Mejorar su capacidad de aprendizaje con la visualización

Cuando usted necesita para aprender algo nuevo, no se acerque a su experiencia de aprendizaje sentir confianza en ti mismo como un aprendiz?

¿O te convences de que el aprendizaje es difícil, y que usted y' re no muy bueno en el aprendizaje? El aprendizaje es más difícil cuando te falta confianza. Puede utilizar la visualización para mejorar su capacidad de aprender fácilmente

Si usted quiere llegar a ser un buen estudiante, él y'. S importante tener confianza en ti mismo como un aprendiz. It &'; s importante para creer que en realidad como aprender, y que realmente disfrutan el tema que se está estudiando.

Cuando se imagina a sí mismo aprendiendo poco, programar tu mente para más fracasos de aprendizaje. Esto es lo que usted espera, por lo que se hace más probable que lo lograrás.

¿Qué debe hacer si usted don &'; t realmente tienen confianza en ti mismo como un aprendiz, o si usted está convencido de que usted y' Nunca entenderás el tema que se está estudiando? Afortunadamente, usted puede aprender a cambiar su opinión de ti mismo y de lo que está aprendiendo por medio de una técnica llamada visualización.

El éxito de la visualización en esencia significa que usted es capaz de fingir a sí mismo que ya se está llevando a cabo con éxito la habilidad que usted desea aprender.

Para cambiar sus mensajes a sí mismo acerca de qué tipo de estudiante es usted, usted tendrá que cambiar su película interior de ti mismo como un aprendiz, y sustituir nuevos mensajes por ti mismo diciendo que el aprendizaje es fácil y divertido para ti.

Su mente absorbe más fácilmente mensajes positivos cuando se encuentra en un estado de profunda relajación de cuerpo y mente. Para lograr este estado, sentarse o acostarse cómodamente en un lugar tranquilo donde no será molestado. Observe su respiración.

Relaje su cuerpo y centrar su atención en la respiración. Comience a respirar libre y profundamente, de una manera relajada. También puede utilizar diferentes técnicas de meditación para conseguir su mente en un estado más relajado donde será más fácil aceptar un nuevo mensaje, positivo.

Tome un par de mensajes a imaginarse como un aprendiz. Tome nota de lo que ves en tu mente.

Al visualizar, algunas personas ven imágenes fijas, como en una fotografía, mientras que otros ven acción en vivo a su alrededor. Para algunas personas, las imágenes son de dos dimensiones y débil, mientras que para otros, las imágenes son tridimensionales y sólidos. Para diferentes personas las imágenes pueden aparecer como blanco y negro, transparente o de color.

Su visualización puede parecer a desplegarse en una pantalla como una película, o puede verse a sí mismo actuando en una obra de teatro en el escenario con personas aparentemente reales. Usted puede estar viendo una imagen de ti mismo en la acción, o usted puede sentir como si usted esté dentro de su propio cuerpo, mirando a través de sus ojos, viendo la acción a su alrededor y participar en ella.

Si usted está visualizando escenarios, ya sea pasado o futuro de una manera que drena lejos su confianza en sí mismo, puede utilizar técnicas especiales derivados de la Programación Neuro-Lingüística que disminuirá su poder sobre ti.

Son sus visualizaciones de sí mismo positivo o negativo?

Cuando un escenario negativo se juega en tu mente, observe cómo aparece. ¿Aparece la escena en blanco y negro, o es de color? ¿Está cerca o lejos? ¿Parece estar en una pantalla, o se trata de tres dimensiones? ¿Hay voces? ¿Están amenazando? Humillante? ¿Cómo usted aparece en la escena - eres grande o pequeña? ¿Le parece poderoso? O débil?

Una vez que esté familiarizado con los detalles de sus imaginaciones negativas, convertirse en el director de su propia película interior. Si usted está viendo una experiencia negativa en color, cambiarlo a blanco y negro, o hacerlo transparente. Si la imagen negativa que está cerca, hacer que se vaya muy lejos.

Si la imagen negativa es tridimensional, lo convierten en dos dimensiones. Si hay voces que don &'; t quiere oír, hacerlos tranquilo, o convertirlos en voces divertidas de la historieta que suenan tontas.

Reproducción de música de circo en el fondo para ahogar las palabras de la gente que don &'; t quiere oír. Si otras personas en sus escenas parecen muy amenazante para usted, reducir su tamaño en tamaño o convertirlos en personajes de dibujos animados. Imagínese creciendo muy, muy grande y sólida, mucho más grande que las personas que han estado poniendo abajo.

Si usted ha estado reviviendo una escena desagradable, como si usted está participando realmente en él con la acción a su alrededor, cambiarlo por lo que tiene lugar en una pantalla que está viendo desde la distancia. De esa manera tendrá menos impacto emocional en usted. Bleach en evidencia los colores, o convertirlas a blanco y negro. Baje el sonido. A continuación, hacer la pantalla más pequeña y mentalmente whoosh a la basura.

Ahora, reemplace las visualizaciones que usted don &'; t quiere con visualizaciones que usted desea. Imagina escenas de ti mismo ser feliz, relajado y confiado. Véase a sí mismo aprender fácilmente, entendiendo profundamente, consiguiendo excelentes calificaciones en sus exámenes.

se siente fuertemente dentro de ti la satisfacción, la confianza y el orgullo que tendría. Ver, sentir, ahora mismo, en el presente, como una parte de ti.

Siente que usted realmente entiende el tema y que te encanta aprender más sobre él. Haga de cuenta a sí mismo que es uno de sus temas favoritos a aprender.

Cuando haya imaginado a sí mismo en una escena que te llena de confianza positiva, se puede ver en una pantalla, o imaginar a ti mismo en el centro de la escena, que tendrá lugar a su alrededor. Intensificar los colores y sus sentimientos positivos.

O simplemente cerrar los ojos y sentir dentro de ti mismo lo mucho que disfruta de este tema, y ​​lo mucho que disfrutan de lo listo que eres.

Cada vez que tienes un par de minutos, recrear estas escenas imaginadas positivos. Haga esto tantas veces al día como sea posible, hasta que siempre piensas en ti mismo como un inteligente, que aprende capaz Hotel  .;

aprendizaje acelerado

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