¿Qué es la espiritualidad y cómo tener una experiencia espiritual

¿Qué es la espiritualidad? Este es un koan en sí mismo porque la espiritualidad está más allá del intelecto. Así que cualquier cosa que se puede decir en palabras acerca de lo que es la espiritualidad va a perder.

Sin embargo, podemos señalar lo que es la espiritualidad. Y la espiritualidad es este mismo momento. Usted no necesita salir de este momento para encontrar la espiritualidad, porque si lo haces, te vas a perder.

Para darse cuenta de lo que es la espiritualidad, observe lo que está aquí más allá de su forma de pensar. No permita pensar definir para qué está aquí en este momento, y no darse cuenta de lo que aquí está más allá del pensamiento.

La única manera realmente de experimentar lo que es aquí más allá del pensamiento es a través del sentimiento. Si le quitas a pensar en este momento hay un sutil sentido del sentimiento. Usted puede sentir un sutil sentido del ser, de existir. Quita toda pensando en este momento y todavía hay una experiencia sutil que existes.

Cierra los ojos y observe las sensaciones, note la sensación de que existe en este momento. La mente reconocerá que aquí hay algo más allá de las palabras, más allá del pensamiento. Hay una sensación de que existes, una sensación de ser, de existir. Si enciende su atención a este sentimiento, sin tratar de definirlo, entender o describir, a continuación, la claridad de lo que es la espiritualidad, de lo que está aquí en este momento comenzará a revelarse.

Y la experiencia de esto es la paz, es una bendición. Tal vez habrá miedo allí. Debido a que la mente no se utiliza para experimentar lo que es aquí más allá del pensamiento. La mente es incómodo experimentar lo que no puede ser conocido a través del intelecto. Así que tiene que haber rendición. La disposición a permitir que usted se sienta lo que está aquí.

No es algo que usted debe forzar. Más bien, dejar de lado todo el control, todos tratando de hacerlo, entenderlo. Permítase sentir lo que está aquí. Porque lo que es la espiritualidad comienza aquí, en esta experiencia. En dejarse caer fuera de pensar y en lo que es aquí más allá del pensamiento.

Este es un método de meditación para descubrir lo que es la espiritualidad.

Otro método de meditación para descubrir lo que es la espiritualidad es simplemente rendirse.

Deje todo en este momento para ser como es. Permita que su respiración sea lo que sea, permite que el cuerpo sea como es, permitir que sus sentimientos sean como son y permiten que las sensaciones sean lo que son. Incluso permite que los pensamientos que van y vienen. Pero en lugar de quedar atrapados en su forma de pensar, dejar de lado los pensamientos que puedan surgir. Don y' t alejarlos o tratar de controlarlos de alguna manera, simplemente permiten que los pensamientos que van y vienen.

La clave en esto es dejar de lado el control. Deja ir tratando de lograr algo, cambie algo. Sólo te permitas ser como eres y lo note. Nótese sin etiquetado, a juzgar o incluso describir. Sólo cuenta lo que está aquí y la dejó ir.

Otra forma de experimentar lo que es la espiritualidad es a través del sonido. Hay algunos CDs únicos que despiertan experiencia espiritual en ti. Así que simplemente escuchando los CDs, experimenta estados profundos de meditación y éxtasis. Combinando una de estas técnicas de meditación anteriores al escuchar estos y" Espirituales CD &" Despertar; es la manera más fácil y efectiva para tener una experiencia espiritual

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