*** Los valores de recuperación - Parte 1

La comprensión del papel de los valores

Los valores están destinados a ayudar a establecer una base sólida para el cambio permanente. Esta serie de tres partes se centra en el aspecto más importante de su recuperación: sus valores. En concreto, su capacidad para reconocer, desarrollar y utilizar sus valores de manera práctica.

Valores: ¿Qué están

Sus valores son los principios en su vida que usted utiliza para derivar sentido y plenitud?. Ellos forman la base de su identidad. Si esos valores son consistentes, su identidad se refleja consistencia. Si esos valores están en conflicto entre sí, su identidad se refleja conflicto. Para muchos, los valores se conciben como conceptos idealistas sin ningún valor real práctico para ayudarles a gestionar su vida día a día. Esto tiene que cambiar. Es necesario construir una base de valores prácticos desde el que gestionar los aspectos más importantes de su vida. Sin este fundamento en su lugar, habilidades para la vida más complejas, como el establecimiento de prioridades, toma de decisiones, instar a control, gestión de meta, la gestión emocional y otros simplemente no pueden ser dominadas. Y la adicción no se puede superar.

El papel de los valores

¿Qué es un motor de su coche, los valores son a su vida. ¿Puede una persona todavía conducir un coche sin motor? Sí, pero no de manera eficiente. El motor lleva a cabo una función especial para ese coche (para generar energía), ya menos que el papel se cumple por algún otro medio, el coche no se ejecutará. ¿Qué otras opciones están disponibles para generar este movimiento? El uso de una grúa, o la garantía de que todos los viajes realizados en ese auto será cuesta abajo. Sí, eso es sarcasmo. Pero sin embargo, el coche todavía puede funcionar como un modo de transporte - aunque de una manera mucho menos eficiente. ¿Puede una persona vivir sin valores? Sí, pero no de manera eficiente. Valores desempeñan un papel especial en la vida (para generar energía), ya menos que el papel se ha cumplido por otros medios, que la vida no se ejecutarán. ¿Qué opciones están disponibles en una vida no estimuladas por los valores de uno? Bueno, la adicción de uno.

En una persona sana, los valores proporcionan la motivación que impulsa su comportamiento. Ellos son el impulso para la toma de decisiones y las bases de los sentimientos y las emociones. Sin una base de valores, nuestras vidas carecerían incluso el sentido más básico de importancia o significado. Nos quedaría reducido a nada más que animales guiados por cualquier hecho que se sientan bien en el momento, sin importar las consecuencias. ¿Cuál es la razón, ya que la naturaleza progresiva de la adicción comienza a echar raíces, los propios valores disminuyen. Y a medida que el comportamiento continúa progresando, la conexión con sus valores se puede perder por completo. No es de extrañar entonces que las personas que han luchado con las adicciones durante largos períodos terminan viviendo una vida que produce poco o ningún significado?

Los valores que impulsan nuestro comportamiento se pueden dividir en dos grupos: los valores prácticos y valores universales. Valores prácticos incluyen los que se puede medir a través de la interacción diaria con otras personas, lugares y /o eventos. Valores tales como ser un buen padre, una esposa fiel, siendo lo suficientemente sano como para completar un maratón, o lo suficientemente persistente para escribir un libro, financieramente lo suficientemente responsables como para comprar una casa ... son valores prácticos que implican la inclusión de otras cosas que determinar su éxito o fracaso. Íntimamente entrelazada con valores prácticos son los valores más universales que sirven para producir la base de la identidad de una persona

Los siguientes valores universales son de ninguna manera exhaustiva; más bien, son una lista de algunos de los valores más comunes que las personas derivan genuina satisfacción y confort emocional. No es necesario que desarrolle todos y cada uno ... aunque históricamente se dará cuenta de que su vida sea estable y satisfactoria cuando su fundamento se basa en cualquier lugar entre 5-8 valores activos (prácticos y /o universales). Cualquier menos de cinco años y se encuentra su fundamento vulnerable al colapso. Cualquier más de ocho años y es probable que luchar para lograr la profundidad requerida de cualquier valor individual

Los valores universales
El respeto:. Teniendo el orgullo en lo que eres, las decisiones que se toman y la vida que usted está viviendo
Seguridad /Supervivencia: El mantenimiento de los patrones que promueven la vida y evitar la muerte /debilitamiento
Aceptación Social: Tener la capacidad de iniciar /mantener relaciones sanas con los demás
Significado: Buscando una razón para su existence-- la espiritualidad, la progenie, la autoconciencia, etc.
Seguridad: Protección de los recursos (por ejemplo, alimentos, vivienda, transporte) necesaria para mantener los valores específicos (por ejemplo, un buen modelo a seguir, la aceptación de pares, de viaje)
Intimidad: Compartir una especial la confianza y la vulnerabilidad con otro ser humano
Salud: El mantenimiento de la salud física y mental óptimo
Amor: Experimentar los tres tipos de amor fundamental: el amor propio, el amor paternal y amor social
Identidad: Sensación de que usted es un persona única, especial y valiosa del mundo
Integridad: Ser orgulloso de lo que eres a los ojos de los demás
Autonomía: Tener el control sobre la dirección de su vida
Orden: Tener un plan organizado para su vida, incluso si ese plan incluye la espontaneidad

