Resoluciones asertivas para el Nuevo Milenio

RESOLUCIONES asertiva para el nuevo año

01 de enero 2000 ha llegado. Una manera de prepararse para la Red del Año 2000 es hacer resoluciones algunas de Año Nuevo.

Una resolución es una afirmación que usted hace a sí mismo
ya veces a otros también.

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características de un ASERTIVO RESOLUCIÓN:
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Una firme resolución

** Es una postura que se tome ** primero contigo mismo **

** mejora su autoestima. ** El otro lado de esta
afirmación es que si usted debe dejar a una resolución, España no debe dañar su autoestima.

** ** incluye el respeto a sí mismo ya otros **

** es ** realista. ** Una resolución asertiva es algo
a la que se puede hacer un compromiso real

** Es fácil de lograr

AIM para sus metas y comprometerse a SUS RESOLUCIONES.

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La diferencia entre una meta y una resolución
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Veamos cada uno de estos conceptos:

De acuerdo con el diccionario Webster (http://www.mw.com)
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UNA META es el fin hacia el cual el esfuerzo se dirige
---------------------------------- -------------------------- ¿Cuántas veces las personas hacen metas para sí mismos para el año
y los llaman resoluciones. Un objetivo típico es acerca de perder peso
o hacer ejercicio. Si hago una resolución para perder 20 libras, entonces me voy a sentir mal conmigo mismo si sólo Cómo perder 19. Por otro lado, si me puse la meta de perder
20 libras, entonces me siento muy bien acerca de mi esfuerzo
hacia esa meta.

Así objetivos establecidos hacia el cual se puede aspirar en áreas que son
difícil de lograr. Si digo que mi meta es hacer ejercicio
más, y mi objetivo en esa dirección, puedo sentirme bien
sobre mí mismo si hago ejercicio un día más de lo que hago ahora, España o puedo sentir aún mejor si hago ejercicio dos días más
de lo que hago ahora. Cada paso me lleva más cerca de mi objetivo.

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RESOLUCIÓN
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según la Internacional de Webster Diccionario es:
una determinación; una expresión formal de la voluntad, la opinión
o intención. (La determinación es el acto de decidir
DEFINITIVAMENTE y FIRMEMENTE)

Si hago una resolución, estoy haciendo una promesa a mí mismo
sobre algo me comprometo a y la intención de mantener
.

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Un ejemplo de una resolución que es asertiva con
mí mismo y con los demás:
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En agosto pasado mi hija menor estaba en un terrible
accidente automovilístico en el que se retiró en
delante de un coche por exceso de velocidad. Ella está bien ahora, pero en el
accidente se rompió la pelvis en tres lugares, tuvo que
ir a su primer año en la universidad tres semanas de retraso, España y estaba en muletas durante las primeras ocho semanas de su
tiempo en la universidad.

He hecho una resolución de esa noche que me reafirmé en
01 de enero 1999, que iba siempre conducir límite de la velocidad
en calles de la ciudad de Atlanta y yo siempre dejar de Restaurant at luces amarillas.

Veamos la presente resolución a las características de una buena resolución asertiva
:

*** La conducción del límite de velocidad y detenerse en
luces amarillas es un soporte tomo primero con a mí mismo, pero que
también afecta a otros.

La gente en Atlanta rara vez conducir el límite de velocidad, por lo que va
35 en una zona de 35 millas que hace que los que normalmente van 50
bastante irritada. En general, tengo una línea de coches
con conductores descontentos (pero obligados a ir por el límite de velocidad), detrás de mí. Al conducir el límite de velocidad, estoy haciendo
una postura asertiva con los conductores de Atlanta por la desaceleración
abajo.

** Conducir el límite de velocidad aumenta mi autoestima porque
me siento bien a mí mismo por hacer lo correcto. Yo
también sé que tengo el control de mi coche y si un
adolescente descuidado tiró delante de mí, pude
parada sin hacer daño. Si no llego a conducir el límite
velocidad, me sentiré culpable pero no va a
daño a mi autoestima.

** Conducir el límite de velocidad es respetuoso de mí mismo, España el otros conductores, y las leyes de la ciudad en la que vivo.
El conductor detrás de mí, que demuestra la ira fotos: por sentado en la cola de mi coche es agresivo, no asertiva

** Conducir el límite de velocidad es realista -. Después de todo, España es la ley. Si conduzco el límite de velocidad, no voy a entrar
un billete (construido en recompensa!)

** Conducir el límite de velocidad es fácil de lograr.
Todo lo que tengo que hacer es leer los signos y aligerar el
el acelerador

Una nota al margen:. En una calle con mucho tráfico Atlanta, España el límite de velocidad ha sido 35 mph. El tráfico típicamente
va desde 50 hasta 55 por este camino y nunca he visto a un policía
dando entradas en esta calle.

En el día, para mi horror, todos los signos se cambiaron a 25 mph .

La adhesión a mi resolución, reduje la velocidad a 25 mph.
Los coches detrás de mí estaban más que furioso. Por mi
bienestar, me sacó fuera de la carretera y se detuvo
deliberadamente bajo el signo de 25 mph. Saqué mi celular
teléfono y llamé a la policía.

El funcionario que contestó el teléfono dijo: "Estás bromeando?
El límite de velocidad en la carretera Wieuca se ha cambiado a 25 mph?
Coches van 50 en esa calle. "

" Oficial ", me dijo," ¿Qué le aconsejaría que haga?
Nadie está dando billetes y estoy haciendo los demás conductores
locos por conducir el límite de velocidad ".

¿Y sabes lo que dijo? Él dijo: "Señora, usted estaría
loco para ir 25 mph en Wieuca carretera. Me gustaría ir al menos 35
si fuera tú."

Así que ahora voy en 35 Wieuca y si un oficial me tira más, España estoy dispuesto a explicar de una manera asertiva que
se le dio el permiso de la policía del condado de Fulton ir
35 mph!

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Un ejemplo de una resolución firme conmigo mismo :
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Hace unos tres años, tomé la resolución de beber
ocho vasos de agua al día. Esta resolución tiene que ver todo
las características de una buena resolución asertiva:

** Al beber más agua, estoy tomando un stand con
mí mismo acerca de permanecer en buena salud

* * Beber más agua aumenta mi autoestima
porque me siento mejor sobre mi piel, mi cuerpo, y yo
tomar algo de orgullo en la elección de agua sobre un refresco.
Si yo fuera a fallar en esta promesa a mí mismo, entonces soy
no va a dañar mi autoestima.

** Beber más agua para hacerme más saludable es por definición
tener respeto por mí mismo y mi estado de
siendo

** Beber más agua es realista - siempre a mano y de descuento válido. Es posible incluso en centros comerciales a
conseguir un vaso de agua

** Para mí fue fácil de lograr. Veo a la gente
cada hora en mi oficina, así que decidí tomar un
vaso de agua con cada cliente. A veces uso una botella de agua
y bebo mis ocho vasos en sólo un par Red de sesiones de terapia. A veces tomo agua durante todo el día. Era tan fácil de lograr esto que tengo
mantuvo hasta los últimos tres años.

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Los ejemplos anteriores ilustran dos muy posible lograr
resoluciones. Hacer resoluciones que usted puede sentirse bien acerca de
y puede lograr. Tal vez, al hacerlo, se podría utilizar la Red de apoyo y la ayuda de un entrenador.

A medida que el año 2000 se inicia, establecer metas inspirador para
ti mismo y hacer RESOLUCIONES asertivo que
pueda cumplir.
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