Just Do It

Just Do It!

Recientemente mi marido cortó sus Aquiles alimentación de un pollo! Ese y' s derecho has oído bien. La historia se complica por lo que y' explicaré cuando te veo.

De todos modos, estábamos sentados en el médico y' s oficina esperando a ser visto después de la cirugía y en mi agotado, estresado condición, decido tratar yo por un minuto y leer. Así que empezar a leer sobre The Little House on the Prairie y de repente mi vida parecía como un patín en comparación con el Ingalls y sin embargo, estaban tan felices. En serio y hellip; .. que quiere fregar la ropa en un cubo, el trabajo en los campos y ahuyentar a las langostas. Quiero decir que tiene tiempo para cocinar tres comidas al día y hacer todo esto! Sin embargo, cada su felicidad, su propia existencia, se crea a partir del trabajo de sus propias manos. Sin embargo, I &'; estoy caminando por sentir lástima por mí mismo porque I &'; estaré tomar el relevo! Así que I &'; m pensamiento y" resolverlo Sista! It &'; no es el fin del mundo. Levántate y ponerse a trabajar y".

Realmente es cierto. Me doy cuenta de que I &'; m más feliz cuando el cumplimiento de un trabajo productivo tangible — trabajar en el jardín, la mano lavando mis platos e incluso arrancando lejos en mi equipo me trae la felicidad. Esto no sorprende a Kelly Lambert Ph.D, que es, como yo una madre, esposa y todo alrededor de Ma Ingalls. Ella ha estado investigando el fenómeno que llama y" esfuerzo-recompensa y" Cuando haces un trabajo significativo con nuestras manos, una especie de retroalimentación neuroquímico inunda su cerebro con dopamina y la serotonina. Estas sustancias químicas del cerebro felices son antidepresivos naturales, y nosotros y' ve evolucionado para liberar a los dos para recompensar a nosotros mismos para trabajar con nuestras manos y para motivar a nosotros mismos para hacerlo un poco más. Dr. Lambert dice que los estadounidenses se han vuelto más deprimidos en los últimos años y, al mismo tiempo que y' VE experimentado una disminución de la actividad física con propósito. ¿Perdimos algo vital para nuestra salud mental cuando empezamos a apretar botones en lugar de arar los campos? Sé que parece extrema, pero sí tiene un punto.

Dr. Pansinski dice ella consigue que feliz mira lo que hice! sentir cuando ella se prepara una comida al final de un día lleno de las tareas más intangibles de la gestión de su práctica médica. y" Estamos programados para recompensar a nosotros mismos cuando logramos cosas con nuestras manos. Creo que para muchas personas, sólo se siente como si todo y' s va la vida por lo que de rápido, niños, cientos de correos electrónicos al día. No es tan poco lo que hacemos ahora que usted realmente puede ver y agarrarse. Trabajar con one &'; s las manos es una manera de reducir la velocidad, para saborear, para disfrutar de la vida otra vez y" It &'; s su cerebro que recompensar por un trabajo bien hecho. Así que te reto. Pruébalo y ver cómo un poco de esfuerzo te hace sentir

Don y'. T esperan que me convierta en el mejor amigo de la tabla de lavar y el arado, pero I &'; voy a tratar de conseguir a través de este tiempo tratando con algo de trabajo ocupados , la fe y el vino. Según el médico, será tiempo de Navidad antes de terminar con la terrible experiencia de Aquiles. Yo digo que porque amo a mi marido muy caro, no importa lo que viene a nuestras vidas.

Cindy Dennen

P.S. Manténgase en sintonía para una buena receta de pollo frito en el sitio Hotel  !;