Cambia Tu Vida: Se trata de las decisiones que tomes hoy

Tal vez usted y' re estresado y- o usted y' has tenido suficiente de su horrible jefe. Tal vez usted y' re sobrepeso y simplemente refugio y' t tenido la capacidad de resistencia de arrojar esas libras. Tal vez usted y' re solitaria y- buscando amistad o una relación pero congelar cada vez que usted y' re en la compañía. Tal vez casi te contrae cada vez que tiene que ponerse de pie en frente de una audiencia para hacer una presentación y- o están recibiendo cada vez más frustrados por la forma en que grita a sus hijos cuando usted sabe que usted don &'; t significa para. Los hechos del asunto es que el mundo está lleno de infelices, insatisfechos, ha subrayado la gente – que piensan que y' re atrapado en una trampa de la que allí y' s no hay escapatoria. Ellos y'. Re mal

No hay trampa y- it &'; s un truco de su propia mente. Si usted y' re tímido en empresa o un orador público inútil, y' s porque su atención subconsciente se centra en instantáneas de eventos infantiles que te hizo sentir incómodo y- Lo terrible es que su mente subconsciente está convencido de que todo lo que sucedió a continuación que está sucediendo de nuevo y- y espontáneamente reacciona en consecuencia. Si usted y' re estresado, independientemente de lo que crees que es usted haciendo hincapié, él isn y' t, usted y' re destacando a ti mismo por dejarse reaccionar a lo que usted piensa que está causando el estrés. Una vez más, estas reacciones están saliendo de las profundidades de una mente subconsciente muy confundido. Si usted can &'; t destacan su jefe y- es posible que sólo verlo de esa manera y- de nuevo la mente subconsciente juega ese tipo de trucos también! Por otra parte, él o ella puede ser justo el tipo de persona que no se necesita en sus vidas y- pero usted y' re miedo de hacer lo que usted piensa que usted necesita hacer para cambiar sus circunstancias. Una vez más, el miedo, como la timidez, es más que un estado de la mente y el- nada que ver con los hechos reales y actuales

El hecho es que su mente subconsciente está jugando trucos en usted y- a través de toda su vida y ndash de adultos; esta es su estado predeterminado de la mente. Por defecto, su mente subconsciente está haciendo su momento a las opciones momento – elegir a centrarse en la programación subconsciente que se instaló durante sus años de formación. Usted no es consciente de que usted está haciendo estas elecciones, que acaba de pasar. You &'; ve consiguió a estar consciente y- nadie más puede hacerlo por ti y- it &'; sa caso clásico de DIY, usted y' he tiene que hacerlo usted mismo. Esta es la esencia de la auto-ayuda
.

conciencia va a transformar totalmente su vida. En la toma de conciencia de que usted incluso tiene la opción, usted se da cuenta. En la elección para tomar estas decisiones por sí mismo que está liberado de sus propias insuficiencias percibidas, ansiedades y temores. Te das cuenta y- porque esta es la autorrealización y- que usted puede tomar el control de su comportamiento y acciones. En pocas palabras, al tomar el control de su mente, a tomar el control de tu vida. Te darás cuenta de que el estrés y la ansiedad, el miedo y la infelicidad no son más que construcciones de su estado de ánimo, las creaciones ilusorias de la estupidez que forma parte integrante de la vida rutinaria adulto normal.

Así que aquí eres tu opciones y- usted puede seguir dejando que su mente subconsciente elegir programas viejos para volver a correr, dictan su comportamiento reactivo actual y continuar para arruinar su vida o se puede optar por convertir su atención a lo que realmente está sucediendo en el aquí y ahora. Esta segunda opción y- el único que vale la pena tomar, significa que usted evitar que su mente subconsciente ejecutando los programas que dicen y" I &'; m grasa y I &'; siempre voy a tener que combate la gordura y " ;, “ I &'; m tímido y I &'; m nunca va a brillar mi luz y " ;, “ No me gusta mi trabajo, pero I &'; voy a tener que aguantar y" o y" Las cosas de mí y I &' son abrumadoras; estoy todo estresado y" Imagínese dando todo lo que hasta

Esta segunda ISN elección y'! T implementado por la lucha contra sus demonios percibidos, que se implementa por ignorarlos. Esto se logra girando deliberadamente su atención a la realidad del momento presente. En otras palabras, esta es una opción que usted y' re va a tener que hacer una y otra vez y- it &'; s sin fin (no hay soluciones rápidas aquí), pero, cada vez que toma esta decisión, la próxima vez se hace más fácil, hasta que se convierte en su nuevo estado por defecto de la mente. ¿Cómo dar vuelta a su atención a ahora, si usted y' has tenido una vida y ' adultos; s experiencia de auto-tortura? Bueno, en primer lugar, sus experiencias percibidas hasta ahora están en el pasado y- que o bien aprender del pasado o, al igual que el adulto normal, vive en ella. Una vez más, su elección. El hecho de que usted y' has tenido una vida de estrés o ansiedad o dolor personal es irrelevante ahora. Ahora es un nuevo momento y que y'. S donde comienza su viaje

Para empezar a hacer estos pequeños, momento a momento, las opciones que cambiarán su vida de inmediato, comenzar por entrenarse a prestar atención a lo que su cinco sentidos te están diciendo sin ti interpretar lo que significan y- simplemente observa y experiencia. Hoteles “ la formación y" debe iniciarse en un entorno que es tranquilo, no amenazante, bajo presión. En otras palabras, dejar de lado unos momentos en la tranquilidad de su propia casa para sentarse y ver, sentir, oír, olor y sabor. Se podría empezar por cerrar los ojos y- Obviamente, usted puede entonces los &'; t ver! pero esto tiene el efecto de y" apareciendo y" el resto de los sentidos y- usted y' ll oye cosas que usted refugio y' t escuchado antes (los sonidos estaban allí todo el tiempo, sólo weren y' t prestar atención).

Sus sentidos le ofrecen el lujo de experimentar lo que realmente está pasando en el momento presente. Para llegar a sus sentidos en un ambiente tranquilo, te darás cuenta de que el sentido subconsciente que ha estado plagando su vida no tiene sentido en el aquí y ahora. En la apertura de sus usted y ' ojos; ll ver qué y' s ha estado delante de ellos todo el tiempo Hotel  .;

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