Meditación: Antigua Sabiduría Hoy

En estos días la gente busca el conocimiento, no la sabiduría. El conocimiento es del pasado, la sabiduría es del futuro - Vernon Cooper

Hace doscientos años, la recopilación de información fue el nombre del juego. El mundo estaba gobernado por los que domina las habilidades de recolección de información. El conocimiento era poder.

En el mundo actual, el mundo de la televisión, el mundo de las transmisiones en vivo, de la información a su alcance, un mundo vía rápida cargada de información, la ventaja cambió de bando. Hoy en día, el mundo pertenece a aquellos que dominan la regulación del flujo de información. Hoy en día, no es lo mucho que sabes, pero lo efectivo que usted está en la búsqueda de lo que necesita en la abrumadora avalancha de nuevos hechos que vienen directamente a usted de todo.

Cuando empecé mi viaje enseñanza, en la creencia de que todo el personas de todo el mundo estaban dotados, me enfrenté a un dilema. Como una persona que trajo la recopilación de información a un nivel de arte, en realidad estaba dando a mis alumnos la mayor desventaja del siglo 21. Que les estaba guiando a la que "no podían ver el bosque por los árboles."

Después de que me di cuenta de esto, pasé años buscando el equilibrio entre la recolección y de regulación. Todo lo que nos rodea alienta la recogida. En la escuela, aprendemos cómo recopilar y procesar información para nuestras tareas, pero no cómo manejar el enorme flujo de información que absorbemos de todos modos.

Imagina que tu cerebro es una oficina, donde cada pieza de información es como las personas que buscan su servicio o mensajes entrantes que requieren su procesamiento y archivo.

La mayor parte del procesamiento ocurre mientras estás dormido. Cuanto más información que usted recibe, más el tiempo que le lleva a procesarlo. ¿Ha notado que cuando usted está estresado te sientes cansado? ¿Ha notado que los niños duermen mucho más que los adultos? Esto se debe a la carga de la información que necesitan para procesar es mayor - casi todo es nuevo

Debido a que el mundo se trasladó a "avance rápido", recibimos información que es mucho mayor que hace veinte años.. Para darse cuenta de esto, piense en los niños. Su conocimiento hoy en día es diversa y que sabe mucho más de lo que sus padres conocían a la misma edad. Los niños superdotados, por ejemplo, tienen canales de recogida muy superiores. Pueden recoger una gran cantidad de información en un momento dado.

Por desgracia, no mucho después, el niño va a tener un montón de información sin el tiempo para procesar y el "empleado" en la "oficina" va a gritar, " Eso es todo. El exceso de entrada. No puedo soportar más esto ", y el niño se sentirá la sobrecarga y la presión. Una cosa tan simple como caminar en la calle estimula una gran cantidad de correo entrante. Los colores, los rostros, la conversación de la pareja que acaba de ver, el atasco de tráfico y el olfato y el gusto de las manzanas que haya comprado en el supermercado. Todo esto de entrada se procesa y se almacena para su uso posterior. Cuando usted está absorbiendo todo esto, aparentemente sin esfuerzo, cerebro está trabajando horas extras para procesar y usted podría sentirse estresado sin poder precisar la razón.

Mucho se ha dicho acerca de las formas de regular esta sobrecarga . El manejo del estrés en realidad fuerza a esto desde diferentes ángulos. Una forma de manejar el estrés es tratar de desviar nuestra atención de lo que consideramos el problema, cuando en realidad no tenemos ni idea de que la información está ordenada mientras estamos dormidos. El secretario procesa la información a su antojo sin que tengamos la capacidad consciente para controlarlo. Un ejemplo de desviar la atención de los supuestamente una fuente de estrés, es el intento de desviar la atención de los niños de los estimulantes académicas y de incitarles a moverse en el deporte, el arte o la música. Este intento sólo aceites de su máquina superior y, en lugar de la filtración de la información, se abren nuevas vías de entrada como si el empleado ahora abrió nuevas puertas a su oficina.

Otro método para superar el estrés es evitar el trato con algunos de los temas. Algunas personas prefieren el enfoque de avestruz, pero no son conscientes del hecho de que la oficina está abierta al público, siempre y cuando están despiertos. Cada minuto que no está dormido, su oficina está recibiendo entrada. El sueño es sólo la forma en que su empleado está trabajando en silencio sin perturbación. ¿Ha te ha pasado que quería permanecer en el trabajo después de las horas, cuando no había nadie alrededor, por lo que puede hacer el trabajo sin perturbación.

La meditación es una de las mejores formas de regular el flujo de entrada de la información . En nuestro modelo, la meditación es como colgar un cartel en la puerta que dice: "¡Fuera de la oficina. De vuelta en 20 minutos." Durante este tiempo, permitimos que nuestra recepcionista para presentar la información sin dejar ninguna información nueva a entrar. La mediación investigación muestra que está siendo ni dormido ni despierto. Es un estado entre los dos, en la que el cerebro es muy tranquilo, pero muy fuerte
.

