Causas de estrés en el trabajo

El estrés es un factor de riesgo importante en casi todas las enfermedades que se pueda imaginar, y sin embargo, millones de personas alrededor del mundo a llevar una vida de gran estrés. De todas las razones que contribuyen al estrés, el trabajo y la carga de trabajo es un importante contribuyente. Las dos razones principales para que la gente se siente estresado en el trabajo son y- sobrecarga y la falta de trabajo (desafío) - ambos extremos.

y' sa mundo del perro-come-perro y de mantenerse al día uno tiene que pagar, plazos poco realistas impracticables precio-, indebidamente exigente trabajo y horas de trabajo aparentemente perpetuos hacen la mayoría de los empleados crónicamente fatigado y estresado.

Los seres humanos carencia en lo que se conoce como la inteligencia pantano (que algunos grupos de animales e insectos como las hormigas tienen un montón de) - lo que significa que a menos que el trabajo está bien organizado y coordinado, el hombre común lo encuentra difícil de trabajar en un grupo social. Los malentendidos y diferencias que surgen como resultado límites y los objetivos de este trabajo mal definidos son a menudo un factor agravante a la ya presente el estrés.

La reciente desaceleración económica ha inculcado en muchos empleados un miedo a ser despedido y puesto un aumento de la demanda de trabajo adicional para mejorar el rendimiento, esto sin duda se suma a la imagen ya mala.

Se isn y' t apenas sobre el workplace- la falta de algo que esperamos con interés hace que la mayoría de los empleados frustrados incluso de vuelta a casa y consiguen un sueño inadecuado, comer improperly- como resultado de las cuales se enferman y esto inturn agrava aún más el problema. El sueño de sonido es muy importante para mantenerse sano y feliz. Los casos de insomnio y la narcolepsia, que van en aumento debido a la carga de trabajo injustificada sólo funcionan contra la felicidad y el bienestar general.

El ejercicio es conocido para liberar compuestos químicos llamados endorfinas que elevan el estado de ánimo de una persona. La completa falta de ejercicio y por el contrario el sedentarismo dan las condiciones perfectas para que una persona se convierta en poco saludable además de ser aptos, que ya podrían estar causando un trauma mental leve.

Por otro lado, hay personas que están en puestos de trabajo que son tan monótona que sienten la falta de suficiente uso de su potencial y como resultado de esto son víctimas de hypostress- causados ​​debido a la falta de desafiando adecuadamente el trabajo. Los científicos han determinado que se requiere una cantidad óptima de estrés para mantener un individuo motivado y en movimiento. A falta de este estrés mínimo es lo que pone a estas personas en un estado de hypostress Hotel  .;