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Cómo encontrar la paz interior

El camino hacia la paz interior no es simple o corto. No se puede despertar un día y decide que va a tener la paz interior a partir de ese momento en adelante. Es un proceso, un viaje que debe ser apreciado en cada paso del camino. Tienes que estar dispuesto a dejar ir y aceptar el espectro completo de emociones. ¡Tienes que ser listo para salir de la caja que has permitido ser puesto en y empezar desde cero, llegando a conocerse a sí mismo de nuevo y estar dispuesto a cometer errores. Y lo más importante, hay que darse cuenta de que sólo usted tiene control sobre sus respuestas emocionales y reacciones y se puede cambiar para mejor.

No hay un artículo o incluso un libro te va a dar las respuestas a la consecución de paz interior. Lo que pueden hacer es ayudarle a iniciar el cambio dentro de ti mismo por llevar la luz a algo que antes no eran conscientes. Una vez que se da cuenta de formas en que puede mejorar la forma en que vives tu vida, puede comenzar a verdaderas transformaciones. Estas transformaciones son los cambios o evoluciones de la mente, el espíritu y el alma de paradigma. Una vez que realmente cambia sus maneras de ser en alineación con su verdadero yo, que nunca volverá, al igual que un renacuajo a rana o una oruga a una mariposa.

A menudo, las personas viven en un falso sentido de paz interior. El dicho y ldquo; Una nave es segura en puerto, pero que y rsquo; s no lo que un barco es para y rdquo!; es un ejemplo de esto. Si usted vive su vida en y ldquo; el puerto y rdquo; y nunca salir de su zona de confort, entonces usted será engañar a ti mismo en la creencia de que tiene la armonía interior. Tienes que estar dispuesto a experimentar una serie de emociones y hacer frente a algunos desafíos en el camino de llegar a conocerte a ti mismo a través de los demás y tu experiencia
.

La descarga de su equipaje emocional

Todo el mundo tiene una cierta cantidad de equipaje emocional que llevan consigo a todas partes. La idea de encontrar la paz interior es para descargar este bagaje para que pueda sentir la luz, saludable, vibrante, libre y tal vez un día, incluso iluminado. ¿Qué es la carga emocional? Se presenta en muchas formas y algunos ejemplos podría ser vergüenza por acciones pasadas, juicios hacia los demás, siendo víctimas, siendo abusados, la culpa de los errores del pasado, las creencias sobre uno mismo y los demás, inseguridades y problemas de imagen corporal distorsionada. Cada persona es única en su genética y la socialización. A esto se añade una experiencia única a través de la vida y tenemos individuos complejos que rebotan el uno del otro en todas direcciones que a su vez, a veces positiva, a veces negativo.

El secreto para la limpieza de sus problemas es tomar el barco fuera del puerto e interactuar con los demás. Esta es una parte vital de aprender acerca de ti mismo. Si alguna vez has escuchado una cosa importante para recordar en su vida en esta tierra, recuerde esto: Cualquier cosa que se ve en los demás, que tiene en sí mismo también, y cualquier juicio que hagas hacia otro, es realmente acerca de usted. Esto se aplica tanto y ldquo; bueno y rdquo; y ldquo; malo y rdquo; cosas que usted reconoce.

Un ejemplo de lo que esto significa es que si usted reacciona con ira hacia alguien que está llorando, al no tener compasión por su situación, podría ser usted está enojado con usted mismo cuando estás triste, viéndolo como semana y don & rsquo ; t siempre permítete llorar. Cuando usted se niega a aceptar algo en ti mismo, también no aceptarlo en otros.

Otro ejemplo, un adolescente llega a casa de la escuela y le dice a su madre una broma crudo se enteró de la drogadicción. La madre inmediatamente entra en cólera y le grita para ir a su habitación y que está conectado a tierra. Gradas mamá allí temblando, y enojado de que sus botones se han presionado. Ella tenía un hermano que era un adicto a las drogas y que nunca le había dicho a sus hijos acerca de él. Ella nunca habló de él y nunca se ocupó de los temas relacionados con el tema. Cuando ella reaccionó a su hija de esa manera, todo era su propia ira y cuestiones acerca de la situación y nada que ver con su hija.

