Encontrar su uno mismo digno

¿Mide su autoestima personal basada en lo que otros piensan de ti? ¿Usted trabaja muy duro para hacer que otros como o aprobar de ustedes? ¿Le resulta difícil decir que no a las personas que creen que los demás y' prioridades son más importantes que los tuyos? ¿Le falta confianza? Si usted contestó sí a la mayoría de estas preguntas usted puede tener una mala opinión de sí mismo o tal vez simplemente don &'; t consideras digno. Mejora imagen de sí mismo le ayudará a construir su confianza y su autoestima personal

5 maneras de mejorar su autoestima personal:.

1. Preste atención a su postura y su lenguaje corporal y- El modo de sostener su cuerpo físico tiene un impacto en cómo te ven los demás y de cómo se siente personalmente. Del mismo modo, cómo se siente a menudo determina su lenguaje corporal y su comportamiento externo. Los dos van de la mano y- lenguaje corporal sensaciones impactantes y sentimientos afectan el lenguaje corporal. Una solución sencilla es comprobar su lenguaje corporal y especialmente su postura. Póngase de pie con la cabeza bien alta, los hombros rectos, la espalda recta y las piernas sólida y perfectamente alineadas; usted se sentirá más en control y más seguro de sí mismo. Recuerde la frase y" barbilla hacia arriba y " ;? Cuando se mantiene la cabeza alta, es mucho más fácil permanecer en un estado de ánimo positivo, más optimista. Asegúrese de que está proyectando hacia el exterior una fuerte presencia física. Con el tiempo lo que sientes por dentro comenzará a coincidir con su postura y lenguaje corporal hacia el exterior.

2. Filtre su auto Talk – ¿Cuál es la historia que se está diciendo en sus pensamientos o en voz alta en las palabras que usted elija? ¿Está golpear a ti mismo con tu propio idioma? Nuestra mente inconsciente es como un robot y toma todo lo que decimos, literalmente, y personalmente. Filtrar sus pensamientos y filtrar sus palabras. Dese cuenta cuando se inicia una espiral en el pensamiento negativo o lenguaje negativo. Use una banda elástica en una de sus muñecas y encaje tan pronto como usted piensa o dice algo que es negativo. Será interrumpir su patrón de pensamiento /discurso negativo. Cuando usted se coge reformular el pensamiento o mensaje negativo en un pensamiento positivo o mensaje. Aquí y' es lo que puede sonar como: “ I &'; soy un idiota que puedo y' t creer que acabo de hacer eso y " ;, “ detener /eliminar y " ;, “ Yo podría haber hecho un mejor trabajo en ese proyecto. Voy a utilizar las votaciones de hacerlo mejor la próxima vez y" Nadie es perfecto. Reconocer que no hay fracaso sólo retroalimentación. Aprenda de sus errores y luego seguir adelante.

3. Desarrollar su propia medición Stick – Saber qué y' s importante para usted y tener tiempo para honrar lo que más valora. Don y' t dejar que los demás influyen en su visión de éxito y /o la felicidad. Tómese su tiempo para reconocer sus logros, no importa cuán grande o pequeño. Mantenga un registro de sus logros y momentos de orgullo en un diario. Si usted mantiene un diario personal o incluso un diario de trabajo, empezar a escribir en la revista de nuevo a la pista de mantenimiento frente a todas las cosas pequeñas y grandes que suceden cada día que validar sus éxitos y logros. Podría ser tan simple como y" Yo contribuí un punto válido en una reunión de negocios de hoy y" o y" Dos personas que me dieron una respuesta positiva sobre esa propuesta ventas desarrollé y " ;. Cuanto más llenar sus páginas momentos de orgullo más tienes para sentirse bien cuando se relee lo que escribiste. También comenzará a desarrollar algún tipo de documentación de apoyo para sus fortalezas y logros.

4. Conozca su Worth – Aquí y' sa simple ejercicio que puede hacer para obtener una perspectiva más rica de cómo son percibidos por los demás. Empieza por tomar una mirada cercana a ti mismo y crear un inventario de sus características únicas y fortalezas. ¿Quién eres? ¿Qué te diferencia de los demás? ¿Qué atributos tiene usted que podría haber dado por sentado o no reconocido previamente? Incluya sus rasgos de personalidad, pasiones, experiencias o áreas de especialización. Luego contar con la ayuda de otras personas para ayudarle a entender cómo son percibidos por los demás. Pregunte a sus amigos, colegas, clientes, proveedores, familiares para compartir con ustedes lo que ven como sus características principales. Pregunte a tanta gente como usted puede en el próximo par de semanas para que describir en cuatro a seis palabras. Una vez que reciba toda la retroalimentación, buscar patrones. Elige entre seis y ocho de estas palabras de esencias o frases que realmente representan lo que eres. Observe cualquier diferencia o similitud entre su lista y la lista de los demás se le ocurrió. Lo que se aprende acerca de cómo el mundo ve que puede ser muy empoderamiento.

5. Crear una visión para el futuro y- Desarrollar un tablero de la visión. Concéntrese en lo que quiere: sus metas, aspiraciones y sus sueños. Clip imágenes, fotos y palabras de lo que usted desea crear por sí mismo y el pin o pegarlos en un panel de corcho. Luego tomar un paso hacia algo que realmente quieres al tomar alguna acción, por pequeña que sea un paso que es.
Estás mucho más de lo que piensas que eres. Póngase de pie, buscar evidencia de momentos de orgullo y logros y deje que sea un reconocimiento de lo grande que eres en realidad. Determine su propia vara de medir para el éxito no es lo que todo el mundo te dice que debería ser. Crear una visión positiva convincente de su futuro con confianza y luego avanzar Hotel  .;

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