Manejo del Estrés y el Arte de Ser

Me senté a escribir este artículo hoy y experimenté un poco de un bloque y- que irónicamente me causó un poco de estrés. Y mientras luchaba con la manera de formular el tema, me puse a pensar en el proceso de la escritura misma, y ​​cómo se podría sentir que en realidad y '; ser un escritor y' y- para derivar gran disfrute natural a partir de estar inmerso en el proceso; fácilmente entrar en un estado de y '; flujo y ' ;. Mientras meditaba sobre este Acabo empecé a escribir mis pensamientos (que I &'; he hecho ahorrado en otras partidas, susceptibles de ser utilizados en otro artículo).

¿Qué fue lo interesante para mí, sin embargo, es que lo que escribí en realidad parecía a &'; derramaré de me &'; como me estaba imaginando y describir el proceso de la escritura espontánea. En otras palabras, me encontré en a &'; estado de flujo y' como me imaginaba lo que es un estado de flujo podría ser. El proceso wasn y' t mi típica trabajosa, y" tipo-retroceso-retype corte y pegar, hasta-I &'; m-feliz y" método. Y no había tensión relacionada.

Así que mi intención original de este artículo fue destacar las virtudes de aprender a “ simplemente ser y" A veces, en lugar de tener siempre a “ DO &"; y- pero a través de este proceso me di cuenta de que y '; siendo y' y Y '; haciendo y' aren y' t Ideas necesariamente excluyentes. Y así, la comprensión I &'; d gustaría compartir es la siguiente:

La primera pieza es que es importante aprender a poco y '; ser y' a veces (si don &'; t normalmente hacen el esfuerzo para hacerlo). Podemos conseguir fácilmente atrapado en todas las cosas que tenemos que hacer, y racionalizar a nosotros mismos ya los demás por lo que podemos de &'; t toma un descanso. Por supuesto, sin duda hay momentos en los que y' s no realista para detener lo que y' re haciendo y- pero ¿cuántas veces nos engañamos pensando que esto es siempre así? Ayuda a examinar nuestras suposiciones acerca de esto, y preguntarnos si las cosas realmente se vendrá abajo si nos detenemos por un tiempo.

También podemos preguntarnos sinceramente si hay otras razones de nuestro movimiento perpetuo: tal vez y' s incómodo para estar a solas con nuestros pensamientos. O tal vez nos sentimos un sentimiento de culpa cuando nos y' re no contribuir. O tal vez simplemente refugio y' t aprendieron a ser de otra manera. El punto es que tenemos que reexaminar donde podemos darnos el tiempo y el espacio a veces para regenerar y simplemente contemplar en nada y- y aprender a confiar en que y' s bien hacerlo.

El segundo pensamiento es que si usted y' re verdaderamente a “ hacedor y" (y usted y' has establecido que usted y' re no evitar nada o perpetuar las racionalizaciones falsas); entonces tal vez trate de hacer más cosas de un estado de "sólo ser" y- cosas donde se puede experimentar la sensación de flujo. Trate de hacer algo con su familia por el simple hecho de pasar tiempo: realmente y '; estar allí y' con ellos sin estar constantemente pensando en las tareas que tiene que realizar. Ir a correr. Hit de la autopista para un día de viaje a ninguna parte. Escriba algo sólo por diversión Restaurant  .;