El estrés del trabajo: Pasar de una realidad desagradable hacia una solución pacífica

Vamos y' s cara IT – si estamos estresados ​​por el trabajo, estamos también hizo hincapié en todas las áreas de nuestra vida. A menos que cambiemos lo que estamos llevando a cabo en mente, vamos a seguir para experimentar estrés. El estrés es una opción innecesaria que estamos alimentando mediante la celebración de las cosas equivocadas en cuenta

El estrés laboral viene en muchas formas que incluyen cosas tales como:. La insuficiencia de recursos, conocimientos insuficientes, baja autoestima, pobre o reducida trabajo el rendimiento, la tecnología, los factores económicos, factores de salud, el exceso de preocupación, el miedo, la no delegación, trabajan demasiadas horas, bajo la presencia social o la participación, más de caer (en cosas tales como la alimentación, el tabaco, u otros factores negativos), lo contrario sería incluir saltarse las comidas o descansos, la falta o dificultad para dormir, el agotamiento, la evitación o la dilación, plazos poco realistas, y conflictos de personalidad, y la lista sigue y sigue.

Cada consideración negativa es un reflejo de las expectativas poco realistas de nuestro ser o otros. Sentirse abrumado nunca es útil para reducir el estrés o ser eficaz. Tratando de averiguar qué hacer también está en busca de respuestas en el que aren y' t. Con el fin de sentirse mejor, a cargo y menos abrumada requiere cambiar lo que estamos llevando a cabo en la mente. Tenemos que empezar conscientemente a cambiar nuestra conciencia lejos de y '; puedo los &'; t … &'; y cambiar a “ I can &"!; Al acercarse a las cosas de una manera más positiva que nos permite ver las oportunidades que incluyen: pedir ayuda, con lo que en más personal, la delegación de tareas a los miembros del equipo, el nombramiento o la recomendación de los miembros del equipo capaces de asistir a las funciones del comité, o tal vez la revisión de nuestra propia participación en actividades extracurriculares actividades y la elección de rechazar o suspender la participación.

Puede que sea necesario para que sea un punto de aprender nuevas tecnologías o también hacer otros cambios para poder gestionar mejor las tareas relacionadas con la tecnología. Siendo realistas tecnología nos ofrece muchas oportunidades de múltiples tareas; también crea limitaciones de tiempo con mensajes de correo electrónico excesivos, la industria, las suscripciones relacionadas con el trabajo o de asociaciones, redes sociales, correo de voz, presentaciones y otros aspectos de hacer nuestro trabajo sobre una base diaria, que se hace aún más gravado si nuestro papel incluye viajar.

Nuestra función como empleado o empleador es ser útil a la organización, clientes, colegas, proveedores, proyectos y la comunidad. Si podemos empezar a hacer pequeños cambios en la forma en que percibimos nuestra cantidad de tiempo, que puede ser capaz de trabajar más inteligentemente y reducir el estrés. Trabajar más inteligente implica pasar nuestra conciencia a tener más tiempo disponible para llevar a cabo lo que está en nuestras listas de tareas. La utilización de los recursos de una mejor manera incluye trabajar con colegas de una manera confiada y abordar los objetivos necesarios para realizar tareas de manera eficiente. Ayudar a los miembros del personal a crecer y sobresalir dentro de sus parámetros de trabajo que les permite obtener también el conocimiento, desarrollar habilidades de liderazgo, y ser capaces de contribuir de una manera más grande. También permite que otros se involucren y sean capaces de trabajar en proyectos futuros y agradables. Ser solidario de los miembros del equipo y compartir la apreciación es una maravillosa manera de centrarse en ser positivo. Compartir la carga de trabajo es una excelente manera de crear un resultado de ganar-ganar para usted y otros.

Quizás el factor más importante para reducir el estrés es comenzar a tomar mejores decisiones. La práctica de ser positivo más de las veces es un verdadero ahorro de tiempo. Si nos mantenemos en mente cosas son difíciles, estamos creando más de lo que don &'; t gusta. Tenemos que cambiar nuestra conciencia al ver la bondad en nuestra situación actual, que a veces puede ser difícil o incómoda de encontrar.

Todo el mundo trata de estrés en sus entornos de trabajo. Del mismo modo que aren y' lectores t mente, ni son nuestros colegas que también puede hacer frente a los factores de estrés similares. Pedir ayuda o solicitar recursos adicionales es un elemento necesario de tener éxito. Si necesita más personal, ser considerado con sus necesidades del departamento. Tómese unos minutos y la lista de objetivos y prioridades. Ser flexible y dispuesto a trabajar con los representantes de la dirección apropiadas crea un entorno de trabajo mucho mejor para todos. Si usted está considerando la adición de nuevos miembros del personal, también puede ser considerado de lo que sería necesario que la persona o personas a fin de que se aclimaten en sus nuevos roles. Si abrumar nuevos empleados por sobrecargar a ellos de una manera similar que estamos sintiendo, estamos creando más estrés para nuestro yo, nuestro departamento, y nuestros nuevos miembros del equipo.

Los empleados de todos los niveles merecen ser tratados de una manera respetuosa, que incluye tomar descansos y abandonar el trabajo en un tiempo razonable. Todas las empresas tienen las horas punta o períodos de mucho trabajo, en estos tiempos es útil para planificar el futuro. Tal vez la utilización a tiempo parcial o de temporada ayuda impedirá que usted o los miembros de su personal se convierta abrumado o peor y- dejar de fumar. Exceso de trabajo crea más estrés, y con el tiempo dará lugar al resentimiento que nunca ayuda a nadie. Si nosotros o los miembros de nuestro personal o departamento llevando a cabo de manera apática, este enfoque es un improductivo y una forma válida de gestión de emprendimientos comerciales. Siendo realistas, todos queremos hacer un buen trabajo; aunque tenga en cuenta que las personalidades workaholic sólo pueden hacer mucho. Si estamos llevando a cabo en el sentimiento mente pegado o no hay nada que podamos hacer, estamos creando un resultado sin salida.

Sentirse mejor acerca de su trabajo es una opción que debe ser alimentado a diario si deseen continuar trabajando en su entorno actual. La elección de tener una solución pacífica con nuestra situación actual del empleo empieza por ir dentro y examinar nuestro propio pensamiento. Incluso podemos considerar aventurarse en otra posición o línea de trabajo. Se recomienda tomar medidas correctivas antes de lo que en un momento posterior.

El cambio es difícil para la mayoría de la gente. El estrés nos hace la vida aún más difícil. Por la toma de mejores decisiones permite para nosotros para crear mejoras positivas para nuestra vida. A medida que mejoramos nuestra actitud, las condiciones dentro de nuestros ambientes de trabajo comenzarán a cambiar. Al observar lo y' s bueno en cada situación permite para que aparezca más bondad. Es útil para dejar de luchar o percibir nadie puede ayudarle. Manteniendo en mente que todo funciona de manera pacífica es un mucho mejor la realidad que en las protestas. Ver las cosas de una manera positiva es la consideración más importante a su disposición. La vida es una decisión Hotel  !;