Práctica-Quién la necesita?

Bueno, al parecer, todos lo hacemos, si queremos alcanzar nuestras metas y vivir nuestra mejor vida.

recientemente en ESPN The Magazine, Draft de la NFL 2011 fue el tema de portada. En este número era un artículo de Jonah Lehrer, que se abrió con el siguiente: “ Top NFL mariscales don &'; t necesidad inteligencia. Necesitan instintos, el tipo que viene con mucha práctica y" Sr. Lehrer señaló que la NFL comenzó a usar el test de inteligencia Wonderlic a principios del 1970 y' s para evaluar potenciales jugadores de la NFL y la NFL sigue usarlo en el scouting combine anual celebrada en Indianápolis. Aunque las puntuaciones Worderlic se consideran un factor importante en el proyecto de la selección mariscales de campo, un reciente estudio realizado por economistas David Berri y Rob Simmons encontró las puntuaciones sean inútiles para predecir el rendimiento. Las medidas Wonderlic inteligencia analítica, pero incluso los mejores mariscales de campo can &'; t utilizar esos patrones de pensamiento durante una jugada típica pase cuando tienen que tomar una decisión en 3-4 segundos. Analista de ESPN y ex quarterback de la NFL Tim Hasselbeck dice y" Para ser bueno en la posición (QB), usted y' ve consiguió saber la respuesta antes de que siquiera entiende la pregunta y" La única forma en que son capaces de tomar esas decisiones se basa en su coeficiente intelectual emocional.

Los científicos han descubierto que las emociones pueden reflejar una enorme cantidad de procesamiento de la información y pueden ser en respuesta a cosas que no son conscientes de en un nivel consciente. El artículo afirma que la mejor manera de mariscales de campo (y el resto de nosotros) para desarrollar un cerebro emocional más eficaz es a través de la práctica. K. Anders Ericsson, psicólogo de la Estatal de Florida que estudia conocimientos, estados y" … experiencia requiere una enorme cantidad de esfuerzo y práctica y" Según el artículo, Ericsson es conocido por su cálculo de que la verdadera experiencia requiere cerca de 10.000 horas de y". Práctica deliberada y" La práctica deliberada no es divertido-it &'; sa intento disciplinado para mejorar habilidades específicas. El artículo va a hablar de cómo Ericsson y' s de los estudios y" la práctica deliberada y" le llevó a colaborar con Angela Duckworth, un psicólogo de la Universidad de Pensilvania, conocido por su trabajo en y" arenilla y " ;, o lo que nos referimos en nuestros programas de coaching de vida como y" la persistencia y " ;. Su investigación ha demostrado que la combinación y" arenilla y" permite a las personas a convertirse en expertos, poniendo en las horas de práctica deliberada y estas horas (recuerde 10.000) le permiten aprovechar todo su potencial. La conclusión del artículo es que el tipo más importante de talento, su índice de inteligencia emocional, depende de rendimiento sostenido; es decir, su capacidad para participar en horas y horas de práctica deliberada. Al terminar este artículo, me quedé sorprendido por la similitud entre los hallazgos descritos por Jonah Lehrer y muchas de las técnicas que utilizamos en nuestros programas de coaching de vida (www.championsofpowerfulliving.com).

Entonces, entendiendo que deliberada la práctica es una de las claves más importantes para lograr el éxito en cualquier empresa, ¿cómo conseguimos los resultados que deseamos? En nuestros programas de coaching de vida hacemos hincapié en la necesidad de cambiar o romper sus patrones existentes de comportamiento con el fin de desarrollar mejores hábitos y finalmente lograr sus metas. Por lo menos, creo que la mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo que las emociones no al menos influyen nuestros pensamientos, acciones y conductas posteriores. Cada emoción que tenemos tiene un producto químico asociado con él que es absorbida por las células nerviosas en nuestro cuerpo. Las emociones ayudan a evaluar una situación rápidamente (mediante la búsqueda de la memoria asociada) y enviar los productos químicos (hormonas) fuera del cuerpo para la acción. Estas emociones contribuyen a patrones predecibles que se convierten cableado en nuestro cerebro. Así que parece que primero debe desarrollar su coeficiente intelectual emocional, a continuación, comportamientos y hábitos en su camino a la experiencia y el logro de los objetivos deseados.

En nuestros programas de coaching de vida se discute la importancia de la práctica, la determinación y persistencia en la búsqueda de vivir su mejor vida. A medida que avance a través del proceso de 7 pasos de nuestro programa de entrenamiento y modelar constantemente su comportamiento deseado, se utilizará la técnica de que todos hemos estado expuestos a toda nuestra vida y el tema dominante del artículo en ESPN, The Magazine. Estoy hablando de la práctica. PRÁCTICA repetición hace que el maestro. Todo lo que siempre has aprendido se ha aprendido a través de la repetición. Usted necesita para practicar y modelar sus nuevos comportamientos deseados hasta que se convierten en una segunda naturaleza constantemente. Va a romper sus viejos patrones de comportamiento y demostrar su nuevo comportamiento a través de la repetición y la práctica concentrada.

Además del artículo de ESPN, The Magazine, aquí hay un par de ejemplos deportivos adicionales para ilustrar la importancia de esta técnica. Mis hijos y yo fuimos a un campo de entrenamiento de la NFL un año y miraron uno de los linieros ofensivos practicar su juego de piernas para un bloque en un extra intento punto cientos de veces. Incluso me sorprendió el tiempo y esfuerzo (por lo menos 150 repeticiones) esta NFL pro puso en su rutina de la práctica de una de las más simples (básicamente 2 pasos) bloques que necesitaría para llevar a cabo. He visto a profesionales del tenis practican el mismo tiro 200-250 veces seguidas en las sesiones de práctica. Las rutinas de entrenamiento para Michael Jordan, Tiger Woods, Jerry Rice, James Harrison y Kobe Bryant son legendarios por su intensidad. Si estos profesionales y otros en la parte superior de sus respectivos campos entienden la necesidad y el valor de la práctica, parece que todos nosotros podemos aprender a través de sus ejemplos.

Para que usted tenga éxito, es necesario tener el deseo para lograr algo mejor; para mejorar algún aspecto de su vida. En nuestros programas de coaching de vida, te mostramos cómo hacer cambios positivos en su vida, pero al final el poder de hacer estos cambios vendrán desde dentro de ti. Además de deseo, usted necesitará el compromiso, persistencia y determinación. Así que seguir practicando y modelar sus comportamientos deseados y por medio de este proceso repetitivo usted comenzará a desarrollar mejores hábitos en su camino a lograr sus metas. Si es lo suficientemente bueno para los mejores mariscales de campo de la NFL y otras personas de éxito, a continuación, I &'; estoy seguro de que estarán de acuerdo que todos puedan beneficiarse de la práctica, práctica y más práctica Restaurant  .;