Tenemos que empezar a buscar en la forma en que reaccionamos a las personas ya las situaciones. Tenemos que trabajar en suavizar estos y ldquo; los botones y rdquo; todos tenemos en todas partes, porque usted can & rsquo; t encontrar la paz interior si usted está constantemente juzgando a sí mismo ya los demás. Este es el proceso de aprender y estar dispuesto a admitir a ti mismo ya los demás cuando te equivocas. Esta es una forma de curación que aprender mucho acerca de ti mismo muy rápidamente!

Una vez que abra su auto a la verdad no habrá vuelta atrás. La idea es simple y ndash; si usted don & rsquo; t tiene la emoción, el pensamiento, rasgo de personalidad en vosotros lo que está viendo en los demás, no lo reconocería en otra persona. Vemos a alguien hacer una cara y porque hacemos esa cara cuando comemos algo amargo, suponemos que también están experimentando la sensación de comer algo amargo. Este no es el caso y ndash; este proyecto de juicio de nuestra mente como una película de nuestras propias experiencias jugaron en el momento justo para cualquier situación, y nos aren y rsquo; t siquiera saben que y rsquo; re hacerlo. Utilice sus interacciones para mejorar uno mismo y crecer en su compasión por los demás a través de la realización de sus propias faltas y problemas

Hay más buenas noticias -. También puede ser dueño de sus admiraciones. Esto significa que todas las cosas que admiras o tal vez está incluso celoso de que en otros, que tiene en sí mismo también. Tal vez usted siempre ha admirado el chico de al lado por su facilidad en la cancha de baloncesto, sin embargo, él practica todos los días y se disciplina. Usted sabe en el fondo si se hizo demasiado, puede ser igual de bueno. Usted puede optar por darse cuenta de que aquí es donde tus celos viene, y lo utilizan para cambiarse a sí mismo a través de su nueva conciencia de sí mismo o sentarse en la amargura y los celos, negando sus propios talentos no desarrollados.

Otro ejemplo es el de las mujeres que hacen comentarios acerca de otras mujeres y rsquo; s ropa. A menudo son realmente las más inseguras de todos. En lugar de sentirse en la competencia, que necesitan para hacer frente a sus propios problemas en cuanto a por qué se sienten a una persona y rsquo; s ropa tiene nada que ver con la propia persona. ¿Creen que la ropa les hacen una mejor persona, y si es así, ¿por qué?

soltar el control

Usted tendrá que dejar de lado el control para encontrar la paz interior. Este es el control que tiene sobre cualquiera en su vida y el control sobre la vida misma. Una cosa que usted can & rsquo; t hacer si quieres la paz, es dar a nadie el poder sobre los demás sus sentimientos. Al intentar controlar a alguien, en última instancia, se le controlan. Si usted siente que necesita para controlar a alguien y rsquo; s cada movimiento, o hacer que estén con usted todo el tiempo, usted realmente está restringiendo a ti mismo a la misma. Usted tiene que desarrollar la confianza y dejar de lado el miedo.

Si usted siente miedo, aceptarlo como lo que es, un inofensivo emoción todavía incómodo. No es gran cosa y cuando usted y rsquo; he superado un par de veces, se convierte en fácil. Nunca digas y ldquo; Me haces sentir tan enojado /triste /frustrado y rdquo!; porque usted está eligiendo a sentir esas cosas y lo que alguien más lo hace con su vida no debe tener un impacto en usted. Se trata de desarrollar la inteligencia emocional y permitir que las personas viven su vida sin ser responsable de sus reacciones.

Confía en aquellos que dicen que te aman y confían en cada interacción que tenga. Don y rsquo; t estar tratando de leer en las cosas, allí y rsquo; s no tiene sentido. Lo que piensan los demás es asunto tuyo y nunca se garantiza que funcione a cabo, por lo que acaba de dejarlo ir. Este ganado y rsquo; t suceden en un día, pero siguen trabajando en ti mismo. Cada vez que te encuentres preguntando lo que alguien dice o piensa en usted cuando usted y rsquo; re no alrededor, acaba de hacer un punto para cambiar de opinión a otra cosa. Si sigues haciendo eso, se le vuelve a entrenar a su mente, y antes de que te des cuenta, estarás libre de las opiniones de los demás.

