Espejito, espejito ...

Espejo, espejo, en la pared, que es el mayor _________ de todos? Los invito a visitar esta declaración y llenar el espacio en blanco una vez que termine de leer este artículo.

¿Alguna vez has notado el tener una inusualmente fuerte respuesta a algo o alguien y usted y' re no está seguro de por qué? ¿Te has preguntado por qué no puedes soportar a alguien después de sólo les congregada? ¿Alguna vez ha reaccionado con disgusto después de pasar a alguien en la calle que escupir, recogió su nariz o comportado impolitely ? ¿Alguna vez ha tenido conversaciones con calefacción, amigos o chismes sobre otros que pueden haber comportado inmoralmente, escandalosamente o inapropiada? Bien. Entonces usted es lo normal.

Me doy cuenta de cuando me entreno a clientes, muchas de nuestras sesiones giran en torno a cómo otros han hecho algo injusto, cruel o equivocado. A menudo escucho y" mintió; le gritó a mí, ellos y' re ser injusto y". Y, a menudo tienen razón. . La gente mentira, la gente grita y otros son injustas Realidad doesn y' t esperar para nuestro sello de aprobación. Pero ese y' s no realmente por qué mis clientes se ven perjudicados, molesto o estresado. están en el dolor, ya que con justicia culpan a los demás en lugar de mirar dentro. sí Culpar es fácil porque nos deja fuera del gancho. Nos don &'; t tiene que asumir la responsabilidad de la condición o calidad de nuestras vidas si estamos culpando continuamente las circunstancias externas. Culpar, sin embargo, te mantiene atrapado. Es un camino sin salida y una pérdida de tiempo. Se mantiene el foco de que . Usted puede tener éxito en el intento de hacer que la otra persona se sienta culpable por lo que hicieron, pero te prometo que ganó y' t cambia lo y'. S hacerte tan infeliz

Entonces, ¿cómo Cómo se cambia lo y' s haciéndote más infeliz En primer lugar, usted debe estar dispuesto a tirar de la verdad y llegar a un acuerdo con usted mismo para dejar de vivir en la negación . Hasta que esté dispuesto a conseguir muy honesto con usted mismo, nunca será capaz de averiguar lo que usted desea. Se inicia con la posesión de las partes de ti mismo que te sientes el más incómodo y vergonzoso en . Por ejemplo, cuando alguien se comporta de una manera que provoca una fuerte reacción, es por lo general una señal de que esta es una cualidad que   ; poseen. El concepto se llama proyección y fue acuñado por el Dr. Freud. It &'; s en realidad un mecanismo de autodefensa . Lo que significa es que nos tomamos nuestros defectos auto percibida y transferirlos a otros. Es por esto que vemos esos rasgos de manera descarada y tan claramente en ellos y que y' s también por qué respondemos con tanta fuerza cuando alguien más tiene este comportamiento

Pruebe el siguiente ejercicio:.
1 . Tome un pedazo de papel y se divide en dos columnas.
2. Elige a alguien que haya herido, enojado o irritado (su pareja, su hijo, madre, su jefe) y hacer una lista de todo lo que esa persona ha hecho para hacerte daño.

Se podría tener este aspecto:...
Mi madre es tacaño con el dinero
mi hermana es impaciente
Mi jefe del doesn &'; t ponerse de pie para mí

Después de enumerar todas las cosas que esta persona ha hecho para hacer daño en la columna uno, pasar a la columna dos. Tome el tema de cada lastimarte enumeran en la columna uno y reemplazarlo con "I" y veo que cada afirmación es cierta. Encontrar ejemplos o razones por las la declaración es verdadero o más cierto para usted que la acusación original, Hotel
Ejemplo:.
soy tacaño con el dinero.
Estoy impaciente.
No me pongo de pie para mí

Debbie Ford dice que sólo cuando es el propietario y abrazar todas las partes de ti mismo, tus fortalezas y tus debilidades, tus triunfos y sus pérdidas, su inmensidad y la nada, va a ser lo suficientemente seguro como para dejar que su yo divino emerge .

Ahora, volver al principio del artículo y rellene el espacio en blanco. Dilo en voz alta a ti mismo y repetirlo hasta que no hay vergüenza o la vergüenza que se le atribuye. Reconozca que son fallas completas y hermosas, y todos los Restaurant  !;

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