Cómo emocional Dolor Inicia

La obvia - pero a menudo tácito - premisa de curación más emotivo recae en encontrar una manera de librarse de esas llamadas malas emociones. De cualquier forma que pueda.

Debido a que algunos sentimientos son buenos y otros son malos. Incluso los niños pequeños saben que

Se desarrolla una jerarquía de emociones buenas y malas:. El amor es bueno; pero el odio, bueno, eso es malo. Creemos (de hecho, se nos ha enseñado) que está bien sentir las buenas emociones, pero no debemos sentir esas emociones malas.

Lo que por desgracia se erige como una de las creencias más autodestructivas se pueden celebrar . En primer lugar, no se puede hacer. Sería como tratar de no ver el lado rojo del arco iris

Todas las emociones reales -. Y todos los sentimientos verdaderos - enlace juntos como los colores del arco iris. No es posible filtrar los sentimientos que no me gusta ... la sociedad los mira hacia.

Oh, usted puede intentar. Todo el mundo lo hace. Pero cada sentimiento solo sale de la MISMA espita. Todas las emociones y todos los sentimientos vienen de la misma fuente. Es la locura de tratar de establecer un sistema de filtrado para bloquear ciertos sentimientos.

Es una locura, pero todos lo hacemos de todos modos. TODOS crea una jerarquía de emociones. Pero ya que todos esos sentimientos - "bueno" y "malo" - todo el flujo de la misma manguera de jardín, sólo podemos doblar la manguera. Y esperan que los buenos lo hacen a través mientras que los malos permanecen atrapados en la manguera.

¿Qué es imposible.

Los sentimientos "malos" se convierten como un enjambre de tábanos debemos seguir matando fuera. Pero hagas lo que luchar y empujar de distancia, por lo general se convierte en una parte más grande de su vida. No se puede dejar atrás a sus sentimientos "malos". Todo lo que puedes hacer es distraerse de alguna manera. Durante un tiempo, de todos modos.

Ese es el dilema.

Aquí está la solución: Se va a requerir un cambio fundamental en su forma de pensar. Tienes que dejar de ver a las emociones como buenas o malas. Por lo que usted deja de tratar de filtrar los que usted piensa que son malos.

Por lo menos, es necesario el contraste. Deja de pensar que necesita un poco de truco ingenioso para librarse de las malas emociones. No hay malas emociones

Cualquier emoción -. Limpiamente sentido - Automáticamente liberarse. No te necesita para empujar hacia fuera la puerta. Usted no necesita cortar un agujero en la manguera de jardín en el lugar donde has rizadas ella.

Creación de una jerarquía emocional en su mente a menudo se erige como el primer paso hacia problemas emocionales como la depresión, la ansiedad , el pánico, el exceso de ira, dolor, y así muchos más. Porque entonces usted comenzará a reprimir esos sentimientos no deseados. ¿Qué hace que se peguen alrededor, en lugar de que la liberación de

Esta es una versión simplificada del problema:.

1. Llegamos a creer que algunas emociones son "buenas" y otras emociones son "malos".

2. Resolvemos para no sentir los malos.

3. Comenzamos a cerrar todo el flujo de las emociones.

4. Nos sentimos menos de TODAS nuestras emociones.

5. Sentirse menos siempre nos hace sentir peor.

6. Así que cortamos el flujo aún más.

7. Nos convertimos en los aumentos más impotentes y el dolor.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

Para empezar, usted puede elegir una nueva perspectiva. Me doy cuenta de que puede no ser fácil. Pero comienza con la conciencia del problema: Como usted juzga sus emociones, se crea una jerarquía de ellos. Así que, naturalmente, usted quiere sentirse menos de los "malos". Pero cualquier intento de cerrar el flujo reducirá su capacidad de sentir todos sus sentimientos. Que siempre crea más problemas.

Usted no puede tener el color azul sin tener también el color rojo. No significa que tenga que pintar su rojo sitio. Pero necesitamos el contraste. Necesitamos todo el espectro

En pocas palabras: la creación de una jerarquía de emociones finalmente conduce al dolor y la impotencia

Red no es tu enemigo Hotel ....

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