Establecer límites personales

Por Linney Elder

Así y hellip; qué lecciones invaluables he aprendido esta semana? Bueno, por una y hellip; definitivamente no soy Superwoman! Ese mito ha sido bien y verdaderamente volado por la ventana

Lo que me he dado cuenta, una vez más es el valor de establecer límites y cuando y'. Es totalmente apropiado para decir simplemente y" No &" ;.

Toda mi vida adulta I &'; he estado en una cruzada para salvar el mundo y todo el mundo en ella y hellip; .Picture la escena:

Oriente edades Inglaterra, yo con mucho verde esmeralda estilo medieval vestido de lino ondeando alrededor de mis caballos blancos cascos atronadores, el pelo largo volando en el viento mientras me apresuro al rescate de otra pobre alma (mi percepción, no de ellos), con mi espada de fuego en alto y hellip;

“ espera, espera, I &';! estoy aquí para salvarte y" y" Me comprometo a trabajar a mí mismo hasta el punto de agotamiento impresionar sobre cómo dedicado y comprometido que soy, cómo fiable y digna de confianza. Con mucho gusto le dará todo lo que tengo, incluyendo a mi gato, perro y periquito (si tuviera uno), voy a comprometer mi propia salud, renunciar a mis aficiones, darle la espalda a mis amigos e incluso mi familia si ese y' s lo desea y hellip ;. y deje y' s no olvidar todos los consejos muy útiles que puedo ofrecer y"

Todo esto en un esfuerzo por rescatar valerosamente a alguien y hellip; .you Sólo sé que necesitan rescatar don &'; t usted! Así que después de ignorar deliberadamente sus sacrificios y su consejo útil de nunca acabar, cuando finalmente le dicen que se calle, o conseguir perdido y hellip; .you escabullirse, desilusionado, herido hasta la médula, preguntándose en qué se equivocó.

¿Cómo puede esta persona /la vida es tan cruel con usted? En caso de que haya dado más? Amaba más? Or … .did que acaba de dar demasiado? En algún momento los límites se pusieron tan difusa que ha perdido de vista en el que terminaste y esta otra persona comenzó.

Entonces, ¿por qué nos comportamos de esta manera? Pues bien, sobre todo porque estamos buscando la aprobación y aceptación, pero sobre todo amor. Todos queremos ser amados. Creemos que tenemos que dar, y dar y dar a fin de que cualquier persona que nos ame a cambio. Sin embargo, primero tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos con todas nuestras imperfecciones. Una vez que aprendemos a respetar y aprobar de nosotros mismos, nosotros no y' t necesidad de estas cosas de los demás, y cuando lo hacemos llegar ellos, y' sa maravillosa bono. Ellos son simplemente nosotros y ndash amorosos; como somos.

Establecer límites personales es una forma saludable de estar en contacto con lo que eres, lo que te gustaría tener en tu vida, lo que va a aceptar a los demás y lo que no acepta. Todo el mundo merece ser tratado con respeto saludable.

Las relaciones pueden ser el trabajo innecesariamente difícil si las líneas de comunicación no están abiertos. It &'; s importante que ambas partes declaran lo que están buscando, lo que necesitan y lo que no van a tolerar de manera honesta y directa, preferiblemente sin ira y en el menor número de palabras posible.

Una vez que los límites son claros, se puede hacer una elección consciente sobre la permanencia en la relación, o no. Esto puede ser una relación romántica, una amistad o una relación laboral

Sin embargo, y'. S no hay buenos límites de ajuste a menos que esté dispuesto a atenerse a ellos. Si alguien sobrepasa sus límites claramente definidos, es necesario señalarlo y tomar medidas si es necesario. Recuerde que la mayoría de la gente será feliz a respetar sus límites, pero otros pueden probarlas una y otra vez. Si usted siente que sus límites están siendo desafiadas, ser objetivo acerca de lo y' s sucediendo, don &'; t sobre-dramatizar la situación, pero tenga en directo con la persona involucrada

Algunos ejemplos de establecer límites personales pueden ser:.

• y" No te me hables tan irrespetuosamente y"
• y" don y' t me empujan alrededor, me ganó y' t aguantar y"
• y" don y' t gritar a mí, o usar lenguaje abusivo cuando me hablas y"
• y" Por favor don &'; t hablar de otras personas a mí, yo no estoy interesado en escuchar a los chismes y"
• y" necesito un poco de espacio personal y me-tiempo, por favor respetar eso y"
• y" necesito honestidad y franqueza, si nuestra relación va a tener éxito y"

y' s tan fácil de ver a nosotros mismos como a “ víctima y" en nuestras propias mentes.

En lugar de utilizar declaraciones como y" tengo a … .do esto, aquello o lo que sea y " ;, en lugar digo y" Yo elijo a … .do esto, aquello o lo que sea y " ;. Esto le da poder y te da la sensación de que usted está en control y tomar decisiones conscientes. Siempre hay decisiones que tomar, por lo que también podría hacer buenos

Aquí están algunas afirmaciones para el fortalecimiento de su autoestima:

• y" Yo soy una hermosa, inteligente ser humano y"
• y" Yo soy perfecto, tal y como soy y"
• y" Me merecen ser tratados con consideración, honestidad y respeto y"
• y" La gente en mi vida me muestran compasión y amor y"
• y" Yo soy una persona valiente, yo vivo mi vida con pasión y"
• y" Yo vivo mi vida de acuerdo con mis valores personales y"
• y" Yo trato a los demás con respeto & comprensión, y recibo el respeto y el entendimiento a cambio y"

No hay necesidad de ir por la vida como una víctima o un rescatista y hellip; .healthy relaciones don &'; t la demanda, o espera, que tome en cualquiera de estos roles. Estamos todos en nuestras propias trayectorias individuales y muy personales en la vida, con nuestras propias lecciones para aprender. Cuando aceptas esto y dar a la gente el espacio para aprender sus propias lecciones, a su manera y hellip; no hay necesidad para que usted y" rescate y" ellos, o se caen a pedazos cuando su tiempo en su vida llega a su fin. It &'; s simplemente tiempo para dejar ir con amor, y seguir adelante

Ahora y hellip;. .lo Voy a hacer con un caballo blanco segunda mano ???? !!!!
.

la conciencia y el conocimiento

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