Facultades mentales Educación para Saludable Envejecer

Funcionamiento de almacenamiento de un marcador crucial de su
mentales equilibrada

Puede haber mucho que podemos hacer para aumentar nuestra de mentales operan. 1 de los elementos más significativos que podrían ser acumularon está funcionando espacio de memoria - la parte de nuestro cerebro humano aplicado para almacenar temporalmente y manipulación de datos, tales como la aritmética psicológica, capacidad de conciencia, recordando directrices y después como resultado de ellos. Realización de la memoria es vital para la gran variedad de capacidades cognitivas y es particularmente vulnerable al envejecimiento. Últimamente, una variedad de ejercicios físicos ya se han producido para entrenar y enriquecer la memoria de funcionamiento dentro del período de tiempo rápido. A pesar de que los nombres de los impactos a largo son significativamente menos clara, importante y mejora apreciable en el tejido que establecer el umbral para la enfermedad de Parkinson pasar a ser simplemente mostrado últimamente.

Neurofeedback para fortalecer la eficacia mentales

Una de las técnicas más para impulsar el envejecimiento cerebral es biofeedback - el conocimiento que le ayudan a auto-regular su actividad mental se adquieren por medio de la información rápida y buen refuerzo. 1 ilustración es neurofeedback, en qué comentarios se consigue enganchando que aproximadamente un electroencefalograma (EEG), que sin dolor de la información de ejercicios eléctrica (ondas mentales) espontáneas a través de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, a continuación, se alimentan de nuevo información sobre alteraciones dentro de su acción la mente a través de las pantallas de los monitores de televisión o los indicadores de la radio del coche. Este 'biofeedback' podría estar acostumbrado a desarrollar la auto estrategias que dependen para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes de las facultades mentales. Un EEGC tomada inicialmente también puede ser beneficioso en la identificación del concentrado más eficaz en su reentrenamiento mental y disminuir el tiempo de instrucción.

En las personas sanas y equilibradas, las técnicas de neurofeedback puede mejorar la eficiencia en los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo funcionan los procedimientos de verdad es en realidad un tema de estudio en curso. Continúa siendo argumentado que la enseñanza biofeedback, un trabajo de interés exigentes, puramente sirve para mejorar el enfoque y el enfoque a través de la repetición. Enfoques Neurofeedback, por otro lado, también parecen poseer ciertas y prolongada duración de los resultados sobre la fisiología humana cerebro y el metabolismo, aparentemente estimular el crecimiento de nuevas vías neuronales, mejorando el flujo de sangre dentro de las facultades mentales, así como la generación de nuevos cerebro humano las células. Estos resultados pueden posiblemente también ser eficaz, dentro del contexto de nuestras facultades mentales que consiguen mayores, a la reminiscencia, tiempo de reacción, velocidad de procesamiento y el funcionamiento cognitivo general. Además, algunos hombres y mujeres reportan mejoras en el funcionamiento diario, junto con la composición, jugando activamente títulos de juegos de vídeo de tarjeta de crédito, acciones que implican el almacenamiento a corto frase al mismo tiempo que el sonido, el descanso reparador.

Audio Visual arrastre ( AVE)

Una elección (y no tanto de alto precio) manera de regular el cerebro de operar es a través de audio arrastre Visual (AVE). AVE hace uso de programas de ligero sonido y a la guía del cerebro hacia frecuencias distintas. La mente principalmente 'unirse', tras un parpadeo de peso ligero, el latido de un sonido e incluso un estímulo táctil que incluyen caricias: como un carro tirado detrás de una locomotora (por lo tanto el arrastre frase), la mente se lleva ' arriba 'o' junto ', aumentando o disminuyendo sus frecuencias dominantes en reacción a estímulos distintos. Por ejemplo, cuando un entorno dentro del dispositivo AVE desarrollado para 'up-entrenador "lo mental se selecciona, el ejercicio neuronal se adherirá al estímulo a la gama' ola rápida '- y la mayoría de la gente va a saber un sentido creciente de importancia, el poder y la concentración.

En la gente con deterioro de la función, AVE puede generar mejoras sostenidas. Esta es tal vez porque las estrategias dejan de falta de atención, pero existe también evidencia de que la estimulación repetida de las células cerebrales, de hecho promueve el crecimiento de la mente, el flujo de sangre y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales puede muy bien ser esencial para frenar los resultados de conseguir mayor. Así que encontrar algún método para estimular su mente y vuelva a encenderlo.

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