Nuevas maneras de aumentar su almacenamiento

Todo el mundo tiene complicaciones espacio de memoria, especialmente una vez que nos hacemos mayores. Cumpleaños y citas veces resbalan nuestras mentes. A veces puede terminar en la mitad de la frase y al instante se olvide lo que estaba planeando decir. Estas funciones aleatorias de olvidos son habituales y comúnmente simplemente indican que podría estar cansado o estresado. Los grandes informes suele ser que algún estudio reciente ha descubierto algunas técnicas simples que usted puede utilizar para mejorar su espacio de memoria

y middot;. Las sales de Epsom uso dentro de su baño. Las sales de Epsom se cargan con magnesio. Magnesio incorpora un compuesto que strenghthens sinapsis y conexiones nerviosas de las facultades mentales. Al elevar el grado de magnesio en su propia sangre, usted será capaz de combatir la pérdida de reminiscencia y enriquecer su capacidad para estudiar. Si usted puede adquirir un baño con sales de Epsom, el magnesio conseguirá absorbido a través de sus poros, permitiendo magnesio para introducir el método más veloz que si se toma un suplemento de magnesio

·. Traiga la vitamina B3. Sobre la base de los profesionales médicos profesionales en el Hospital Henry Ford de Detroit, la vitamina B3 (también conocido generalmente como niacina) puede restaurar facultades mentales operan a las personas que han recibido golpes, además de como promover la expansión de nuevos vasos sanguíneos del cerebro. Ellos sugieren que simplemente lleva 14 mg. de suplementos de magnesio cada día de trabajo o comer remolacha, levadura de cerveza, el salmón, el atún o los cacahuetes - todos los cuales se pueden cargar con magnesio

·. Echa un vistazo a una película triste. En una revisión actual, los investigadores identificaron que al hacerlo por su cuenta temporalmente triste puede crecer para ser más centrado y atento, y puede recordar funciones previas adicionales obviamente. Al parecer, la creación de uno mismo triste por, como ejemplo, ver una película triste, ofrece su salud mental una sacudida memoria

·. Mascar chicle. El análisis actual de los japoneses sugiere que el acto de la masticación se incrementará el precio del corazón y por lo tanto envía más oxígeno memoria impulsar a su mental. Pero, cuando lo hace masticar chicle, asegúrese de que usted acaba de masticar chicle sin azúcar para su bien de los dientes.

Coma aguacates. Los aguacates contienen ácido oleico que, a través del método de digestión, puede desencadenar señales de almacenamiento para mejorar el interior del cerebro, lo que resulta en mucho mejor almacenamiento de larga duración.

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