7 Consejos para el éxito de la meditación

A través de la meditación podemos lograr una mayor paz mental y capacidad de concentración. La cantidad de tiempo que meditamos no es tan importante como el enfoque que damos durante nuestra meditación. Si somos capaces de meditar con una mente silenciosa durante 5 minutos podemos traer a un primer plano de nuestras propias cualidades divinas de la paz interior y la felicidad interior. Se trata de una alegría interior independiente de cualquier éxito exterior o la prosperidad exterior.

Cuando ofrecen clases de meditación para el Centro Sri Chinmoy que ofrecen estos 7 consejos que nos ayudarán a meditar con éxito.

1. Quiten La Mente México La meta de la meditación es ir más allá de la mente. La meditación no se puede hacer por el pensamiento. Todos los diferentes caminos de la meditación comparten esta característica común de cultivar una mente silenciosa. Cuando nuestra mente está en silencio podemos empezar a entrar en una nueva conciencia, una conciencia no limitado por la mente intelectual.

2. Concentración
En todo lo que hagamos, vamos a ser más exitosa si podemos concentrarse plenamente en la tarea en cuestión. Esto significa estar en un solo punto. Cuando meditamos tenemos que desconectar de todo lo demás y poner toda nuestra atención en la meditación.

3. Lugar para meditar
Es muy útil para encontrar un lugar tranquilo para meditar todos los días. Tengo un pequeño rincón de mi habitación especialmente reservado para la meditación. Puede utilizar una imagen de un santo o Maestro que te inspira. O simplemente utilizar flores y una vela. Si meditas en el mismo lugar todos los días se acumula un ambiente meditativo.

4. Aspiración
aspiración a meditar. Si tenemos hambre entonces estamos comemos. Es lo mismo con la meditación, si no estamos satisfechos con lo que tenemos y nos gustaría descubrir la paz interior dentro de nosotros mismos, entonces se sentirá motivado a meditar todos los días. Esta aspiración o interior grito es quizás más importante que aprender muchas técnicas.

5. Perseverancia y Paciencia
En el principio no podemos esperar resultados durante la noche, cada vez que meditar estamos agregando a nuestra capacidad de incluso si no tenemos grandes experiencias a continuación, tenemos que perseverar. Si practicamos sinceramente vamos a progresar.

6. Utilice las cualidades del corazón espiritual Francia El corazón es el lugar del alma. Si nos centramos en el corazón, de inmediato nuestros pensamientos tienen menos poder. Al concentrarse en nuestro corazón podemos entrar en la inmensidad de la meditación

7. Cultivar Felicidad
Es importante tener en cuenta el objetivo de la meditación es elevar nuestra conciencia y tener una perspectiva más positiva sobre la vida y sobre nosotros mismos. Cuando meditamos bien vamos a tener una actitud positiva ante la vida Restaurant  .;

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