Cambia de opinión y guardar el cambio!

¿Cómo le gustaría saber cómo está conectado el cerebro por lo que puede cambiar para adaptarse a usted y le ayudará a lograr sus metas? Ese y' s lo submodalidades pueden hacer por usted. Ellos son una parte increíble y poderoso de cómo organizar su experiencia de vida. Nos don &'; t menudo notarlo, pero cuando pensamos en algo que todos tenemos una manera especial de organizar los pensamientos en imágenes (visuales), sonidos (auditivas) y sensaciones (kinestésica). Déjame que te muestro lo que quiero decir y cómo se puede usar esto para ayudarse a sí mismo en muchas, muchas maneras. Se necesita un poco de trabajo, pero y' s realmente vale la pena

En este momento, pensar en algo que realmente te gusta comer.. Realmente conjurar para arriba y escriba sus respuestas a estas preguntas en una columna llamada y" La comida que me gustan y " ;. Cuando vea la foto de ella en su mente, es que cerca de usted? ¿Es grande o pequeña? ¿es justo en frente de usted o para arriba? o hacia abajo? o hacia la derecha o hacia la izquierda? ¿Está en color? ¿Hay un borde alrededor de la imagen o do los bordes simplemente se desvanecen? ¿Está usted en la imagen mirarse a sí mismo con la comida? o simplemente verlo con tus propios ojos? Ahora, ¿qué sonidos están involucrados? ¿Estás escuchando el sonido que haces cuando te lo comes? ¿Usted está diciendo a ti mismo algo al respecto? ¿Qué sentimientos están involucrados? ¿Es usted comienza a salivar? ¿Lamer tus labios? conseguir una sensación en la boca o en el estómago? Cualquier sentimiento de tirar la comida hacia usted? . Anote cualquier sensaciones involucradas

Bien, ahora, borrar esa imagen de su mente y pensar en algo que realmente don &'; t quiere comer nunca, nunca. En una columna llamada y" Alimentos Odio y" escriba sus hallazgos. ¿Dónde está la imagen encuentra ahora? ¿Qué tan cerca o lejos está de ti? ¿Es grande o pequeña? ¿Está en blanco y negro o en color? ¿Hay un borde alrededor de la imagen? ¿Está usted en la imagen o verla con sus propios ojos? ¿Qué sonidos están involucrados? ¿Usted está diciendo a ti mismo nada sobre este alimento? ¿Qué sentimientos tiene usted al respecto? Cualquier sentimiento en su cuerpo? cualquier opresión? o una sensación de empujar lejos

No, ahora en el papel que tiene sus submodalidades de alimentos que le gustan y don &'; t gustaría. Aquí es donde la magia viene. Submodalidades changeyour y su experiencia en los cambios! Piense en un alimento que usted realmente desea recortar y no sentirse tan entusiasmados? Postres ricos? ¿Comida frita? ¿Comida chatarra? Elijas lo que elijas, obtener la imagen en su mente y usted y' ll reconocer todas las submodalidades de los alimentos que le gustan. Ahora, uno por uno, el cambio de las submodalidades para que coincidan con los alimentos que usted don &'; t like (don &'; se preocupe, usted puede cambiar a todos de vuelta cuando quieras!) Modificar la distancia, donde y' s ubicados, el tamaño, los colores, las fronteras , sonidos y sentimientos hasta que la imagen se ve como un alimento que usted don &'; t gusta. Ahora, ¿cómo te sientes acerca de comer este alimento? Increíble isn y' t que

Esta técnica puede ser muy útil para dejar el hábito?. O encontrar sus submodalidades para lo motiva y lo evitas y hellip; y pronto, el ejercicio será tan divertido como ver la televisión en el sofá Hotel  !;