El miedo por alguna razón se ha aplicado a tantas situaciones en nuestro tiempo . El miedo es en realidad una respuesta de adrenalina a una situación que instintivamente sentimos la necesidad de huir de. La ansiedad, el estrés o preocupación no son el miedo. Usted puede estar preocupado por ir en las multitudes, es posible que se inquieten por la entrevista promoción y usted puede sentirse estresado por ir por su cuenta, pero usted aren y rsquo; t miedo. Reconocer estas emociones cuando surgen, hacerles saber que están justificados, entonces continúan con sus planes.

Tenga la seguridad de que las más veces de continuar, independientemente de los sentimientos, no tardarán en desaparecer. Un ejemplo es una señora que hasn y rsquo; t de fecha durante cinco años y alguien que ella conoce y confía en ella ha puesto en marcha en una cita a ciegas. Inicialmente ella está muy emocionada y como el tiempo se acerca, ella comienza a decirse a sí misma que ella es demasiado miedo y no puede llegar hasta el final. Ella termina llamando a su amiga para el número mans, mintiendo a sus amigos, a continuación, llamar al hombre para decirle que se ha convertido repentinamente enfermo y no puede ir. Si ella sólo dijo a sí misma y ldquo; si esto es difícil y estoy nervioso, pero puedo hacerlo de todos modos y cualquiera sería nervioso en esta situación, y rsquo; s simplemente humana y rdquo.; ¿Qué es lo peor que puede pasar? Tal vez ella va a sonar o parecer nervioso, pero que y rsquo; s no está mal y no tan grosero como cancelar en el último minuto

La negación es como una enfermedad que se propaga a través de la mente de usted y sus amigos.. Los iguales se atraen y se puede apostar a sus amigos son más como tú de lo que cree. Así que muchos grupos o círculos se apoyan mutuamente y rsquo; s negaciones, que inhibe el crecimiento personal. Un ejemplo es los que trabajan en la industria del vino. Muchos son los alcohólicos graves y si alguna vez vas a una cena con ellos, verá que todos hablan de lo mucho que remanso y rsquo; estado bebiendo t, sin embargo, beber todos los días. Se excusan unos a otros y rsquo; s atracones y rápidamente tratan de cambiar de tema si alguien trae a colación beber demasiado. Luego están los que abiertamente broma acerca de ser alcohólicos juntos, presumiendo de sus experiencias. Están todos los bloques entre sí tropiezo y que están apoyando mutuamente en su negación.

Sólo podemos cambiarnos a nosotros mismos

¿Por qué alguien querría molestarse con todo esto la paz interior? Para finalizar el ciclo de subidas y bajadas, emociones apareciendo cuando don & rsquo; t quiere demasiado, las interacciones con otros se convierten diplomática y servicial, y usted será capaz de experimentar una calma interior y la confianza de que las palabras no pueden describir. Usted ya no tendrá conversaciones insignificantes que están llenos de chismes y jactancia, pero va a empezar a hablar de ideas y eventos que son interesantes y positivos. Lo que se pone a cabo, usted realmente consigue de nuevo en la vida. Así que si usted piensa y siente negativa hacia los demás, que va a pensar y sentir negativo acerca de ti mismo, así

El tiempo viejo dicho y ldquo;. Importe de su propio negocio y rdquo; se basa en la sabiduría. Nosotros sólo podemos cambiar nosotros mismos y no nos corresponde a nosotros juzgar la manera de que alguien más vive su vida. Como ya hemos comentado, cualquier juicio que hacemos es en realidad muy relacionado con nosotros de todos modos. Don y rsquo; t pierda su valioso tiempo y energía en lo que otros están haciendo con sus vidas, y aprender a no tomar nada personalmente.

