Escuchando como una práctica espiritual -por Gina Lake

La meditación es la práctica espiritual más común usado para aquietar la mente. En la meditación, le da toda su atención a algo, como la respiración o un mantra. Una especie de meditación también tiene lugar cuando usted se da totalmente a cualquier actividad, como caminar, correr, hacer música, o la creación de arte.
Una mente tranquila es la piedra angular de la práctica espiritual, ya que permite el Ser (lo Divino) para ser escuchado y experimentado. En medio del fragor de la mente ocupada, el Yo se pierde, aunque nunca se pierde, pero en realidad siempre presente y vivir su vida. Nuestra atención a la mente nos da la impresión de que el Sí mismo es algo que tiene que ser descubierto, pero la verdad es más que se descubre en el silencio. Encontrar el Ser y la alineación con que es más una cuestión de tener en cuenta la mente, el creador de la ilusión.

La mente egotista teje una historia de la realidad que a menudo se desconecta de la verdadera realidad del momento, la realidad en la que el Ser (quién eres en realidad) se puede encontrar. El ego (quien te crees que eres) vive en otra realidad, una pseudo-realidad; y perpetúa este pseudo-realidad a través de pensamientos, que incluyen creencias, opiniones, juicios, e historias sobre la experiencia de cada momento. La mente hace inventar historias sobre lo que está sucediendo en el momento y de lo que ha pasado y lo que va a suceder.

Estas historias, o verdades parciales, llevarnos lejos de la experiencia del momento y nos hacen vivir en un paralelo, irreal mundo del pensamiento. Mientras tanto, la vida está pasando y continuar desarrollándose momento a momento. Cada momento se experimenta sólo en parte por la mente, que forma inmediata una opinión y hace girar una historia sobre el momento sin tocar en él plenamente. La mente del doesn &'; t experimentar todo lo que el momento contiene, ya que de inmediato se involucra en su historia acerca de lo que está sucediendo, que suele ser una historia de rechazo de todo lo que es.

Debido a que la mente está programado para rechazar lo que es, no puede realmente experimentar la plenitud de lo que es. Si dejó de experimentar todo sobre el momento, sería encontrar que es muy completo y mdash; lleno de alegría, paz, alegría, sabiduría, amor y aceptación. Pero la mente egotista del doesn &'; t quiere estas cosas. Quiere teatro porque el teatro es lo que le da la realidad. Si la mente didn y' t generar una historia, lo que equivale esencialmente a la generación de un problema, tendría muy poco que ver, nada que resolver. Se crea un problema al rechazar el momento, y luego se va a tratar de encontrar una solución a ese problema. Se trata de movilizar el cuerpo en nombre del problema a través del miedo y otros sentimientos. Si tiene éxito, esto se convierte en lo que su vida está a punto.

Si usted don &'; t seguir el ' mente y; s deseos y sugerencias para mejorar tu vida, tu vida sería muy diferente. Sería mucho más sencillo y libre de sufrimiento. La mente nos hace luchar y trabajar en la vida mucho más que tenemos que hacerlo. No podemos servir a dos señores. Servimos bien la mente o el Ser, y la identificación con cada uno crea una realidad muy diferente y mdash;. Una vida muy diferente y una experiencia muy diferente

Una de las formas más simples de la meditación es escuchar. Usted don y' t incluso tienen que quedarse quieto practicar la escucha. A excepción de cuando está dormido, escucha siempre está sucediendo. Usted está bien escuchando a la mente, que llamamos pensar, o que está escuchando a otra cosa. La mayoría de nosotros pasamos la mayoría de nuestro tiempo escuchando a la mente. Puede ser difícil de ignorar, especialmente si está lleno de miedo y negatividad, que es una de la mente y' s técnicas favoritas para llevarnos a prestar atención a ella. El miedo y la negatividad reciben nuestra atención porque nos sentimos como nuestra supervivencia está en juego si don &'; t prestar atención a estos pensamientos. Con la conciencia de la mente y el cuestionamiento diligente de sus supuestos, no es difícil de superar la negatividad de la mente.

