Cerebro Método de instrucciones

Tengo curiosidad productos de entrenamiento del cerebro humano? ¿Hay algo que se les aparte de humo y espejos? He estado empleando 4 de ellos, Y que me gustan, pero aquí es los datos de dos de la Universidad de investigadores de Michigan que le ofrecen un e-libro que se basa en su experiencia profesional para explicar dentro de una forma humorística que la salud del cerebro humano y gimnasio es absolutamente algo que podamos cultivar. Casi todo comienza desde el cerebro humano.

Inmediatamente después de todo, las ideas son puntos. Estos son impulsos eléctricos y químicos que transforman el cerebro humano por su así la existencia. Coaching facultades de la aptitud mental puede proporcionar los instrumentos para cambiar de opinión para el mucho mejor y alcanzar la salud del cerebro estilo de vida extendida y fitness y gimnasio. "

Pensamientos acerca de sus percepciones cambian su vida diaria, y rápidamente. Usted altera su baño hormonal teniendo un creído dos veces tan rápido como es posible abrir y cerrar los ojos.

(Usted podría haber fecha a su pareja durante un tiempo prolongado, y si ha creado las palabras "Te adoro" , su vida cotidiana ajustado no es)?

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Lo que se produce en los Planes de Educación del cerebro, de todos modos? Según Evans y Burghardt, nuestra cerebros están participando regularmente en una recalibración interna. Nuestros cerebros utilizan alrededor del 20% de nuestros nuestros cuerpos cada requerimiento de combustible día, y en un intento de utilizar sabiamente, nuestros cerebros están desarrollando regularmente y desmontaje de circuitos dentro de nuestras cabezas, los circuitos permanecer neuronas que fuego a lo largo cuando se lleva a cabo una tarea específica.

A modo de ejemplo, tomé clases de piano cuando era niño poco, y formé algunos circuitos, pero no del todo a unos pocos, a pesar de que practicaba esa habilidad, pero yo no han realizado un piano en 50 años (50 de un siglo!), por lo que mi cerebro humano ha desmantelado la mayor parte, sin duda, esas conexiones personas. No me va a servir como un organismo para ayudar a mantener a esa gente circuitos junto con otros circuitos no utilizados alimentó y al ralentí, preparado para la acción a la distancia de la posibilidad de que voy a volver a jugar, que puede tener la suerte de las personas en el interior del oído de mi piano tocando activamente. Ese tipo de ralentí es realmente un gasto de energía, así como circuitos caen en desuso, que se desmantelan.

Así que las sinapsis que una vez que dispararon entre sí dentro de un circuito disfrutando de piano cayeron en desuso, lo que significa que el neuronas cerraron los receptores de neurotransmisores de las neuronas implicadas en la ejecución del piano. O ellas incluidas en un proceso mucho más.

Una vez dicho esto, si hubiera seguido jugando, las neuronas se han abierto muchos más receptores de las neuronas requeridas en tocar el piano, el fortalecimiento de la capacidad de las neuronas personas para coordinar el ejercicio, y los individuos neuronas tendrían cada invitado otras neuronas en el circuito y brotaron las dendritas que elevan la variedad de conexiones (sinapsis tocar) neuronas tienen con

".... entre sí (un método llamado sinaptogénesis, que literalmente significa ' la creación de sinapsis '). Creer en esto como una serie de puentes en torno a un río para aumentar la conectividad entre las dos partes. Si un puente falla o se efectúen reparaciones, las personas pueden decidir los visitantes apuntados.

En tercer lugar, las neuronas puede hacer sinapsis con otras neuronas que no estaban inicialmente hablando y reclutan células mente extras en su circuito. Una vez más, todos los que mejoran las probabilidades que no es probable que te dejan el signo. Es importante destacar que estas tácticas también aumentan la estabilidad de la mente circuito, por lo que es menos probable que degenere o conseguir desmantelada con la edad.

Sus facultades mentales se emplean continuamente todas esas tácticas, todo el tiempo. Realmente está probando continuamente nuevas conexiones para averiguar lo útiles que son. A continuación, estabiliza los que dan buenos resultados .... "

planes de entrenamiento mental elegir uno entre 3 formas, ampliamente hablando.

Una persona es mejorar la funcionalidad, la otra podría ser caracterizado como gestión de deterioro o recuperación de la perdida de realizar, junto con la tercera es la prevención del deterioro cognitivo.

De Evans y Burghardt, "... Enfoques para aumentar, mantener o recuperan la función cognitiva vienen en varios tipos. Algunos son equipos que utilice para las funciones explícitas de la mejora de la experiencia distinta, como espacio de memoria, velocidad de respuesta, vocabulario, reconocimiento de patrones, la creatividad o el razonamiento. Este puede ser el punto crucial del mercado emergente programa de salud y programas de la aptitud del cerebro humano, que se puede colocar fuera herramientas adicionales y más, intentando que puede ayudar a aumentar estos conjuntos de talentos distintos.

Otros enfoques contienen cada día encuentros, grado académico, los compromisos con las redes de vida larga estudiar o de apoyo comunitario.

Usted puede participar en ellas sin la necesidad del propósito expreso de mejorar la función cognitiva, pero varios de ellos puede tener ese efecto eficaz de todos modos! "

Evans y Burghardt van a hablar de una cantidad de cosas importantes, en realidad componentes de estilo de vida, en este sentido los tres tipos más importantes de la instrucción de la mente, como la dieta, el ejercicio físico, el descanso, la acción social, y el estudio.

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