Olvidarse de los problemas: Go Fish

Viento, elenco, carrete. Repetir. Ahhhh. Y relájate. Piense en el mejor lugar que sabes a pescar y lo y' s generalmente conjuró a la mente justo al lado de la emoción de la captura es la tranquilidad y la belleza de su lugar de pesca favorito.

La pesca es una gran manera de escapar de las presiones del día a día de trabajo y de vida, y para escapar de simplemente responsabilidad. Irónicamente, tal vez, y' s también un buen momento para resolver el problema-

Incluso los pescadores competitivos a menudo se encuentran muchos momentos de descanso en el lago o hasta las rodillas en el arroyo.. (Piense en TV &'; s de Babe Winkelman y usted y' sabrá lo que quiero decir.) Muchos tipos al aire libre a menudo citan la posibilidad de reducir la velocidad y hacer coincidir los ritmos naturales de la vida de esta paz casi automática de la mente. Si te gusta el pescado, que ya sabe lo que y' estoy hablando de

Si usted y'. Re pescar solo o fundición con amigos, tomar un momento la próxima vez que y' re en el agua para disfrutar del silencio y la Simplemente deja que tu cabeza y corazón — y el intestino y mdash; te hablan a voluntad. Siga estos pasos para obtener el máximo provecho de su meditación pesca:

1. Deje que su mente vaya. Concentrarse sólo en la tarea en cuestión y mdash; spooling su línea de pesca o de cebo el gancho, por ejemplo. Pensando en cada momento, ya que es sin proyectar hacia el futuro ayuda a relajarse de forma natural y en “ ir con la corriente, y" tanto en lo que se pesca y como usted piensa. Incluso desenredar una línea puede servir a este propósito, si usted piensa en otra cosa mientras lo haces.

2. Siente tu cuerpo se relaje. Usted tiene su propio ritmo único de la fundición y el devanado y la captura. Sea o no ese estilo produce una gran cantidad de peces no es importante en el comienzo de su meditación pesca. Basta prestar atención a la sensación de calma que tiene y se dio cuenta que se extendió por todo su cuerpo. Una vez que su mente y su cuerpo están ambos en armonía con lo que está sucediendo a tu alrededor, y' encontrará una disminución del deseo de controlar la situación y sus resultados. Pronto se le atraídos naturalmente a notar cuando los peces están picando. You &'; ll acaba de llegar con la misma facilidad para oír las respuestas en la cabeza a los problemas que y' he estado teniendo, en algún momento a lo largo de la expedición

3.. Sonreír. Don y' t olvides de sonreír cuando estas respuestas vienen a ti: Gratitud crea un bucle de retroalimentación, o una cadena de reciprocidad, entre usted y los más sabios, partes más profundas de su cerebro. ¿Cómo, usted pregunta? El más feliz eres, más claramente se puede ver soluciones y resultados. Del mismo modo que el estrés genera síntomas negativos y mdash; como fatiga, dolores de cabeza, preocupación, etc. — el pensamiento positivo hace que sea fácil de ver el lado más ligero de la vida.

Y si usted don &'; t créame, usted debe mirar hacia fuera: El pesimismo, de acuerdo a estudios clínicos, se puede echar en una actitud depresiva e incluso reducir su vida útil.

La buena noticia es que la lucha contra esto es fácil. Todo lo que necesita es un poco de agradecimiento para obtener los pensamientos felices encienden de nuevo. Empieza poco a poco y probar las aguas: Estado algo así, “ gracias por el pescado y"! a medida que los libere ya sea de vuelta en el río o en el cubo, y ver cómo su día parece a &';. desplazamiento y'

Una persona sabia (y anónimo) dijo una vez, y" La gratitud y la negatividad no pueden existir al mismo tiempo y" Esto es tan cierto. Mostrar respeto por el proceso de la meditación de la pesca es tan importante como mostrar respeto a la madre naturaleza por la limpieza de su basura o bien apagar su fogata en su sitio de la pesca a largo plazo.

Mostrar respeto por sí mismo este mes por recoger a su palo y sentarse a resolver problemas en una meditación pesca Restaurant  .;