Su búsqueda para la meditación eficaz, The Missing Link

Érase una vez, hace treinta algunos años comencé mi práctica de meditación. Todo comenzó en mi primer año de universidad en la Universidad de Michigan frío del Norte. Fui iniciado en una tradición popular meditación. En los años siguientes, he luchado por mantener esta práctica va y con el tiempo debido a la lucha, he invertido mucho dinero en otros tipos de meditación que prometían ayudarme a aclarar mi mente de pensamientos.

No fue sino hasta hace muy poco tiempo que me presentaron a la tradicional cojín de meditación. ¡Qué revelación !! No me di cuenta de todos esos años de lucha se podrían haber evitado con sólo tener un cojín de meditación adecuada para ayudarme a entrar en la postura correcta para la optimización de la respiración y la alineación de la columna vertebral.

Resulta que cuando sentarse con las piernas cruzadas en el suelo, las rodillas se colocan encima de las caderas y la pelvis se inclina hacia atrás por lo que es casi imposible conseguir una respiración profunda o conseguir la columna vertebral a permanecer recta! Pero simplemente sentado en un cojín de meditación empresa que es adecuado para su tamaño y flexibilidad nivel, las rodillas descansan fácilmente en el suelo, su pelvis ángulos ligeramente hacia adelante y su columna vertebral es automáticamente recta y se mantendrá de esa manera con facilidad a través de su sesión de meditación .

Así que después de más de 30 años de lucha y umteen dólares gastados en más y más técnicas que prometen que me ayude a meditar, por fin he encontrado la solución a mi meditación dilema! Meditación Cojines! Nunca me hubiera imaginado que podría ser más fácil!

La razón de este artículo es tal vez le ayudará en su búsqueda de la iluminación mediante la introducción a el eslabón perdido en su práctica de meditación.

La tradición budista zen es responsable de estas ayudas de meditación mágicos.

El Zabuton es una colchoneta plana que crea el espacio sagrado para la sesión mientras aislante de un piso frío y proporcionar el acolchado para las rodillas ya que forman 2 partes de su base de trípode robusto.

El zafu es la ronda cojín firme configura su parte inferior por la tercera pata del trípode.

zafus modernos han inventado que tienen forma de media luna y más proporcionar apoyo para los muslos, así y son un paraíso para los profesionales de más edad, más grandes o menos flexibles.

Si usted es nuevo en la meditación o ha estado practicando durante años, no deje de probar algunos cojines de meditación tradicionales. Si usted ha estado sentado en el suelo o en una silla, recordar las rodillas deben estar por debajo de las caderas para obtener la columna vertebral para permanecer perfectamente alineado y fácilmente directamente a sesiones de estar largos. Sé que usted se sorprenderá como si estuviera que cojines de meditación pueden realmente ayudarle a conseguir su práctica de meditación al siguiente nivel, lo que tú quieras que sea. Mis mejores deseos para todos ustedes Hotel  .;