El aferrarse a Dolor

Ayer, cogí el final de una conversación que me hizo pensar en el dolor, y cómo apegado muchos de nosotros nuestro a nuestro dolor.

El dolor es una herramienta valiosa, ya que su presencia nos alerta a algo que está en necesidad de atención y curación, pero ¿qué sucede cuando estamos tan acostumbrados a que el dolor que no sólo hacemos nos aferramos a ella, pero que recrearla en nuestras vidas? Pocas personas son aún conscientes de que lo hacen, y en algunos casos sería muy ofendido si alguien señaló este patrón a ellos. La verdad es que todos nos hacemos en algún nivel. Aquellos de nosotros que han experimentado un trauma son más propensos a los patrones de la re-promulgación de nuestras heridas.

Recuerdo una de las citas de la película The Shawshank Redemption, cuando Red está hablando acerca de ser institucionalizado:.. "Estas paredes son divertidos Primero te odio 'em, luego te acostumbras a ellos Después de bastante tiempo, se obtiene por lo que depende de ellos ". El dolor es a menudo similares. No nos gusta, pero con el tiempo, se vuelve casi cómodo. Es familiar y si vamos a dejar de lado el dolor, entonces también debe aceptar que vamos a cambiar. Para algunos de nosotros, la idea de cambio, a lo desconocido, es mucho más aterrador que el dolor. Ya sabemos que podemos sobrevivir al dolor. Lo que no puede saber es si podemos sobrevivir sin ella.

¿Alguna vez has mirado en su vida y los aspectos de su vida que no está satisfecho con como hacer la pregunta "¿Cómo estoy creando esto o mantener esta ¿en mi vida?" ¡Qué poderosa pregunta. Qué pregunta más miedo! Una vez que nos abrimos a la pregunta, hay poco que nos mantiene lejos de ese agujero del conejo

Para mí me parece esos momentos de claridad y conciencia de ser muy liberador -. Una vez que consiga superar la frustración, el juicio, la culpa y otras emociones asociadas con mis patrones. A veces, es francamente vergonzoso. "¿Hice realmente eso ??? UGH !!" Y porque es un patrón - luego viene el "¿Hice realmente eso otra vez ???"

Por supuesto golpear a ti mismo y juzgarse a sí mismo en un patrón que se ha creado a través de trauma no es de mucha ayuda, ¿no? Es otro patrón de auto-abuso. Así que, ¿qué hacer con esa conciencia? ¿Cómo cambiar y sanar ??

La respuesta está en el corazón. Comience a practicar la celebración de ti mismo con la compasión. Mantenga usted mismo con el amor.

Puedo oírte decir eso suena manera de simple. De ninguna manera se que jamás liberar toda una vida de dolor y todos los patrones y creencias que vienen con él. No se puede trabajar.

¿Alguna vez has probado?

El corazón es inmensamente poderoso, y el amor es una de las energías más poderosas del universo. ¿Eres capaz de ser amoroso hacia ti mismo? ¿Sabes lo que significa? Algunos de nosotros no. Aprender a amarse a sí mismo es un arte, y es una práctica fundamental en el camino hacia la maestría.

Si usted descubre que usted está sosteniendo en su dolor y ha creado patrones en su vida para mantenerlo en su lugar, te ofrece un punto de partida. Práctica liberando cualquier juicio que tienes hacia ti mismo acerca de esos comportamientos. Cada vez que se escucha a sí mismo hacer juicios, cambie el mensaje a uno de compasión. Reconoce tu propio dolor, su propio miedo. Simplemente permitirlo. Mantenga usted mismo en su centro del corazón cada vez que cualquier juicio se acerca y liberar el juicio. Cuando esté listo, perdonarse a sí mismo por cualquier dolor que han causado a ti mismo. A medida que avanza hacia adelante, empezar a hacer en las decisiones que usted está haciendo - es esta acción /decisión basada en el amor o el miedo? Escoge el amor. Vea cómo su vida se transformará a medida que comienza actúen desde su corazón en lugar de sus heridas.

Sé amable contigo mismo.
Linda

linda@wellnessinharmony.com
www.wellnessinharmony .com
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