Los valores prácticos
Considerando que los valores universales anclar la estabilidad de su identidad, valores prácticos conforman el movimiento. Valores prácticos son lo que se utiliza sobre una base del día a día para lograr cambios en su vida, para derivar el cumplimiento continuo. Todos los valores universales tienen el potencial de ser valores prácticos - si desarrolla como tales. Por ejemplo, la valoración de la autoestima como un concepto es un valor universal; de hecho uso de ese concepto para ayudarle en la toma de decisiones hace que sea práctico. Valores prácticos son los que promueven el cambio; valores prácticos son lo que usted necesita para ser más activa en desarrollo en la recuperación

Echa un vistazo a la siguiente y ver si puede identificar las diferencias entre los valores prácticos y lo universal:.
• Yo creo en Dios (U) Hotel • Ruego a Dios cada día por la fuerza (P) Hotel • La familia es importante para mí (U) Hotel • Estoy mejorando la forma en que me comunico con mi esposa (P) Hotel • Quiero ser un modelo a seguir para mis hijos (U) Hotel • Quiero modelo de paciencia, la compasión y el perdón a mis hijos (P) Hotel • La familia es importante para mí (U) Hotel • Quiero reforzar el papel que juego en la vida de mi hermano (P) Hotel • Valoro la libertad (U) Hotel • Tomo tres horas cada semana para disfrutar de mi libertad (P) Hotel • Quiero alcanzar mi potencial. (U) Hotel • Voy a pasar no más de sesenta minutos al día frente a la televisión y /o computadora - a menos que esté directamente relacionado con mi perseguir mis metas personales. (P)

Tenga en cuenta que los valores prácticos son más específicos que universal. Que muchos valores prácticos pueden caer bajo un solo valor universal. Tenga en cuenta también que los valores prácticos a menudo se pueden medir y /o evaluados en términos cuantificables. Esto no siempre es así, a veces que la evaluación sólo puede tener lugar subjetivamente, pero debe haber alguna manera de determinar si es o no progresa y /o regresión están llevando a cabo.

Para la recuperación tenga lugar, para hacer la transición a la salud, que tendrá que evolucionar sus valores prácticos. El éxito de este desarrollo se basa en su capacidad para identificar un conjunto inicial de valores que es congruente con la vida que quieres vivir. Estos, a diferencia de la elaboración de un conjunto de valores ideales que definen una vida que usted desea que otras personas piensan que están viviendo. No hay más espacio para las apariencias. Si usted va a poner fin a su adicción, los cambios que usted está haciendo ahora deben ser reales ... y tienen que ser sincero.

Los siguientes son los valores comunes que la gente pueda utilizar para reconstruir su vida. Su objetivo no es abrazar estos valores porque suenan bien, pero que se ven realmente en lo que eres y que adopte las que desea convertirse en una parte de ti

