Hacer frente a la Crítica

A nadie le gusta ser criticado, justa o no. It &'; s siempre es difícil de tratar, y se puede hacer daño. Debido a I &'; ma escritor de libros y columnas, y debido a I &'; he dado conferencias, aparecí en la radio y la televisión, a veces me reconocí en público. I &'; alegro de I &'; m no más reconocible, para junto con las votaciones encantadora, gratitud y complementos que recibo de muchas personas, otros se sienten obligados a criticar, a menudo de una manera media, y, a menudo sin tener siquiera leer cualquier libro o columna que y ' ; re criticar. Así, I &'; he estado obligado a aprender a lidiar con los comentarios negativos, incluso cuando y' re mezquina, con la intención de hacerme daño. Debido a que todos nos criticamos de vez en cuando, usted puede encontrar útiles las siguientes ideas.

Si la crítica es la intención de ser útiles o perjudiciales, que se puede utilizar de manera positiva. Evaluar el crítico y mdash; es un buen amigo, una persona amable, un mentor? La crítica de cualquiera de estos es probable que sea constructiva, y probablemente usted puede confiar en él y aprender de él. Es la crítica de un rival competitivo? A continuación, utilice su imagen en el espejo - es probablemente algo poderoso acerca de usted que amenaza al rival. ¿Es de un amante o persona íntima? Entonces puede doler mucho, porque los íntimos saber donde están sus puntos débiles son — y, a menudo proyectan sus propios miedos a usted. Cualquiera que sea la fuente de la crítica, lo ignoran por unas horas o un día, hasta que el aguijón se ha desplomado, y luego evaluar su utilidad para usted. Si un mentor de confianza está ofreciendo crítica constructiva, puede ser un gran regalo para usted, una vez que han absorbido. Estirarse un poco, y ver el comentario de un punto de vista objetivo, y ver cuánta verdad crees que contiene. Por encima de todo, ser fiel a ti mismo, y saber que su propia buena opinión de ti mismo es más valioso si se basa en la verdad

Hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a las críticas y". Rodar fuera de su . Back &"; En primer lugar, utilizar el sentido del humor: si se puede llegar a una observación divertida inteligente que difunde la crítica, que es siempre el camino más eficaz para desarmarlo. En segundo lugar, dar una y" tiempo para adultos sale &"; a cualquier persona que es negativa y crítica: retirarse emocionalmente en la cortesía. Sé muy agradable, pero distante — decir y" Sí, por favor, y" y" No, gracias y" y responder cortésmente a cualquier solicitud, pero no compartir ninguna información personal. Esto generalmente hace que una persona negativa al complemento de ella. En tercer lugar, ignorar cualquier cosa negativa que se dice y mdash; simplemente tratarlo como si no fue así. De esta manera, usted no recompensa, y la otra persona con el tiempo se detendrá.

No trate de motivarse con la crítica. Puedes ser autocríticos, porque no se dan cuenta de las consecuencias y mdash; si eres crítico de un amigo o ser querido, van a estar enojado con usted, y tal vez salir, pero la mayoría de nosotros no se dan cuenta de cómo autocrítica somos, y cuánto daña nuestras vidas, por lo que continuamos insistir en nosotros mismos. Además, si usted estaba en torno a un padre que era muy crítico cuando usted era un niño, se siente y" la normalidad y" a usted, y usted no darse cuenta de lo que realmente parece. Daños autocrítica de su calidad de vida en varias formas: se come lejos en su autoestima, que puede hacer que los necesitados en las relaciones y evitar que otros se acerquen. También conduce a exceso de gasto, beber, comer, etc., en un intento de sentirse mejor.

con potencia excesiva, a ti mismo con la crítica interna o coerción externa hace sentir oprimidos y rebelde. La intimidación y la presión finalmente conduce a la parálisis y la dilación. En mi experiencia con mi mismo y mis clientes, el único tipo de motivación que trabaja de forma permanente surge de celebración y agradecimiento. Es fácil de recordar en forma de ecuación: Celebración + agradecimiento = motivación Cuando encuentre una manera de apreciar a ti mismo por lo que ya has logrado, y para celebrar sus éxitos anteriores, encontrará usted es naturalmente motivados para lograr más. Sin lucha, sin problemas - a lograr salir de la pura alegría del éxito!

Pautas para el Aprendizaje Auto-Apreciación
a alcanzar la competencia en el auto-reconocimiento, pruebe las siguientes sugerencias: