¿Te Daydream Cuando usted debe concentrarse?

¿Es usted el Daydream (Mente-Errante) en lugar de concentrarse

&bull?; 1. Una nueva investigación (11/15/12) en la UCSF (Universidad de California), publicado en la revista Clinical Psychological Science, informa que soñar despierto en lugar de centrado la atención, provoca infelicidad y el envejecimiento prematuro

• 2. (Speedreading101), al igual que las estadísticas verificadas antes de que nos creen. Por ejemplo: cuando la gente está en el trabajo, casi la mitad-del-tiempo, estamos pensando en lo que y' s para la cena, cuentas a pagar, o las próximas vacaciones

•. 3. Los investigadores de Harvard Dr. Daniel Gilbert y el Dr. Mathew Killingsworth, dicen que la persona promedio (conseguir esto!) Ensoñaciones, 47% de las veces y- mientras ellos y' re despierto.

• ¿Cuánto? Repetir en voz alta y- 47% de su jornada laboral

• 4. ¿Y qué? Ellos hacer su trabajo, ¿no? It &'; s y" No Alright y " ;. Somos más felices (mental y físicamente) cuando estamos enfocados y atendiendo a una sola cosa-en-un-tiempo. El soñar despierto programas de nuestro cerebro para utilizar menos de nuestra corteza prefrontal para aprender & memoria a largo plazo

• 5. no prestamos atención a “ la mente errante y " ;, pero duele nuestra actividad del sistema inmunológico. Soñar despierto reduce nuestro tiempo el estado de ánimo positivo, reduce la longevidad (largo de su vida), y la salud diaria

• 6. Pagamos menos atención (concentrado) al conducir en el tráfico (desplazamientos), y cuando se trabaja en nuestra ocupación. Soñamos despiertos sólo el 10%, cuando estamos inmersos en Sexo. Tiene sentido

&bull?; 7. Sea y' s cambiar de tema antes de que nos sugerimos cómo superar
Soñar despierto. ¿Sabía usted que la Universidad de Harvard tiene la mayor dotación (dinero en el banco) de cualquier escuela?

• ¿Cuánto? $ 30.7 mil millones. Yale tiene $ 19.4 B, y Colombia, con $ 7,65 mil millones. Y dicen allí y' s sin dinero en la educación

• 8. Volver a Soñar despierto (mente-errante). y" Los telómeros y" son las puntas (extremos) de nuestros cromosomas y- ubicado en nuestro ADN. Obtener esta:

• 9. El más corto nuestro ADN y" telómeros &"; (recuerde ese nombre), más rápido nos comuniquemos con enfermedades, y dinero en efectivo en nuestras fichas.

• 10. Objetivo: mayor a centrarse en el presente, cuanto más se dedican con sus metas, y prestar atención al aquí y el ahora, cuanto más tiempo se vive. Google: telómeros y telomerace.

• ¡Deténgase! Que un consejo para una vida más larga, más sana y más feliz

• 11. ¿Usted invertiría 4-5 minutos dos veces al día para crear una enzima en el cerebro llamada telomerace que le ayuda a ser más feliz, más sano y vivir más tiempo

&bull?; 12. Para Brainiacs: telomerace es responsable de proteger e incluso la reposición de sus telómeros para la salud y la longevidad

•. 13. Paso uno: Siéntese abajo, por favor, cierra los ojos y relájate

•. Paso: Dos: Tome una profunda respiración diafragmática, y en la exhalación, España mentalmente repita y visualizar usted mismo Sonriendo y haciendo que el sonido Hum-m, 4x. Haga esto inhale y exhale-cuatro veces, con un total de 16 Hum-m suena. Se tarda unos 90 segundos

• Paso: Triple: Repita este ejercicio diafragmática que respiran por segunda vez, a las 4 pm. Recuerde, mental visualizarse
Sonriendo. En la exhalación, hacer el sonido, y" Hum-m, Hum-m, Hum-m & Hum-m

Endwords:. Esto es una estrategia importante de salud; le sugerimos que comience pronto. It &'; sa y". Mente-experimento y " ;, y que sea el juez

Nos vemos, España

Derechos de autor y copia; 2012, H. Bernard Wechsler
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