Mi primer encuentro con la meditación fue cuando mi hermana inspiradora, de 16 años de edad en ese momento, fue a estudiar Trascendental Mediación. Recuerdo que tomar tiempo libre, cerrando los ojos y permanecer sentado por un tiempo. Ella parecía un poco ridículo, pero era brillante en todo lo que ella hizo

Mi primera experiencia en la meditación sucedió cuando Gal y yo fuimos a estudiar todo tipo de meditación -. Afirmación, luz, sonido, comer, bailar, caminar , mantra y visualización. ¡Fue divertido! Recuerdo llegar a casa muerto de cansancio de la clase de meditación, recordando que nuestro instructor dijo: "Tu cuerpo sabe exactamente lo que necesita. Escuchar a ella. Es probable que tenga que dormir."

Un tiempo después, yo estaba trabajando en Texas con un grupo de niños de 2 años de edad, que solían causar estragos durante el sueño, por lo que el centro tuvo que reorganizar el lugar y llevar a 10 adultos de ponerlos a dormir. Los adultos sentados tocando la espalda de los niños y acariciando la cabeza durante una hora y media, hasta que el último se quedó dormido. En nuestra reunión de personal, le sugerí a introducir visualización. Familiar? "Cierra los ojos e imagine que está en una nube suave, como el algodón." Nos decidimos probarlo durante un mes y volver a evaluar. En el primer día, el último miembro del personal se fue después de 45 minutos. En el tercer día, se fueron después de 10 minutos. Los niños estaban todavía completamente despierto, relajado, pero con los ojos cerrados. En ese momento, se introdujo la música de meditación suave en el fondo de una hora y media. Después de una semana de éxito, sentimos que estábamos listos para el control de la mano a los niños (recordar, eran sólo dos años de edad). Ponemos la música, "flotado" durante 3 minutos en nuestra nube de algodón suave y luego les pedimos que tomar una respiración profunda y contar uno, dos, tres, uno, dos, tres. De esta manera, dentro de dos semanas, tuvimos 15 niños meditando, relajado y guardar los recursos costosos de 10 funcionarios adicionales. Usted puede imaginar lo feliz que la dirección del centro, los padres y los maestros eran.

Cuando nos mudamos a Melbourne, Gal y me inscribí en un curso de Mediación Trascendental. Nuestro instructor sugirió que llevar a los niños a lo largo. Sonaba divertido, porque eran sólo 4 y 10 años de edad. Recuerdo que nos preguntaban qué tipo de mejoras que nos gustaría ver en los niños. Nos miramos unos a otros, sin saber qué contestar. Eran niños perfectos - amigables, flexibles, curioso, inteligente, cariñoso y comprensivo. Fuimos allí cada noche durante una semana, vimos algunos videos y aprendimos a mediar. Después de 4 días, Gal puso muy enfermo, así Marg, nuestro instructor, le dio 3 bolsitas de té y le dijo a beber durante el día. Ella le dijo que su cuerpo estaba ajustando. Como magia, se levantó al día siguiente, saludable y alerta. Un mes más tarde, nuestro pequeño hijo perfecto comenzó tamborileando en todo. Tuvimos que buscar por toda la ciudad para encontrar a alguien que estaba dispuesto a enseñar percusiones a un niño de 4 años de edad. Iván, bendiga su alma, le enseñó sólo porque él mismo comenzó a aprender a la edad de 4. Después de 4 semanas, Tsoof era tan avanzada que tuvimos que enviar Gal con él, así que le podría ayudar en casa con su práctica. Dentro de un año, tuvo 4 maestros de tambor diferentes le enseñan diferentes estilos y empezó a jugar con los adultos, porque no había ningún grupo de niños a su nivel. Creemos que la mediación fue la razón principal de esto

Así que ahora en nuestra casa, cada problema de salud se resuelve en este orden:.

1. Beba mucha agua página 2. Tomar vitamina C página 3. Medita página 4.
Sueño

Y sabes qué? Esto funciona para la mayoría de las cosas.

En Trascendental Mediación, personas meditan con un mantra. Los niños hasta la edad de 10 pueden mediar durante 5 minutos con los ojos abiertos en cualquier momento que deseen. Desde la edad de 10 años, empiezan a meditar por el número de minutos igual a su edad, hasta que cumplan 20. Acaban de colgar el cartel de "Estoy en descanso. De vuelta en 10 minutos", dos veces al día. Cada sesión de mediación se considera equivalente a dos horas de sueño y ahí lo tienes - gente llena de energía y enfocadas que usan eficientemente otras 4 horas de recopilación de información. Seis años después de que los niños comenzaron a meditar, podemos decir por su comportamiento si colgaron el "en descanso" firmar esta semana o no. La meditación no impide que la información de la entrada. Sólo se regula el flujo de entrada para permitir más información entre en

. En un mundo lleno de información, un mundo de muchas palabras, muchas personas, un montón de sentimientos, mucho ruido y visiones, el nombre del juego es tranquilo.

Muchas personas tienen miedo de que no lo hacen así porque todavía piensan en cosas mientras meditaba. Recuerde, la meta de la mediación no es limpiar el cerebro de pensamiento, sino para evitar una nueva entrada de entrar en su oficina. Pensar durante la mediación es natural. Con el tiempo, se siente mucho más relajado, centrado, enérgico y feliz.

Si hace doscientos años todo lo que queríamos era más conocimiento, entonces hoy nuestro mejor activo es una señal que dice a un lado "en la ruptura "para permitir la limpieza de la cabeza y en su otro lado, porque cuando hemos restaurado nuestra energía", abierta al público "Hotel  !;