Cómo comprobar adentro en lo que estás Atraer

Una pregunta reciente de un oyente de mi arte de la alegre programa de radio de estar impulsó este artículo. La pregunta es: ¿cómo mantenerse en el camino a través de mi día en cuanto a centrarse en lo que siento y lo que realmente quiero manifestar en mi vida? Me encanta esta pregunta y viene a menudo con mi uno a uno los clientes, también. La clave para cambiar un hábito de por vida del pensamiento predeterminado es llegar a ser consciente (tomar nota de) lo que usted está pensando en forma permanente. Cuanto más lo haces, más te conviertes en sintonía con lo que normalmente piensa de modo que usted puede optar por seguir con esos pensamientos (si están trabajando para usted) o conscientemente optar por cambiar ellos (si no lo son). Al igual que con el aprendizaje de cualquier nuevo hábito, la repetición es el secreto del éxito. Yo uso una variedad de técnicas de recordatorio con mis clientes para ayudarles a "entrar en" sus pensamientos a lo largo de su día para que puedan comprobar en en lo que están pensando y, en consecuencia, lo que están atrayendo. Usted puede utilizar estas mismas técnicas simples para revolucionar la forma en que usted piensa.

Aquí hay una docena de estrategias para ti. Elija su tres primeros y darles una oportunidad.

1. Configure su teléfono celular /watch alarma por cada 30, 60 o 90 minutos. Cuando carillones, parar y comprobar con usted mismo. ¿Qué estás pensando? ¿Cómo te sientes?

2. Publicar notas de recordatorio en todas partes de su tablero de instrumentos del coche para el espejo del baño. Notas Post-it son excelentes para esto. Usted puede simplemente colocar las preguntas: "¿Qué estoy pensando" y "¿Cómo me siento?"

3. Contar con la ayuda de sus familiares /amigos que te llame el "retroceso" (muy dulcemente por supuesto) cuando se enteran de que hablar en los viejos patrones (esto ayuda con sus procesos de pensamiento como nuestras palabras provienen de nuestros pensamientos). Usted también puede tener que comprueben con usted durante todo el día (con una llamada o un correo electrónico si no estamos juntos) para preguntarle cómo va.

4. Use un talismán, como una pulsera específica, que se designa como su "comportamiento cambiante talismán" o "cambiador de pensamiento", de modo que cada vez que usted echa un vistazo a él se le recuerda de lo que está haciendo.

5. Si eres un networker social, ávido, incluya siempre lo que sientes en tus mensajes. Cada vez que Twitter durante todo el día, no importa de qué se trata, ahorrar unos cuantos espacios para "Me siento _______." Con el fin de compartirlo, tienes que pensar en ello.

6. Si usted comprueba su correo electrónico con frecuencia durante el día o su computadora o teléfono, registrarse en uno de los sitios de recordatorio (como los sitios recordatorios de cumpleaños) para recibir mensajes de correo electrónico /textos a lo largo del día para recordarle que debe comprobar con lo que usted piensa, cómo se sentir, lo que está haciendo, etc.

7. Usted no puede ir mal con mantras, palabras clave y las afirmaciones

8. Crear una serie de hábitos diarios que incluyen procesos para trabajar en hacer este cambio automático y auténtico.

9. El seguimiento de sus pensamientos, sentimientos y acciones en un diario (que se pueden hacer durante todo el día)

10. Busque un compañero que también está trabajando en hacer un cambio y mantenerse mutuamente en el camino (como un compañero de trabajo a cabo).

11. Aplicar un sistema de recompensas personales. Cada vez que te encuentres utilizando su nuevo idioma /hábito /creencia, se obtiene una delicia.

12. Haga un juego de mejorar su vida, ya sea en su propia mente o crear una tarjeta, dados o tablero de juego y divertirse con el proceso literalmente.

Estos son sólo una docena de estrategias posibles. Utilizarlos como es o modificar para que se ajusten mejor. Todo esto se puede adaptar para el cambio de pensamientos, creencias, acciones, hábitos, etc. Para mí, la promulgación de cambio tiene que ver con lo que es divertido, auténtico e integral así que tenlo en cuenta a medida que viaje a través de cualquier cambio que está haciendo.
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