No más Donuts para mí!

Hace poco estaba liderando un pequeño grupo de recolectores en tomas reuniones semanales. Una vez de nuestros principales objetivos era intentar eliminar la comida chatarra poco saludable de nuestra dieta. Cuando usted tiene una debilidad por un cierto tipo de alimento de bocado, puede ser increíblemente difícil no comer ese tipo particular de alimentos. Incluso si no aren y' t cualquier antojos involucrados, la sola mención de algo para lo que usted tiene un gusto especial puede enviarle corriendo a la cocina en busca de algo y hellip; a veces nada y hellip;! Si usted don &'; t tiene que la comida en la casa .

donas

Después de haber visto algunos de Paul McKenna y' s los videos, yo sabía que una de las tácticas que utilizó para ayudar a la gente era lo que yo llamaría la terapia de aversión. Él utilizó una variación de EFT para hacer tapping en ese alimento en particular, mientras que la combinación con algo desagradable y eso sería hacer que usted no quiere comer ese alimento.

Una cosa que nuestro pequeño grupo acordó fue que teníamos que encontrar una manera de decir que no a los buñuelos. It &'; s bien para conducir a través de Dunkin Donuts y obtener una taza de su café maravilloso, pero cuando se agrega donas a la ecuación, y' re en problemas.

Yo permití que mis instintos creativos a funcionar salvaje como he creado este script pulsando sobre la marcha, y varios meses más tarde, ninguno de nosotros ha comido una dona. ¿Por qué no darle el guión intentarlo si donas son un problema para usted? Si su problema se encuentra con otros productos de aperitivo, intente adaptar el guión a su medida

Tapping guión para decir no a Donuts

Karate Chop:.

* A pesar de que los buñuelos son muy sabrosas, y me encanta tener un donut o dos con mi taza de café, yo sé que ellos y' re no es saludable para mí, y yo profunda y completamente amarme y aceptarme
* A pesar de que. no hay nada tan bueno con mi café como un buen donuts frescos, me doy cuenta de que los buñuelos se cargan con la grasa, y son realmente malo para mí, y yo profunda y sinceramente amo y me acepto, pero I &'; estoy dispuesto a deshacerse de los donuts.
* A pesar de que los buñuelos pueden degustar maravilloso, yo sé lo poco saludable que es comer de ellos, y que ellos y' re obstruyendo mis arterias con cada bocado que tomo, y yo profunda y completamente amarme y aceptarme como yo busco una alternativa saludable a las donas

Ceja:. Me encantaría tener donas con mi café
Lado del ojo: rosquillas frescas son tan delicioso
Bajo el ojo: Pero sé que donas están cargados de grasas
Bajo la nariz: la grasa que obstruye las arterias mis
Chin: Donuts están cargados de azúcar demasiado
hueso Collar: Muchas calorías en cada pequeño bocado
Bajo el brazo: Donuts son deliciosos
Coronilla: Pero yo sé cómo realmente malos que son para mí

Ceja:. Cocinan buñuelos en aceite
Lado del ojo: enormes tinajas de aceite
BAJO EL OJO: Puedo ver esas donas flotando
Bajo la nariz: Meneo en todo ese petróleo
Chin: Meneo para las donas
collar de hueso: En ese apestoso, el tabaquismo, la garganta asfixia, aceite hirviendo
Bajo el brazo: Así que la cantidad de grasa en esas donas
Coronilla: Ese y' s realmente repugnante

Ceja: Me encantan mis donas
Lado del ojo: Pero I &'; estoy dispuesto a renunciar a ellos
Bajo el ojo: Todo lo que la grasa y el azúcar
Bajo la nariz: ¿Es realmente malo para mí
Chin: Todavía ver esas donas flotando en grasa caliente
collar de hueso: Y pensar en lo repugnante que es
Bajo el brazo: La elección de buscar una más sana
alternativa Coronilla: Y diciendo NO a la grasa, donas azucaradas de ahora en Hotel ..