Cada vez que alguien toma una decisión en cuanto a la forma en que gastan su tiempo o energía, es su decisión de hacer, por lo que don & rsquo; t ir metiendo la nariz en donde isn y rsquo; t quería y don & rsquo; t creo que es todo acerca de ti. No hay manera que usted puede conocer las repercusiones de su consejo de juicios hacia los demás, a fin de mantener los labios sellados, incluso cuando el impulso parece abrumadora para dar su opinión. No es tu lugar, ya menos que se han superado con cierta cantidad fenomenal de la sabiduría y el perfeccionismo directamente de los cielos, que don & rsquo; t tiene las respuestas y shouldn y rsquo; t actuar como lo hace

La meditación y el Interior. Paz

La meditación es parte muy importante de la búsqueda de la paz interior. La mediación no sólo es la relajación, es una manera de vivir. Cuando meditas como una forma de relajación, puede acceder a las áreas de su mente que normalmente se esconden detrás de los pensamientos y recuerdos de todos los días. Usted es capaz de limpiar todos los pensamientos mezquinos y llegar a su mente subconsciente más profundo para hacer frente a lo que surge. Esto puede ayudar a seguir su camino hacia la paz interior ayunar, ya que relaja y revitaliza física, emocional y mentalmente y te reconecta espiritualmente.

También puede meditar en su vida diaria. Hay un arte de ser capaz de vivir en el momento y hay un viejo refrán budista que usted puede haber oído. No hace y ldquo; Antes de la iluminación, llevar agua, cortar leña - después de la iluminación, llevar agua, cortar leña y rdquo ;. La diferencia es el estado de la mente y la paz interior. Antes de la iluminación, que haría las tareas de cada día con su mente corriendo a través de pensamientos y recuerdos. Se podría estar pensando en el ayer y el mañana y ser conscientes de la belleza del momento. Usted podría incluso ser molesto que tienes que hacer la tarea en cuestión.

Después de la iluminación, que sería en el momento, su mente libre y pacífica como usted está en un estado constante de la satisfacción, independientemente de dónde se encuentra y lo que está haciendo. De esta manera, si usted primero comienza a tomar conciencia de los pensamientos que tienes al tratar de estar en el momento, usted será capaz de liberar o confrontar cada tema y continuará trabajando para lograr una mente clara y el cuerpo relajado. El objetivo es estar totalmente involucrado en la tarea en cuestión sin prejuicios.

La autoaceptación es importante y hay que recordar que no debe ser duro contigo mismo. Todos estamos aquí en este aprendizaje tierra y creciendo cada día. Cuando usted primero comienza a abrir los ojos y ser más consciente de sí mismo, usted puede comenzar a sentir un nuevo sentido de la vergüenza, la vergüenza, el desafío o insuficiencias. Ésto es una cosa buena. El primer paso para la curación es ver los problemas y cuestiones que tiene. Entonces usted está en un lugar donde se puede trabajar. Esté dispuesto a aceptar tus defectos y se dan cuenta que son sus problemas por superar para que pueda experimentar el crecimiento personal. Ir por la vida pensando que eres perfecto, no es la manera de aprender cualquier cosa y es a través de tiempos difíciles, pruebas y desafíos que realmente crecer. Esté preparado para lanzarse a situaciones en las que se cometen errores, como es probable que aprender más acerca de ti mismo.

Auto Aceptación

Considere tomar el tiempo para escribir una lista de las cosas que temes más en la vida. Entonces considerar seriamente maneras que usted puede trabajar hacia enfrentar y superar esos miedos. Usted debe agregar a la lista a medida que se vuelven más conscientes de sí mismos, ya que tendrá más realizaciones en cuanto a lo que eres y lo que puedes trabajar en la superación. Algunos ejemplos podrían ser si tienen miedo de ciertas emociones en los demás, no se puede aceptar los cumplidos, puede & rsquo; t hacerle cumplidos, no se siente cómodo con afecto, pasar tiempo a solas, subir escaleras, gatos, perros, etc., etc.

Al escribir la lista, mirar profundamente en sus reacciones a las situaciones y recordar el miedo isn y rsquo; t apenas sintió como el miedo y, a menudo se disfraza de ira. Un ejemplo perfecto es la madre la que can & rsquo; t encontrar a su hijo durante unos minutos. Un temor se apodera de ella y cuando lo hace él o ella encuentra, ella reacciona de una manera furiosa y le grita a él o ella para alejarse. Su una sobre reacción y no es una verdadera expresión de sus emociones. El temor permanece suprimida y no reconocida, por lo que sólo se amplificará próxima vez que se presenta una situación similar.

Usted tiene que estar dispuesto a ser honesto con uno mismo y los demás. Si usted puede & rsquo; t ser honesto, usted no será capaz de encontrar la sincronicidad en su vida. Imagina que estabas estudiando un curso de la noche en la universidad y usted era reall
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