien verbalmente "que palmadita en la espalda." Doesn y' t importa lo que la palmadita en la espalda es para y hellip; que acaba de saber que te hace sentir bien, se levanta y aumenta su espíritu. Sería muy bueno si todos habíamos alguien darnos una verbal y '; palmadita en la espalda y' todos los días, por desgracia eso y' s no el caso

Algunos de ustedes pueden ir todos los días, semanas o incluso todo el mes antes de que alguien te da esa "palmadita en la espalda," verbal que es lamentable, porque muchos de. nosotros necesitamos esas pequeñas palabras de aliento. Esas simples palabras de un trabajo bien hecho, lo está haciendo muy bien, o yo sabía que podía hacerlo Hotel … no sólo te hace sentir mejor a nivel mental. También desencadena diversas endorfinas y otros mensajeros químicos del cerebro que tienen un efecto positivo en nuestra salud en general y el bienestar.

Es por esto que es importante conseguir una palmadita en la espalda todos los días, incluso si tiene que hacerlo usted mismo. Puede que no tenga un entrenador personal o entrenador o impresionante cónyuge verbalmente trazo que cada día, por lo que usted necesita conseguir en el hábito de hacerlo usted mismo. Usted don y' t tiene que hacer mucho pero simple afirmaciones positivas y el diálogo positivo interno
puede recorrer un largo camino. Ya en los tiempos bíblicos nos enteramos de que "el hombre es como el hombre piensa." Esas afirmaciones positivas y pensamientos que usted alimenta a sí mismo y se alimentan de dirigirá su actitud y perspectiva, que tiene una gran importancia en su nivel de salud, riqueza y felicidad.

Primera hora de la mañana

Piensa en ello cuando te despiertas por la mañana. ¿Qué es lo primero que mentalmente dices a ti mismo, ¿qué palabras usted comienza a reforzar en su mente? ¿Piensas en lo duro que el día va a ser? ¿Te empiezas a pensar en este encuentro que tiene o el hecho de que usted don &'; t quiere ir a trabajar oa la escuela esta mañana? ¿Qué palabras se empieza a llenar su mente consciente con cuando te despiertas? ¿Qué palabras qué sigues reafirmar a sí mismo a lo largo del día? ¿Alguna vez ha tomado una mirada consciente para examinar lo que usted alimenta a su mente consciente?

Lo que las palabras de llenar su mente con son el resultado de lo que han de comer en el pasado. Es muy parecido a la salud. Si usted come una gran cantidad de alimentos poco saludables y- es probable que no va a ser la persona más sana. Si usted alimenta a su mente consciente y subconsciente con un montón de dudas, preocupación, miedo y hellip; un montón de negatividad. Su perspectiva y actitud serán determinadas por esos pensamientos negativos que alimentar su mente

Si sigues diciendo a ti mismo que usted y'. Re no va a ser capaz de dejar de fumar, bajar de peso, conseguir un aumento de sueldo, ganar más dinero o encontrar una relación sana y hellip; que nunca! Ustedes están creando literalmente su propio auto profecía cumplida. I don y' t creo que Tiger Woods o LeBron James nunca dicen a sí mismos que aren y' t va a ganar. Entonces, ¿por qué queremos decirnos a nosotros mismos que podemos los &'; t tener éxito en cualquier ámbito que estamos hablando?

Los hábitos son hábitos

y' s todo sobre hábitos y actitudes. Para utilizar la salud como un ejemplo que todos podemos sacar de, todos entendemos el concepto de que una dieta saludable menudo producirá una persona más sana. "Usted es lo que come, usted es lo que usted alimenta a su cuerpo." La pregunta es qué pensamientos estás alimentando a su mente consciente y subconsciente? ¿Está verbalmente palmaditas en la espalda a diario para mejorar o cambiar su actitud y perspectiva?

Para referirse de nuevo a la salud de nuevo, un diario es una herramienta útil para realizar un seguimiento y hacerse responsable de cómo alimentar a su cuerpo. Usted puede hacer lo mismo con algunos atajos en diario
que he utilizado para mis clientes y pacientes para seguir y hacerse responsable de cómo alimentar a su mente consciente y subconsciente.

y' s llamado El Programa PASOS, que en términos simples es una diario de atajos en diario
, lo que permite realizar un seguimiento de lo bien que está alimentando a su cuerpo, mente y espíritu. Y en lugar de escribir una página de notas sobre cómo fue su día, sólo tiene que sombra en el paso correspondiente a su acción.

ver www.5StepsCloser.com

Los pasos son un acrónimo for;

Sleep…..Think..…Eat…..Physical…&…Spirit

Since estamos hablando de afirmaciones y pensamiento positivo, estamos hablando pensamientos y lo que THINK
. Si te diste afirmaciones positivas, algunas buenas diálogo interno de ese día y recuerda a ti mismo de cuán grande es el día va a ser, cómo la vida es cada vez mejor, lo más delgado o más saludable que se están convirtiendo
. Cualquiera que sea palabras de afirmación te dio a ti mismo ese día, si se hizo un buen trabajo en que sombra de la "T"

ver www.5StepsCloser.com

tarda menos de dos minutos, por lo que el Programa PASOS es un fantástico acceso directo diario. Úselo como una forma sencilla de realizar un seguimiento de lo bien que está alimentando a su mente consciente y subconsciente. It &'; s la forma más fácil de ver lo bien que está alimentando a su mente sobre una base regular. Es el mejor método abreviado diario que he visto. It &'; s rápido, sencillo y muy práctico. Lo mejor de todo - el acto físico de sombreado en esos pasos activa tanto sus centros de aprendizaje "visuales" y "cinestésicos"
.

No hay otro programa de crecimiento diario, la rendición de cuentas o de la persona que hace eso!

El nombre del juego es asegurarse de que está recibiendo esas palmaditas verbales en la parte posterior sobre una base regular. Doesn y' t importa si usted o alguien más le da una palmada en la espalda, sólo recuerda esas palmaditas en la espalda le ayudará a crear su actitud y perspectiva, lo que tendrá un impacto directo en su vida y circunstancias. Al igual que el consumo de alimentos y ndash saludables o no saludables; usted tiene que saber si usted está llenando su mente con pensamientos positivos o negativos. El objetivo es a hacer esos pensamientos positivos
automática
, esto es lo que el "Programa Cinco Pasos" puede hacer para usted. Déle un intento
30 días y ver si usted don &'; t notar una diferencia. Lo único que hará es ayudar a evaluar lo bien que está alimentando a su cuerpo, mente y espíritu Restaurant  .;