Asertividad-El poder de expresión

"Asertividad" - Si usted visita una librería y tratar de buscar libros sobre asertividad, lo más probable es que usted sería un poco decepcionado. Aunque la escuela conductual del pensamiento ha reconocido la importancia de la asertividad como un rasgo de comportamiento, todavía existe cierta confusión y misterio pegado al tema.

Cuando me encontré por primera vez la palabra Asertividad, mi idea original que se trata de conseguir algo hecho a su manera, no importa lo que otros piensan y sienten al respecto. Incluso los populares diccionarios lo definen como "tener una personalidad segura y contundente 'o como un adjetivo-'expressing opiniones o deseos fuertemente y con confianza, para que la gente tome nota'; el énfasis aquí pasa de "tener confianza" para asegurarse de que los "gente tome nota". Esto me confundió un poco, ya que no era capaz de entender la diferencia entre asertivo y agresivo.

Esto es lo que comenzó mi investigación que me llevó a desarrollar un programa de capacitación en asertividad y los descubrimientos realizados por esa programa fueron sorprendentes.

Ryan y Travis define Asertividad como "la capacidad de expresar sus pensamientos y sentimientos de una manera que establece claramente sus necesidades y mantiene las líneas de comunicación abiertas con el otro". Ahora vamos a perforar hacia abajo esto un poco, expresar pensamientos y sentimientos está bien, se puede hacer eso, pero la forma de asegurarse de que las líneas de comunicación se mantienen abiertas con la otra persona. Esta es la "parte difícil '.

Vamos a dar un ejemplo, si estoy escribiendo esto gritar y mi esposa me está molestando con algunos ruidos juguetonas con mi hijo bebé en la misma habitación, entonces tengo 3 opciones a hacer:

Yo simplemente gritar hacia abajo a mi esposa con todo mi destreza vocal masculino y dile que deje la habitación inmediatamente. Aquí he utilizado mi autoridad y una cosa es segura, ella no va a volver a la sala hasta que mi trabajo está hecho. Esta es la estrategia agresiva. Aquí tengo mi camino siguió, pero la pregunta crucial que pedir en este caso es "lo que después de eso?"
Puedo dejar sumisamente la habitación y trabajar en otro lugar o en conjunto posponer la cosa matando con ello todo lo posible flujo creativo de los pensamientos que vienen en el momento. Aquí he respetado su derecho a jugar con el bebé y hacer ruido, pero ¿qué pasa con mis derechos de expresión?
Como tercera y novedosa opción, puedo iniciar una conversación 10-15 segundos con mi esposa, apreciando sus necesidades, así como la comunicación de mis necesidades de una manera honesta. Esto creará un entendimiento compartido entre los dos de nosotros y pondrá los dos en la misma plataforma. Esto es lo que se llama la asertividad y es así como a mantener las líneas de comunicación abiertas con el otro. La necesidad se ha cumplido, pero no a costa de las relaciones tensas o diálogo cerrado.
El ejemplo anterior destacados 2 aspectos importantes de la asertividad que seguirán en los párrafos siguientes. En primer lugar, asertividad es todo acerca de la toma de decisiones. Austriaca psicoanalista Viktor Frankl articula muy bien en su obra clásica "El hombre en busca de sentido" que "Todo puede ser quitado de un hombre, sino una cosa, la última de las libertades humanas, el poder de elegir la actitud de uno en un determinado conjunto de circunstancias" . Esta observación de Frankl significa que lo que venga, pase lo que pase, siempre tienes tus opciones abiertas.

Usted puede optar por responder. La respuesta dictará cómo vives tu vida.

Stephen R Covey complementa el pensamiento anterior diciendo "Entre el estímulo y la respuesta no es una opción. En esa elección se encuentra toda la potencia y la libertad para ejecutar su vida".

La asertividad es la elección de las respuestas correctas. Si en el ejemplo mencionado anteriormente, elijo nada, excepto la tercera respuesta, puede ser que no tiene el poder y el valor para ver a través de las repurcussions de esas respuestas, de lo contrario podría sufrir ya sea yo o crear sufrimiento para otros. Esto es lo que sucede cuando la gente elige las respuestas agresivas o pasivas.

Otro aspecto que merece una nota por aquí es que la asertividad es todo acerca de cómo se comunica con los demás. Para explicarlo en detalle un poco más, tenemos que cavar un poco más profundo en él. Podemos ser agresivo, pero que estaríamos matando a las opciones de comunicación y eso es una actitud de un individuo gravemente enfermo que carece de autoestima y se asustó al permitir que otros tienen que decir en el esquema de las cosas. De manera parecida una pasiva es una actitud que es tan baja en la autoestima que no considera expresar sus /sus propios derechos a comenzar con lo que él /ella piensa que no son dignos de cualquier consideración. En ambos casos, se establece una comunicación defectuosa con el concepto de sí mismo y el mundo exterior, lo que lleva a consecuencias no deseadas.

Sin embargo, asertividad es una actitud positiva y optimista valoración de uno mismo y los demás, buscando comunicaciones respetuosas con los demás , pero al mismo tiempo capaz de dibujar líneas de límite para salvarse de ataque (emocional /psicológico) de los demás.

De esta manera, Asertividad es análogo a un sistema de defensa de sonido. Su eficacia no se puede gaged de su capacidad para atacar a los demás, ni puede ser analizado desde su incapacidad para soportar los ataques de los demás. Un sistema de defensa del sonido es uno que puede withold ataque de los demás sin atacarlos.

Hay un par de modelos de conducta asertiva que han nacido en esta planet.If se refiere a sus biografías, uno podía darse cuenta de que Assertivness Era más que un rasgo de comportamiento para ellos, era un "modo de ser". Dos buenos ejemplos dignos de citar aquí son Mahatma Gandhi (India) y Martin Luther King Jr (EE.UU.). Asertividad estaba presente en su ser, incluso en medio de la más dura de los retos que tienen que afrontar.

Si usted es serio sobre su propio desarrollo personal, asertividad puede ser un buen punto de partida. Como asertividad es el caldo de cultivo para muchas otras características útiles como la confianza, el coraje, liderazgo, expresión del uno mismo, que influyen en las habilidades, etc. Es una mina de oro de oportunidades para aquellos que son serios para agarrarlo.

Gracias por su tiempo y la atención

Mohit Sharma
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entrenamiento asertivo

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