Cómo configurar las resoluciones más inteligente y metas para el nuevo año y más allá

2012 está casi sobre nosotros y es esa época del año cuando la mayoría de nosotros tratamos de hacer promesas o resoluciones que queremos hacer en los próximos 12 meses. Estas promesas se pueden hacer fácilmente, pero a menudo encuentran que es más difícil mantenerlos. Las estadísticas muestran que la tasa de éxito de las resoluciones de mantenimiento puede ser tan bajo como 5% en función de lo que la resolución es. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la pérdida de peso y fitness

Compruebe hacia fuera mis consejos a continuación sobre cómo usted puede fijar resoluciones significativas y alcanzables INTELIGENTE Año Nuevo que en realidad se puede tener:.

S - Específicos - Los objetivos deben ser específicos - simplemente diciendo que quiero bajar de peso no va a funcionar. Un objetivo más específico sería: "Quiero encajar en mi talla 10 skinny jeans."

M - Medible - "Si usted no lo mide, ¿cómo saber que usted está consiguiendo resultados,?"

A - Alcanzable - Objetivos debe ser algo que se puede lograr

R - Realista - Si usted nunca ha hecho ningún ejercicio antes de fijar una meta como "Quiero correr un maratón 'es ser realista. Un objetivo más realista sería "Quiero ser capaz de ejecutar un 5k

T -. Plazos - Si su objetivo es" Voy a bajar de peso "Hay que poner un límite de tiempo en él. ., además de ser específica lugar considerar el establecimiento de objetivos de tiempo relacionadas como "Voy a perder 10 libras por este 01 de marzo de 2012."

E - Evaluar - Es muy importante que tomemos tiempo para evaluar nuestro progreso y ver lo que estamos consiguiendo en

R -. Vuelva a evaluar - La idea es volver a evaluar, fijar otra meta Objetivos no tienen que únicamente se fija en Año Nuevo ajuste de la meta debe ser un continuo.. proceso durante todo el año ..

Puede utilizar los consejos anteriores para configurar algunos de sus Años Nuevos Resultados al igual que los de abajo

Reduzca el consumo de su deuda - Una forma de trabajar hacia esta meta sería será consultar a un planificador financiero y calcular cuánto va a pagar cada mes

Hacer más tiempo para la familia y amigos - Establezca una meta para la frecuencia con que usted puede conseguir en conjunto;. programar una fecha de noche con su pareja o una noche de fiesta con sus amigos al menos una vez al mes. Si tienes niños puedes dejar de lado un
"Daddy Day"

Organice su vida - Usted puede comprar un organizador personal para ayudar a ayudarle con esto o utilizar las muchas aplicaciones disponibles en muchos teléfonos inteligentes modernos

Obtener ajustador - Entrenar con amigos o tu pareja ya que esta es una excelente manera de mantenerse mutuamente motivado. Usted puede unirse a una clase de gimnasia o ejercicio juntos. La investigación muestra que las personas que se entrenan en grupos obtienen resultados mucho mejores que si entrenan por su cuenta

Es importante recordar que el objetivo principal para el establecimiento de las resoluciones de Año Nuevo es mejorarnos a nosotros mismos de alguna manera. Este es un buen momento para decir a ti mismo "si al principio no tienes éxito, intentar, intentar otra vez." Si usted está luchando con el objetivo de configurar, volver a evaluar sus metas, o establecer otros nuevos, pero por favor no se dan por vencidos Hotel  .;