¿Por qué la meditación podría no estar trabajando para usted

Todos hemos oído que la meditación es el camino hacia la iluminación. ¿Es eso cierto? ¿Tenemos que meditar, practicar yoga o "estar en el ahora" para alcanzar la iluminación? Si estas prácticas están trabajando para usted, por todos los medios continuar. Pero ¿qué pasa si simplemente no te apetece o no parecen funcionar para usted? En caso de renunciar o sentirse como un fracaso? ¿Son estas las únicas maneras de experimentar la Divinidad?

Sepa que usted no está solo si las prácticas espirituales son difíciles o incluso imposibles para usted. Un estudio reciente sobre los beneficios de la meditación se informó en el Diario de Consultoría y Psicología Clínica, informó que el 54% de los participantes se sentía más ansioso cuando meditando. Esto puede ser especialmente cierto para alguien que es hiperactivo o tiene ADD. Si usted está entre el 54%, no se desanime en el conocimiento de que hay tantas maneras de experimentar la realidad última, ya que hay personas.

Si usted está involucrado en una práctica espiritual, hay varias cuestiones a tener en cuenta. Usted puede estar interesado en la meditación, el yoga o estar en el ahora para la relajación o beneficios físicos y emocionales involucrados. Pero si usted comenzó una práctica con el objetivo de crecimiento espiritual, no quiere desviarse por la práctica. La práctica espiritual es un medio, no un fin. Desafortunadamente algunos solicitantes están tan enredados en la práctica, se olvidan el gol que consiguió ponerlos en marcha. Echemos un vistazo a algunas trampas comunes:

El perfeccionamiento de la práctica puede tomar toda nuestra atención. La lucha por la perfección es muy atractivo para el ego. El ego le gustaría convencernos it &'; s más importante ser capaz de sentarse inmóvil durante 12 horas que experimentar lo Divino mientras estamos dando un paseo. El ego también le gusta sentirse superior y con mucho gusto hacer todo lo posible para impresionar a otras personas que también están tratando de perfeccionar sus habilidades. Tratando de perfeccionar una práctica nos puede llevar a empujar más y más difícil a la fuerza de la experiencia, o nos puede dejar con sentimientos devastadores de la insuficiencia o la idea errónea de que nos y'. Re indigno

Las prácticas específicas puede ser limitante. Puede que estemos trabajando con un gurú o maestro, ya que y' VE experimentaron lo Divino. Pero un antiguo proverbio tibetano nosotros, y ldquo advierte; Un gurú es como un fuego. Si te acercas demasiado, te quemas. Si se queda demasiado lejos, usted don y' t obtener suficiente calor. Se recomienda una moderación sensata y" Un gurú puede insistir en una práctica específica, ya que trabajó para ellos, pero que y' s su camino, no el nuestro. También podemos llegar a ser demasiado cómodo siendo un seguidor en lugar de forjar nuestro propio camino espiritual. Recuerde que y' s imposible experimentar lo Divino a través de otra persona. En algún momento tenemos que confiar en nosotros mismos y experimentar lo Divino en nuestro propio camino.

La práctica espiritual puede dar la impresión errónea de que tenemos que purificarnos. La mayoría de las religiones y muchas prácticas espirituales asumen que necesitamos ya sea preparar o purificarnos antes de que podamos experimentar lo Divino. Sabios espirituales que han tenido una experiencia directa y personal del Divino enseñan que la preparación es innecesaria; la Divinidad nos acepta tal y como somos. Tal vez se han desarrollado tantas prácticas y rituales porque nos sentimos incómodos o indignos.

Sorprendentemente, la adicción a la y" la experiencia espiritual y" es uno de los mayores escollos que podemos encontrar. La práctica espiritual puede dar lugar a intensos sentimientos de felicidad y producir visiones que pueden convertirse fácilmente en adictivo. La experiencia puede ser abrumador y tan dichosa; queremos repetir una y otra vez. Algunos meditadores se vuelven tan atrapado en experiencia, su meta original se olvida y que confunden la experiencia de lo Divino. Los científicos han descubierto que la glándula pineal puede producir una droga psicodélica conocida como DMT (dimetiltriptamina) durante la meditación intensa que puede dar cuenta de la naturaleza adictiva de estas experiencias. Los maestros espirituales valoran la experiencia, pero se dan cuenta de que la experiencia es un sólo una parte transitoria de su conexión con la Divinidad.

Nuestra actitud es mucho más importante que nuestras acciones. Podemos pasar toda la vida perfeccionando una práctica espiritual, pero si nuestra mente permanece cerrado a la voz de la Divinidad, no hemos alcanzado nuestro objetivo. Es nuestra voluntad de dejar de lado nuestro condicionamiento social, nuestras nociones preconcebidas y nuestros apegos y aversiones, lo que nos permite escuchar la voz de la Divinidad. Sólo entonces podremos dejar de decirle a Dios y empezar a escuchar. Afortunadamente, este es un camino que se acomoda a cada uno de nosotros y abre el camino para todos nosotros para experimentar la realidad última a nuestra manera. Como Rumi observó, y" Usted es — todos somos — el amado del Amado, y en cada momento, en cada acontecimiento de su vida, el amado está susurrando a usted exactamente lo que usted necesita saber y conocer y"

Derechos de Autor 2011 Lee y Steven Hager
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