Cuando no estamos escuchando a la mente, existe la oportunidad de ser conscientes de que la escucha se siguen sucediendo. El escuchar es parte de la conciencia de que es un nombre que se da a menudo a nuestra verdadera naturaleza. Si te fijas bien en lo que realmente eres, te encuentras única conciencia y mdash; vasto espacio vacío que es consciente, consciente. Usted es esta conciencia, esta toma de conciencia, de la mente, de los sentimientos, de sonidos, de imágenes, de sensaciones, de la energía, de lo que es en todo momento.

El escuchar que se alinea inmediatamente con esta Conciencia — el Ser — porque escuchar es un aspecto de la misma. Esta Conciencia está permitiendo, por naturaleza, y escuchar todo lo que se permite que se escucha. Escuchar te pone en un estado receptivo que permite lo que sea. Doesn y' t actuar sobre lo que es, es doesn y' t tiene una opinión sobre lo que es, sólo se permite que sea la forma en que lo es. Este tipo de escucha puede ser una práctica espiritual muy útil. Es lo contrario de lo que hace la mente con lo que es. La mente está constantemente va a luchar con lo que es — decir no a la misma y discutir con él, formando una opinión al respecto, y tratando de cambiarlo
escucha como una práctica espiritual es mucho más fácil, más pacífico, y lo mantiene. mucho menos concurrida que escuchar a la mente. Mientras escucha la mente es fatigoso y siguiendo es agotador, escuchando como una práctica espiritual es simple, alegre y relajado. Este tipo de escucha podría convertirse en la forma de ser en el mundo en cada momento. Escuchar es mucho más que una práctica espiritual. Es una forma de ser y permanecer alineado con el Ser, y la vida se puede vivir muy bien, desde este punto de vista.

Creemos que no vamos a sobrevivir si don &'; t escuchar y seguir la mente, pero el auto ha estado viviendo su vida todo el tiempo, con o sin su conocimiento de eso. ¿Cuánto más simple es alinearse con lo que ya está viviendo su vida que con la mente, que está constantemente preocupado, confundido, asustado, y los malos a gusto con la vida. Mientras que la mente se queja y los vapores en la vida, el Ser permite lo que sea. El Ser dice que sí a cada momento, ya que está creando cada momento y desea experimentarlo. Esta es la alegría que puede experimentar, así si te dejas caer en el momento y simplemente escuchar lo que es.
Usted encontrará que esta escucha es más como un cuerpo completo de escuchar porque tiene lugar no sólo a través de la oídos sino a través de todo su cuerpo, campo de energía, y más allá. Escuchando usted se pone en contacto con la conciencia más amplia que está prestando atención a este momento. Es que se alinea con el Ser, su verdadera naturaleza.

La alineación con el Ser a través de la escucha, a pesar de que puede parecer ser pasivo, te pone en un lugar muy vivo de la que surgen las acciones de forma espontánea. No hay escasez de las acciones derivadas de la empresa, de lo que es. Parte de lo que es, es la actividad. El Ser inicia la actividad cuando sea apropiado en función de sus unidades. Se ocupa de sí mismo — Plenario — tomando acción individual en nombre de toda la Cámara. Así que usted don &'; t tiene que preocuparse de que va a hacer nada si usted don &'; t siguen sus pensamientos. La verdadera grandeza y la bondad siempre han venido de este lugar tranquilo, no de la mente. Cuando se vive de este lugar, se puede vivir una vida mucho más plena y productiva que cuando estás identificado con la mente.

¿Cómo comenzar a usar la escucha como una práctica espiritual? Basta con escuchar sin pensar. No se puede escuchar y pensar al mismo tiempo, así que si usted se coge que piensa, acaba de llegar a ti mismo de nuevo a escuchar. Cualquier juicios, opiniones, historias, creencias, etiquetas o conceptos que surgen mientras escucha son la mente entra. Nota estos y luego volver a escuchar. Sólo sigue volviendo a escuchar y ver cómo se transforma su vida. Haga esto tantas veces como sea posible hasta que se establezcan en la escucha como su estado natural, y usted se encontrará cada vez más alineado con el Ser — con la paz, la alegría, la alegría, la aceptación y el amor Restaurant  .;