Los ejemplos de valores comúnmente Perseguido Hotel &toro; Vivir con integridad Hotel • Vivir con la compasión Hotel • Compartir mi verdadero yo con el mundo a mi alrededor Hotel • Fortalecimiento de mi papel como un socio para (añadir pareja y' s nombre aquí) Hotel • Fortalecimiento de mi papel como hijo /hija Hotel • Fortalecimiento de mi papel como un hermano para (añada sus hermanos nombrar aquí) Hotel • Fortalecimiento de mi papel como (relación añadir aquí) a (añada persona /grupo aquí) Hotel • Fortalecimiento de mi papel como un amigo cercano a (agregar amigo y' s nombre aquí) Hotel • Fortalecimiento de mi papel como un compañero de trabajo Hotel • Al ser una inspiración para otros
• Siendo Hotel &bull dedicado; Mostrando aprecio hacia otra Restaurant • Ser tenaz en mi búsqueda de la (añadir búsqueda) Hotel • Ser caritativo, dando Hotel • El desarrollo de profundidad intelectual Hotel • Expresando la espiritualidad en mi día a día la vida Restaurant • Mejorar mi conciencia espiritual Hotel • La integración de la religión en mi día a día la vida Restaurant • Llevar alegría a los demás
• Proporcionar calidad en mi trabajo
• El establecimiento de la competencia en mi campo Hotel • Ser respetado como profesional por otros Restaurant • Ser juguetón Hotel • Mantenerse activo Restaurant • Ser fiable Hotel • Ser confiable Hotel • Trabajar como parte de un equipo Restaurant • Honestidad Hotel • Humildad Hotel • Sentido del humor Hotel • Sentido de la responsabilidad Restaurant • Ser considerado con los demás
• Ser considerado de mí mismo Hotel • Poniendo otros y' s necesidades antes de mi propio Hotel • Cuidar de mí mismo Hotel • Al ser un modelo a seguir para mi familia Hotel • Al ser un modelo a seguir para otros
• Vivir una excitante vida Restaurant • Vivir una vida aventurera Hotel • Otros Loving
• Ser amado por otros
• Siendo cuestionado; superación de desafíos
• Competencia Hotel • El desarrollo de la madurez Hotel &bull emocional; La asunción de riesgos (peligro) Hotel • Buscando un cambio de carrera Hotel • Creatividad Hotel • Búsqueda de la excelencia Restaurant • El establecimiento de la libertad Restaurant &bull financiera; Experimentando la paternidad Hotel • Adoptar a un niño Hotel • El establecimiento de una asociación w /alguien
• Superar /sobrevivir luchas personales
• La salud física Restaurant • La belleza física Restaurant • Ser un profesor /tutor Hotel • El placer físico Restaurant • Intimidad Hotel &bull sexual; El contacto sexual Hotel • Experimentar euforia Hotel • Feeling Hotel &bull desea sexualmente; Sentirse apreciado Hotel • Sintiendo masculina Hotel • Sintiendo femenina Hotel • Sintiendo Hotel &bull autorizado; Apasionado por la vida Restaurant • Ser reconocido como un experto en mi campo Hotel • Reconocimiento Hotel &bull Mundial; Desarrollar amistades sostenidos Hotel • Fomento de mi esposa independencia Hotel • Al estar validado por otros
• Ser respetado Hotel • Ser juzgados dignos de confianza Hotel • Sentir amor incondicionales del hogar • La complacencia en la inspiración creativa, desarrollo Restaurant • El desarrollo de la paciencia Hotel • Vivir una vida humilde Hotel • Compartir mi verdadero yo con el mundo a mi alrededor Hotel • Cuidando niños &'; s la creatividad /maduración Hotel • El desarrollo de las amistades superficiales Hotel • Ser conocido como fiable Hotel • Sabiduría Hotel • Conectado a mis propios sentimientos Hotel • Ser identificado por otros como encantador y acogedor Hotel • Ser un sobreviviente Hotel • Compañerismo Hotel • Ingenio Hotel • Apreciar la belleza natural /naturaleza Restaurant • Integridad Hotel • Conexión a propósito, significado de la vida Restaurant • Establecer mi legado Hotel • Organización Hotel • Inculcar valores saludables en mis hijos Restaurant • Enseñar aprecio por la música, el arte, el cine Hotel • Adaptabilidad Hotel • Estabilidad Hotel &bull Financiera; La independencia personal Restaurant • Sentirse necesario, deseado, amado por otros
• Poder Hotel • Control de Hotel • Experimentar singularidad Hotel • Curiosidad Hotel • Experimentar lo prohibido Hotel • Evitar conflictos Hotel • Mejorar mis interacciones sociales
• Ser un líder Restaurant • Vulnerabilidad Hotel • Sacrificar a los demás
• Fidelity Hotel • Caminando el mismo camino como iguales Hotel • Intimidad Hotel &bull sexual; Atracción física /Belleza Hotel • Masculinidad Hotel • Cosas Edificios
• El crecimiento intelectual, el debate, la comunicación Restaurant • Comunicar sentimientos Hotel • Con experiencia en la resolución de conflictos Hotel • El cuidado de los necesitados Hotel • Sentirse feliz y contento Hotel • La presión para lograr Hotel • Aceptar la responsabilidad de vivir mi vida Hotel • Ser conocido como veraz y honesta Hotel • Sentido de logro Hotel • Sentimiento desafió Hotel • Amistad Hotel • El perdón Hotel • Realista Hotel • El crecimiento personal, desarrollo Restaurant • Desinterés /Altruismo Hotel • El respeto a la Madre Tierra Restaurant • A las creencias y valores de los demás, tolerancia Hotel &bull de mente abierta; La autodisciplina Hotel • Criar a un niño sano Hotel • Orientar, enseñanza, modelos de conducta para mis hijos

Otro recurso maravilloso para explorar sus valores es un sitio web llamado Humanidad Quest. Usted puede buscar allí para ejemplos adicionales y para obtener ayuda con el desarrollo de valor.

El contenido de este artículo está tomado del taller de recuperación en www.recoverynation.com escrita por el fallecido Jon Marsh, fundador y autor de Recuperación Nation.com. Contenido revisado para este formato de 20 de octubre de 2010.

El entrenador Cheryl Thacker
director
Recuperación Nation Inc.
www.recoverynation.com
[email protected]
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