Asertividad explicado

Confianza en uno mismo es una cosa que un reflejo de sus creencias acerca de ti mismo.
Si te ves tan hábil, fuerte y capaz se sentirá seguro mientras que si usted cree que son inútiles, impotentes o débiles, entonces nunca se Sentirse confiado.

Una de las habilidades que pueden ayudar a sentirse más fuerte y en control es la asertividad. La asertividad es una manera para pedir sus derechos sin ser ni pasiva ni agresiva.

Si mantiene actuando de una manera asertiva su mente subconsciente encontrará que usted está manejando bien muchas situaciones y por lo que te hará sentir más confiado. Por supuesto lo contrario puede suceder también, si se deja de lado sus derechos muchas veces se sentirá menos confianza en ti mismo.

Guía paso a paso para convertirse en asertivo
Si quieres ser asertivo entonces usted debe siga los siguientes pasos:

Comprender cuando se necesita la asertividad: se necesita Asertividad cuando se violan sus derechos, cuando se quiere decir que no /no sé, cuando cometes errores, cuando se quiere pedir algo o cuando se quiere a alguien que te trata con respeto

Ponte de pie por sí mismo: La asertividad es todo acerca de pie por sí mismo tan pronto como se necesita la asertividad

declaraciones Uso I: "yo puedo" t se oye "," yo no puedo concentrarme mientras que usted hace este ruido ". Las personas asertivas utilizan "I" declaraciones

Asertivo lenguaje corporal: Las personas asertivas utilizan el lenguaje corporal firme y seguro. Espalda recta, los hombros en camilla, ambas piernas plantadas en el suelo, con los brazos cruzados y no contacto visual fuerte
No ser agresivo:. La asertividad no significa que usted se convierte en agresivo sino que es un camino para pedir sus derechos sin apareciendo enojado.

La asertividad y confianza en uno mismo
Mantenga actuar asertivamente y usted se sentirá más confiado con el tiempo
Mantenga soltar tus derechos y te sentirás menos confianza con el tiempo

No estoy diciendo que la asertividad es la clave para construir confianza en sí mismo, pero lo que estoy diciendo es que nunca se sentirá seguro antes de ser asertivo Hotel  .;