¿Puedo superar la timidez?

Si usted y' re tímido y que y' he intentado varias formas de cambiar sin éxito, entonces usted puede preguntarse si y' s aún posible para superar la timidez. En este artículo se responde a esa pregunta.

La timidez es muy común. Algunas personas logran superar su timidez y ganar confianza más social, pero muchos parecen no ser capaces de superarla. En esta situación, más tarde, a menudo concluyen que la timidez no tiene rival y que simplemente se dio por vencido.

Como entrenador de comunicación, a menudo trabajo con individuos tímidos y llegué a desarrollar una comprensión bien documentado de la psicología de la timidez. Por esta razón, quiero darle una respuesta pragmática y realista a la pregunta: “ ¿Se puede superar la timidez y"

La idea clave para entender acerca de la timidez es que y' s básicamente un conductual y emocional? condición. Las personas tímidas se sienten ansiosos en diversas situaciones sociales (conocer gente nueva, hablar de sí mismos, etc.) y ellos y comportándose de una manera reservada o torpe.

Lo que hace que las personas tímidas se sienten y se comportan de la manera que lo hacen? It &'; sa manera de pensar, sobre la base de las creencias limitantes. Lo que las personas tímidas tienen en común aparte de su timidez es una tendencia a exagerar la probabilidad de hacer el ridículo en situaciones sociales, y el costo de que esto ocurra.

Por lo tanto, la timidez emerge esencialmente de la forma de interpretar la realidad, de su forma de pensar. Esto es realmente una buena noticia, ya que puede cambiar conscientemente su pensamiento, España

El uso de las técnicas psicológicas adecuadas, puede modificar voluntariamente la percepción de sí mismo, se forma en que interpretan diversas experiencias sociales y las creencias que apoyan su pensando. Este es un hecho psicológico probado.

Usted se estará preguntando: Si usted puede superar la timidez, ¿por qué tantas personas tímidas fallido de derrotarlo? La respuesta a esta pregunta es de dos plegada.

En primer lugar, aunque existen técnicas efectivas para vencer la timidez, también hay muchos otros más ineficaces. Y, por desgracia, muchas de estas técnicas ineficaces conseguir comercializan muy bien.

Como resultado, muchas personas tímidas caer en la trampa de comprar y demandar a los programas y productos que enseñan estas técnicas. Por supuesto, que reciben poco o ningún resultado, y que erróneamente asumen que su timidez es irrompible.

En segundo lugar, muchas personas tímidas don &'; t se aplican las herramientas y técnicas para superar la timidez persistente y sistemáticamente. Se les aplican durante algunos días o semanas, y luego se dan por vencidos. Dado que las herramientas que funcionan deben aplicarse durante un tiempo antes de que crean resultados, su abandono temprano es infundada.

Hasta ahora, las herramientas mejor investigadas para vencer la timidez son los que están en terapia y Coaching Cognitivo-Conductual. La investigación señala claramente que estas herramientas crean resultados reales. Además, hay miles de casos documentados de éxito con el uso de tales herramientas.

El enfoque cognitivo-conductual es esencialmente acerca de exponerse a lo que tienen miedo de una manera gradual (la parte conductual) y cambiar su forma de pensar de una manera sistémica a una más realista (la parte cognitiva) . Por lo tanto, un cambio de doble y poderoso sucede

En conclusión:. Se puede superar la timidez? La respuesta es sí. Se toma la perseverancia y el uso de las herramientas adecuadas, pero no hay duda de que se puede hacer. Si usted y' re tímida, hay un montón de esperanza para ti. Busque la ayuda que necesita para vencer su timidez, tomar medidas, mantener a la misma y usted y' ll hacer progresos impresionantes Hotel  .;

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