Conectar: ​​estar completamente presente EMPRESA

Con ganas de llenar nuestros estómagos hambrientos después de un día de caminata y sumergirse en las aguas termales minerales, John y yo nos sentamos a la espera de que llegara nuestra comida. Al observar mi entorno, me di cuenta de una mujer sentada con su marido de mensajes de texto con su iPhone. La pareja parecía estar de vacaciones. A continuación, me di cuenta de un hombre que estaba sentado con su esposa y dos hijas mayores. Fue también los mensajes de texto mientras se espera para la cena. En un momento, fui testigo de lo que sostiene su iPhone y mensajes de texto con una mano, mientras mantiene su burrito y comiendo con la otra!

Asombrado, pensé, y" ¿Qué podría ser tan urgente e importante como para desviar su atención de sus seres queridos y "?; Ser un observador externo, que fue fácil para mí juzgar su comportamiento. Pero, ya que creo que todos somos espejos uno para el otro, tuve que preguntarme a mí mismo, y" ¿De qué manera me permito distraer de estar presente con la gente que quiero y "?; Y, y" Qué me estoy perdiendo a cabo en cuando y' no estoy completamente presente con ellos y "?;

La tecnología de la comunicación moderna, como el iPhone e Internet, diseñado para ayudarnos a conectar, cuando se utilizan inconscientemente, nos distrae de estar completamente presente con otros. Cuando damos estas tecnologías más de nuestro tiempo y atención que las personas en nuestras vidas, nos perdemos en experimentar la alegría de cultivar,, relaciones satisfactorias íntimas profundas. Y, ¿no y' t que lo que realmente deseamos y hellip; sentirse visto, escuchado, amado, honrado, valorado, reconocido y apoyado por lo que somos?

Le animo a pasar tiempo evaluar el papel tecnología de la comunicación moderna juega en su vida. ¿Lo está utilizando para conectar más íntimamente con los otros? ¿Son estas conexiones profunda y satisfactoria o superficial y frustrante? ¿Usted se encuentra distraído cuando con sus seres queridos y hellip; con frecuencia contestar el teléfono, revisar el correo electrónico, mensajes de texto o de otra manera preocupada? Siéntate y tener una conversación sobre cómo la otra persona se siente cuando esto sucede.

Considerar el establecimiento de reglas de juego para su familia acerca de cuándo y cómo utilizar estas tecnologías. Por ejemplo, una regla podría ser la de apagarlas al comer una comida o cuando se conduce en un coche juntos. Observe con qué frecuencia se le pasa la oportunidad de conectarse más profundamente con los cerca de ti cuando estás distraído. ¿Cómo podía tus relaciones mejorarse si fueras más plenamente presente

Nos fueron diseñados para estar en relación con los otros y hellip;? Para desarrollar lazos profundos y duraderos entre sí en los que nos sentimos seguros y protegidos. Los estudios demuestran que cuando nos sentimos bien conectado a nuestros seres queridos, nos volvemos más independiente y autónomo. Somos más resistente bajo estrés y más capaces de hacer frente en el mundo.

Apagar nuestras computadoras y iPhones cuando en presencia de unos a otros es un paso que podemos tomar para desarrollar aún más estos lazos.

“ Podemos vivir sin religión y la meditación, pero no podemos sobrevivir sin afecto humano y" y- Su Santidad el Dalai Lama
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